Giáo án môn Thể dục Lớp 7 cả năm

Nội dung text: Giáo án môn Thể dục Lớp 7 cả năm

1. Ngày soạn: Tiết 1 Ngày dạy: LÍ THUYẾT NGUYÊN NHÂN VÀCÁCH PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNGKHI HOẠT ĐỘNG TDTT A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: + Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT + Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hằng ngày. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn. - Thái Độ: Học tập nghiêm túc, chú ý nghe giáo viên hướng dẫn nội dung bài học. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo viên chuẩn bị giáo án,phòng học, học sinh chuẩn bị vở ghi bài. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: I/ Phần mở đầu - Ổn định tổ chức lớp - Kiểm tra sĩ số - Giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. II/ Phần cơ bản: 1. Cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT: * Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người thế nhưng chúng ta biết hoặc không biết coi thường phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thương như xây sát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân,tổn thương khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xương, chấn động não và cột sống. 2. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh. a) Một số nguyên nhân. * Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT - Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì có hệ thống - Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. - Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người. * Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT. - Địa điểm, phương tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh - Trang phục tập luyện không phù hợp
2. - Môi trường tập luyện như ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn - Ăn uống nhiều trước và sau khi tập. * Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT. - Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy ra chấn thương. b) Cách phòng tránh: - Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đưa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động, trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng. Trước khi nghỉ nhất thiết phải hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thường. - Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên, không tham gia thi đấu khi chưa có một quá trình tập luyện nhất định. - Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phương tiện, nên mặc đồng phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trước và sau khi tập, khi tập song không nên ngồi trước gióvà tắm ngay. - Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý . 3. Củng cố: - Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trước khi tập luyện. D. RÚT KINH NGHIỆM: Ngày soạn: Tiết 2 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU:
3. - Kiến Thức: ĐHĐN; Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau; Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng “ thở dốc ” và cách khắc phục ; Một số động tác th giãn thả lỏng. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động 2. Khởi động 5’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu II. KIỂM TRA BÀI CŨ bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập III. BÀI MỚI. 30’ luyện nam riêng, nữ riêng 1. ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc , dóng 12’ Đội hình tập luyện hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay GV nêu nội dung và y/c của giờ phải, quay trái, quay đằng sau. học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x GV x x x 2. Chạy nhanh : 13’ GV : Làm mẫu và phân tích kỹ Ôn: - Chạy bước nhỏ. thuật động tác 1 lần - Chạy nâng cao đùi. - Hô cho hs thực hiện - Chạy gót chạm mông. - H/s chia nhóm ra tập luyện ĐH x x x x x x
4. x x x x x x 15m GV x ĐH 5’ 3. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên x x x x x x x x x x x x + Giới thiệu hiện tượng “ Thở dốc ” và cách khắc phục ; Một số động tác hồi GV tĩnh, thư giãn thả lỏng . GV: Giới thiệu hiện tượng “ thở dốc ” và cách khắc phục. GV : Quan sát và nhận xét h/s 3’ thực hiện IV. CỦNG CỐ BÀI: 2 em thực hiện ba động tác bước nhỏ, -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv nâng cao đùi, gót chạm mông. 5’ sửa sai chung. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC - Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ: trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều thái hoạt động bình thường. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Cán sự lớp tập trung lớp thành - Nhận xét. 4 hàng ngang để GV nhận xét - đánh giá giờ học. giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 3 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN; Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2 ; 1 - 2 ; Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiêt sức ”, “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học.
5. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động 2. Khởi động 5’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu II. KIỂM TRA BÀI CŨ 3’ bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập Em hãy thực hiên đứng nghiêm , đứng luyện nam riêng, nữ riêng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng Đội hình tập luyện sau . GV nêu nội dung và y/c của giờ III. BÀI MỚI. 27’ học, Giáo viên quan sát và sửa 1. ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc , 14’ sai theo nhóm tập luyện dóng hàng , Đứng nghiêm , đứng nghỉ , ĐH Quay phải , quay trái , quay đằng sau . x x x x x x Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 – 2 x x ; 1 – 2 . x x x GV x x x GV : Làm mẫu và phân tích kỹ thuật động tác 1 lần - Hô cho hs thực hiện GV : Quan sát h/s thực hiện + Học biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 0 x 2 x 4 x GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho hs thực hiện 2. Chạy nhanh : 13’ - Hs chia nhóm ra tập luyện
6. + Trò chơi “ Chạy tiêt sức ”,“ Chạy ĐH tiếp sức chuyển vật ” x x x x x x x x x x x x 15m GV Tổ chức và quan sát h/s chơi + Một số động tác bổ trợ, bài tập phát ĐH triển sức nhanh. x x x x x x - Chạy đạp sau. x x x x x x 20m - Chạy nâng cao đùi. x - Chạy tăng tốc độ. GV : Quan sát và nhận xét h/s 3’ thực hiện IV. CỦNG CỐ BÀI: -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv 2 em thực hiện ba động tác bước nhỏ, sửa sai chung. nâng cao đùi, gót chạm mông. 5’ - Một số động tác thả lỏng đưa V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC trạng thái vận động trở về trạng Ở NHÀ: thái hoạt động bình thường. - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều - Cán sự lớp tập trung lớp thành hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. 4 hàng ngang để GV nhận xét - Nhận xét. giờ học. - đánh giá giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa - Bài tập ôn luyện về nhà. sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 4 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi. Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên địa hình tự nhiên - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
7. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động 2. Khởi động 5’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu II. KIỂM TRA BÀI CŨ 3’ bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập Em hãy thực hiên đứng nghiêm , đứng luyện nam riêng, nữ riêng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng Đội hình tập luyện sau . GV nêu nội dung và y/c của giờ III. BÀI MỚI. 27’ học, Giáo viên quan sát và sửa 1. ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc , dóng 11’ sai theo nhóm tập luyện hàng , Đứng nghiêm , đứng nghỉ , ĐH Quay phải , quay trái , quay đằng sau x x x x x x - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . x x x x x GV x x x GV : Làm mẫu và phân tích kỹ thuật động tác 1 lần - Hô cho hs thực hiện GV : Quan sát h/s thực hiện 0 x 2 x 4 x GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho hs thực hiện 2. Chạy nhanh : 11’ - Hs chia nhóm ra tập luyện - Ôn luyện tại chỗ đánh tay . ĐH x x x x x x - Đứng mặt hướng chạy xuất phát x x x x x x 30m - Chạy bước nhỏ , GV Tổ chức và quan sát h/s chơi - Chạy nâng cao đùi . GV : Quan sát và nhận xét h/s
8. thực hiện 5’ Giáo viên phân tích cho HS hiểu 3. Chạy bền : thế nào là phân phối sức trong - Học phân phối sức khi chạy . hki chạy. Tập chạy trên địa hình - Chạy trên địa hình tự nhiên . tự nhiên. 3’ IV. CỦNG CỐ BÀI: -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv 2 em thực hiện tại chỗ đánh tay. sửa sai chung. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC 5’ - Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ: trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều thái hoạt động bình thường. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Cán sự lớp tập trung lớp thành - Nhận xét. 4 hàng ngang để GV nhận xét - đánh giá giờ học. giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 5 Ngày dạy: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Giúp h/s hiểu được cách phòng trách chấn thương khi hoạt động - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, tài liệu tham khảo. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị sách vở, bút ghi và tìm hiểu cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 3’ 1. Nhận lớp - Hát đầu giờ
9. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số Lớp trưởng báo cáo sĩ số. - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. II. PHẦN CƠ BẢN : 33’ A . Phòng tránh chấn thương trong hoạt GV nêu nội dung và y/c của giờ động TDTT ( mục 2 ) học. 1. Một số nguyên nhân cơ bản để xẩy ra chấn thương và cách phòng tránh. a . Một số nguyên nhân . 17’ - Không thực hiện đúng một số nguyên GV phân tích giảng giải cho HS tắc cơ bản trpng tập luyện và thi đấu hiểu vấn đề cần truyền đạt cho TDTT nh HS nghe. + Nguyên tắc hệ thống. Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên kiên trì , có hệ thống. - H/s chú ý lắng nghe và tham + Nguyên tắc tăng tiến. Đó là cần tập gia hắng hái xây dựng bài từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp, theo 1 kế hoạch nhất định . + Nguyên tắc vừa sức. Đó là cần tập phù hợp với khả năng và sức khỏe của mỗi ngời - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT như : + Địa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh. + Trang phục tập luyện không phù hợp. + Môi trường tập luyện nh ánh sáng, không khí, tiếng ồn không đảm bảo yêu cầu. + Ăn uống quá nhiều trớc và sau khi tập luyện. b. Cách phòng tránh . 16’ - Khi bắt đầu mỗi buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đền nặng từ đơn giản đến phức tập. - Trớc khi kết thúc buổi tập nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh.
10. IV. CỦNG CỐ BÀI: 4’ Em hãy nêu cách phòng tránh chấn - HS chú ý nghe GV nhận xét các thương khi hoạt động TDTT. bạn trả lời câu hỏi nhìn nhận ra cái gì đúng, cái vì còn thiếu sót. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC 5’ Ở NHÀ: - HS chú ý nghe nhận xét để sửa - Nhận xét ưu và nhược điểm của giờ sai và nghe nội dung bài tập về học . nhà - Hướng dẫn h/s về nhà chuẩn bị tiết 6 - Bài tập ôn luyện về nhà. D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 6 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy – xuất phát. Trang bị và hoàn thiện kĩ thuật động tác cho h/s, rèn luyện và phát triển thể lực . - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ - Lớp trưởng tập trung điểm danh 1. Nhận lớp 2’ báo cáo sĩ số cho GV. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số ĐH - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. x x x x x x 2. Khởi động 5’ x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N x x x x x x sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể x x x x x x dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N
11. tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, GV ép ngang. 2Lx8N GV Nêu nội dung và y/c của giờ - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. học. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m - Chạy đạp sau di chuyển. ĐHKĐ II. KIỂM TRA BÀI CŨ 3’ x x x x x Em hãy thực hiên đứng nghiêm , đứng x x x x x nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng x x x x x sau . III. BÀI MỚI. 27’ x 1. ĐHĐN : 14’ GV quan sát hs thực hiện - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người ĐH chỉ huy . x x x x x x x x x x x GV x x x GV : Quan sát h/s thực hiện - H/s chia nhóm ra tập luyện 2. Chạy nhanh : 13’ ĐH + Ôn: - Chạy bước nhỏ. x x x x x x - Chạy nâng cao đùi. x x x x x x 15m - Chạy gót chạm mông. x GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x - Đứng vai hướng chạy – xuất phát x x x x x x 20m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x IV. CỦNG CỐ BÀI: 3’ -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv - Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện động tác sửa sai chung. vai hướng chạy. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC 5’ - Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ: trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều thái hoạt động bình thường. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Cán sự lớp tập trung lớp thành
12. - Nhận xét. 4 hàng ngang để GV nhận xét - đánh giá giờ học. giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 7 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN : Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi , Chạy gót chạm mông , Đứng vai h- ướng chạy – xuất phát. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động vòng tròn 2. Khởi động 5’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu
13. II. KIỂM TRA BÀI CŨ 3’ bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập Em hãy thực hiên động tác chạy bước luyện nam riêng, nữ riêng nhỏ. Đội hình tập luyện III. BÀI MỚI. GV nêu nội dung và y/c của giờ 1. ĐHĐN : 27’ học, Giáo viên quan sát và sửa + Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng 11’ sai theo nhóm tập luyện phải (trái ). ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Quan sát và sửa sai cho h/s. 2. Chạy nhanh : 11’ ĐH + Ôn - Chạy bước nhỏ. x x x x x x - Chạy nâng cao đùi . x x x x x x 20m - Chạy gót chạm mông . x GV Quan sát và sửa sai cho h/s + Đứng vai hướng chạy – xuất phát. ĐH x x x x x x x x x x x x 20m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s 3. Chạy bền : 5’ ĐH + Chạy trên địa hình tự nhiên. + Giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục. Giáo viên phân tích cho HS hiểu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục trong chạy. Tập chạy trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI: 3’ 2 em nêu lại hiện tượng đau sóc và -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv cách khắc phục trong chạy bền. sửa sai chung. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC 5’ - Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ: trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều thái hoạt động bình thường. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Cán sự lớp tập trung lớp thành - Nhận xét. 4 hàng ngang để GV nhận xét - đánh giá giờ học. giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM.
14. Ngày soạn: Tiết 8 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái) Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi , Chạy gót chạm mông; Học ngồi xổm xuất phát. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động vòng tròn 2. Khởi động 5’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu II. KIỂM TRA 15 PHÚT 15’ bài học ngắn gọn. Và nêu nội Câu số 1: Hãy thực hiện động tác đứng dung kiểm tra 15 phút. nghiên, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng Đội hình kiểm tra ĐHĐN, chạy sau quay. nhanh Đáp án: GV nêu nội dung và y/c của Xếp loại (Đ): Thực hiện tốt đủ, đúng, kiểm tra ĐH
15. đều, đẹp 4 động tác trở lên. x x x x x Xếp loại (CĐ): Thực hiện sai 1 động x x x x x tác trở lên. x x x x x Yêu cầu: thực hiện đúng động tác biên độ, nhịp nhàng khi thực hiện. x GV: Quan sát đánh giá cho điểm Câu số 2: Hãy thực hiện tại chỗ đánh tay trong chạy nhanh. Đáp án: Xếp loại (Đ) thực hiện đúng 2 ý a, b a, Tư thế thân người hơi khom tay trước ngang ngực, cẳng tay song song mặt đất, mắt nhìn trước. b, Thực hiện động tác hai tay đánh đưa theo dọc thân người đều, nhanh mạnh và có tốc độ Xếp loại (CĐ): Thực hiện sai một trong hai nội dung a,b. 15’ Đội hình tập luyện III. BÀI MỚI. 7’ GV nêu nội dung và y/c của giờ 1. ĐHĐN : học, Giáo viên quan sát và sửa + Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng sai theo nhóm tập luyện phải (trái ). ĐH x x x x x x x x x x Đổi chân khi đi đều sai nhịp x x x x x x GV: Quan sát và sửa sai cho h/s. 8’ ĐH 2. Chạy nhanh : x x x x x x + Ôn - Chạy bước nhỏ. x x x x x x 20m - Chạy nâng cao đùi . x - Chạy gót chạm mông . GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH + Học ngồi xổm xuất phát. x x x x x x x x x x x x 20 -30m x GV Quan sát và sửa sai cho h/s 3’ -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv IV. CỦNG CỐ BÀI: sửa sai chung. 2 em thực hiện lại kỹ thuật ngồi xổm xuất phát. 5’ - Một số động tác thả lỏng đưa
16. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC trạng thái vận động trở về trạng Ở NHÀ: thái hoạt động bình thường. - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều - Cán sự lớp tập trung lớp thành hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. 4 hàng ngang để GV nhận xét - Nhận xét. giờ học. - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Duyệt của ban giám hiệu Đinh Thị Hồng Thúy
17. Ngày soạn: Tiết 9 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN :Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Ngồi xổm - xuất phát. Chạy bền : Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe; Chạy trên địa hình tự nhiên - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động vòng tròn 2. Khởi động 5’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu II. KIỂM TRA BÀI CŨ 3’ bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập Em hãy thực hiên động tác chạy nâng luyện nam riêng, nữ riêng cao đùi. Đội hình tập luyện B . PHẦN CƠ BẢN. 27’ GV nêu nội dung và y/c của giờ 1. ĐHĐN : 11’ học, Giáo viên quan sát và sửa + Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng sai theo nhóm tập luyện phải (trái ). ĐH + Đổi chân khi đi đều sai nhịp. x x x x x + Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. x x x x x x x x x x x
18. 11’ GV: Quan sát và sửa sai cho h/s. 2. Chạy nhanh : ĐH - Chạy bớc nhỏ. x x x x x x - Chạy nâng cao đùi. x x x x x x 20m - Chạy gót chạm mông. x GV Quan sát và sửa sai cho h/s ĐH + Ngồi xổm - xuất phát. 5’ x x x x x x 3. Chạy bền : x x x x x x 20m + Học cách kiểm tra mạch trước, sau x khi chạy và theo dõi sức khỏe. GV Quan sát và sửa sai cho h/s + Chạy trên địa hình tự nhiên. ĐH Giáo viên phân tích cho HS hiểu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục trong chạy. Tập chạy trên 3’ địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI: - Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện yêu cầu và -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv nội dung của giờ học . 5’ sửa sai chung. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC - Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ: trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều thái hoạt động bình thường. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Cán sự lớp tập trung lớp thành - Nhận xét. 4 hàng ngang để GV nhận xét - đánh giá giờ học. giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 10 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU:
19. - Kiến Thức: ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng H/s thực hiện còn yếu: đi đều vòng phải (trái) Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Học biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9. Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát; Học tư thế sẵn sàng - xuất phát. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, tranh tư thế sẵn sàng – xuất phát, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động vòng tròn 2. Khởi động 5’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu II. KIỂM TRA BÀI CŨ 3’ bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập Em hãy thực hiên động tác Đổi chân luyện nam riêng, nữ riêng khi đi đều sai nhịp trong ĐHĐN. Đội hình tập luyện III. BÀI MỚI. 27’ GV nêu nội dung và y/c của giờ 1. ĐHĐN : 13’ học, Giáo viên quan sát và sửa + Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng sai theo nhóm tập luyện phải (trái ). ĐH Đổi chân khi đi đều sai nhịp 0 x 2 x 4 x + Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. GV Quan sát và sửa sai cho h/s. - Chia nhóm h/s ra tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
20. + Học biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9. 0 x 3 x 3 bước 6 x 6 bước 9 x 9 bước GV Làm mẫu và phân tích động 2. Chạy nhanh : tác 1 lần 14’ - Hô cho h/s thực hiện. + Đứng vai hướng chạy - xuất phát. - Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH +Ngồi - xuất phát. x x x x x x x x x x x x 30m x GV +Học tư thế sẵn sàng - xuất phát GV- Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH x x x x x x x x x x x x GV GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho h/s thực hiện. IV. CỦNG CỐ BÀI: -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv 2 em thực hiện lại kỹ thuật ngồi xổm sửa sai chung. xuất phát. 3’ - Một số động tác thả lỏng đưa V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC trạng thái vận động trở về trạng Ở NHÀ: thái hoạt động bình thường. - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều - Cán sự lớp tập trung lớp thành hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. 5’ 4 hàng ngang để GV nhận xét - Nhận xét. giờ học. - đánh giá giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa - Bài tập ôn luyện về nhà. sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Duyệt của ban giám hiệu Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 11 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - ĐHĐN : Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9, Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát; Tư thế sẵn sàng - xuất phát. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
21. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động vòng tròn 2. Khởi động 5’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu II. KIỂM TRA BÀI CŨ 3’ bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập Em hãy thực hiên tư thế sẵn sàng - xuất luyện nam riêng, nữ riêng phát trong chạy nhanh. Đội hình tập luyện B . PHẦN CƠ BẢN. 27’ GV nêu nội dung và y/c của giờ 1. ĐHĐN : 11’ học, Giáo viên quan sát và sửa + Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng sai theo nhóm tập luyện phải (trái ). ĐH x x x x x x + Đổi chân khi đi đều sai nhịp. x x x x + Ôn biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. x GV x x x GV Quan sát và sửa sai cho h/s. ĐH: 0-2-4 ĐH + Ôn biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9. 0 x 3 x 6 x 9 x GV Quan sát và sửa sai cho h/s. - Chia nhóm h/s ra tập luyện 2. Chạy nhanh : 11’ ĐH
22. + Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát. x x x x x x x x x x x x 30m + Ngồi - xuất phát. x GV + Tư thế sẵn sàng - xuất phát. GV- Quan sát nhắc nhở và sửa 5’ sai cho h/s. 3. Chạy bền : + Chạy trên địa hình tự nhiên. Giáo viên phân tích cho HS hiểu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục trong chạy. Tập chạy trên 3’ địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI: - Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện Tư thế sẵn -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sàng - xuất phát. 5’ sửa sai chung. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC - Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ: trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều thái hoạt động bình thường. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Cán sự lớp tập trung lớp thành - Nhận xét. 4 hàng ngang để GV nhận xét - đánh giá giờ học. giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 12 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN: Ôn Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9, Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng - xuất phát. Học: Chạy đạp sau - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên:
23. - Giáo án, tranh tư thế sẵn sàng – xuất phát, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động vòng tròn 2. Khởi động 5’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu II. KIỂM TRA BÀI CŨ 3’ bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập Em hãy thực hiên động tác chạy bước luyện nam riêng, nữ riêng nhỏ. Đội hình tập luyện III. BÀI MỚI. 27’ GV nêu nội dung và y/c của giờ 1. ĐHĐN : 13’ học, Giáo viên quan sát và sửa sai theo nhóm tập luyện + Ôn Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. ĐH 0 x 2 x 4 x GV Quan sát và sửa sai cho h/s. - Chia nhóm h/s ra tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x +Biến đổi đội hình. 0 – 3 – 6 - 9. 0 x 3 x 3 bước 6 x 6 bước 9 x 9 bước GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho h/s thực hiện. 2. Chạy nhanh : - Quan sát và sửa sai cho h/s. +Ôn - Chạy bước nhỏ. 14’ ĐH - Chạy nâng cao đùi. x x x x x x x x x x x x 30m
24. x GV GV- Quan sát và sửa sai cho h/s. + Tư thế sẵn sàng - xuất phát. ĐH x x x x x x x x x x x x GV GV Làm mẫu và phân tích động tác 1 lần - Hô cho h/s thực hiện. + Học Chạy đạp sau. -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv sửa sai chung. IV. CỦNG CỐ BÀI: - Một số động tác thả lỏng đưa 2 em thực hiện lại kỹ thuật ngồi xổm trạng thái vận động trở về trạng xuất phát. thái hoạt động bình thường. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC 3’ - Cán sự lớp tập trung lớp thành Ở NHÀ: 4 hàng ngang để GV nhận xét - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều giờ học. hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. 5’ - HS chú ý nghe nhận xét để sửa - Nhận xét. sai và nghe nội dung bài tập về - đánh giá giờ học. nhà - Bài tập ôn luyện về nhà. D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đih Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 13 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại,Đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số kĩ năng h/s thực hiện còn yếu(do GV chọn).- Chạy nhanh: Ôn Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau: Học xuất phát cao chạy nhanh 40m. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
25. I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động vòng tròn 2. Khởi động 5’ - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu II. KIỂM TRA BÀI CŨ 3’ bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập Em hãy thực hiên tư thế sẵn sàng - xuất luyện nam riêng, nữ riêng phát trong chạy nhanh. Đội hình tập luyện B . PHẦN CƠ BẢN. 27’ GV nêu nội dung và y/c của giờ 1. ĐHĐN : 11’ học, Giáo viên quan sát và sửa + Ôn Đi đều - đứng lại,Đổi chân khi đi sai theo nhóm tập luyện đều sai nhịp hoặc một số kĩ năng h/s ĐH thực hiện còn yếu(do GV chọn). x x x x x x x x x x x x x x x x GV Quan sát hs thực hiện, nhắc nhở sửa sai chung cho HS ĐH x x x x x x x x x x 2. Chạy nhanh : 11’ x x + Ôn T thế sẵn sàng - xuất phát x x GV - Quan sát h/s thực hiện. + Ôn chạy đạp sau - Chia nhóm h/s ra tập luyện. ĐH + Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m. x x x x x x x x x x x x x GV GV Quan sát h/s thực hiện và sửa sai cho h/s. 3. Chạy bền : 5’
26. + Chạy trên địa hình tự nhiên. Giáo viên phân tích cho HS hiểu một số hiện tượng đau sóc và cách khắc phục trong chạy. Tập chạy trên địa hình tự nhiên. GV 3’ tổ chức cho HS tập. IV. CỦNG CỐ BÀI: - Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện Tư thế xuất - Lớp chú ý quan sát bạn làm phát cao. 5’ - Gv sửa sai chung. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Một số động tác thả lỏng đưa - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều trạng thái vận động trở về trạng hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. thái hoạt động bình thường. - Nhận xét. - Cán sự lớp tập trung lớp thành - đánh giá giờ học. 4 hàng ngang để GV nhận xét - Bài tập ôn luyện về nhà. giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 14 Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN: - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học hoặc kiểm tra thử. Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh(do GV chọn),Tư thế sẵn sàng - xuất phát ; Xuất phát cao - chạy nhanh 30m. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt động trong các nội dung học. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, tranh tư thế sẵn sàng – xuất phát, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. TỔ CHỨC LỚP: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. đội hình khởi động vòng tròn 2. Khởi động 5’
27. - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N - Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển. - Chạy nâng cao đùi di chuyển. 2Lx15m Gv - Chạy đạp sau di chuyển. - GV phổ biến nội dung yêu cầu II. KIỂM TRA BÀI CŨ 3’ bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập Em hãy thực hiên động tác chạy bước luyện nam riêng, nữ riêng nhỏ. Đội hình tập luyện III. BÀI MỚI. 27’ GV nêu nội dung và y/c của giờ 1. ĐHĐN : 13’ học, Giáo viên quan sát và sửa + Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học sai theo nhóm tập luyện hoặc kiểm tra thử ĐH x x x x x x x x x x x x x x GV - Quan sát h/s thực hiện. - Chia nhóm h/s ra tập luyện. 2. Chạy nhanh : 14’ + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh(do Gv hướng dẫn HS tập luyện GV chọn). + Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ” ĐH trò chơi x x x x x x x x x x x x 15m GV + Ôn t thế sẵn sàng - xuất phát. GV Tổ chức và quan sát h/s thực hiện, nhắc nhở sửa sai chung cho HS + Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 30m. ĐH x x x x x x x x x x x x 30m GV IV. CỦNG CỐ BÀI: 3’ 2 em thực hiện lại kỹ thuật ngồi xổm -Lớp chú ý quan sát bạn làm .Gv xuất phát. sửa sai chung. V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC 5’ Ở NHÀ:
28. - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều - Một số động tác thả lỏng đưa hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. trạng thái vận động trở về trạng - Nhận xét. thái hoạt động bình thường. - đánh giá giờ học. - Cán sự lớp tập trung lớp thành - Bài tập ôn luyện về nhà. 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa sai và nghe nội dung bài tập về nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 15 Ngày dạy: KIỂM TRA ĐHĐN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Kiểm tra ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều, đứng lại, biến đổi yêu cầu hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều đẹp. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, ý thức trong giờ kiểm tra. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ năng động tác. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: 8’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các * * * * * khớp liên quan tới vận động. 2Lx8N * * * * *
29. - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N - Cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung * Gv ĐHĐN. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 0’ III. CƠ BẢN. 30’ 1.Nội dung kiểm tra ĐHĐN. -Yêu cầu khi kiểm tra học sinh - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm phải nghiêm túc. số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay - Kiểm tra lam nhiều đợt mỗi trái, quay đằng sau, đi đều vòng phải, đợt 5 em, sẽ do nhóm trưởng trái, đổi chân khi sai nhịp điều khiển - Biến đổi ĐH: 0 – 2 - 4 2. Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng, đều đẹp - Giáo viên đọc biểu điểm trước các động tác quy định. khi vào kiểm tra. - Điểm 7-8: Thực hiện được tương đối đúng nhưng chưa đều. - Điểm 5-6: Cơ bản biết cách thực hiện nhưng khi thực hiện điểm số sai hoặc đi đều thiếu bước hay thừa bước. - Điểm 3-4: KHông thực hiện đúng ĐHKT điểm số và dàn hàng dồn hàng * * * * * * * * * * * * * * * GV IV. CỦNG CỐ BÀI 5’ V. KẾT THÚC: - Một số động tác thả lỏng đưa 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều trạng thái vận động trở về trạng hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. thái hoạt động bình thường. 2. Giáo viên đọc điểm. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa 3. Nhận xét kết quả kiểm tra nhắc nhở sai và nghe nội dung bài tập về những điểm mạnh và yếu nhà - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM:
30. Ngày soạn: Tiết 16 Ngày dạy: CHẠY NHANH – TTTC A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao- chạy 30m. Yêu cầu nắm tương đối chính xác động tác. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay. Học đệm bóng. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyên 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 1. Nhận lớp: 2’ 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất - Lên trước lớp thực hiện, ở phát. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm
31. 1. Chạy nhanh. 12’ - Chạy nhanh: Giáo viên hướng dẫn cho HS + Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy ôn tập, học nội dung mới chú ý bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp quan sát nhắc nhở sửa sai bổ sau. sung cho HS. + Xuất cao- chạy nhanh 30m. Đội hình tập luyện L1: cho học sinh vịn tay vào tường nâng cao đùi. L2,3: Tập di chuyển 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2. TTTC(Bóng chuyền) 15’ XP - Ôn: + Một số động tác bổ trợ. - Hướng dẫn cho học sinh học + Chuyền bóng cao tay = 2 tay tập các động tác. GV chú ý - Học: Đệm bóng. quan sát nhắc nhở sửa sai. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. + Động tác: Xác định chính xác điểm rơi của quả bóng. - Hệ thống kiến thức TTTC. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện tư thế đệm bóng và thực hiện động tác đệm bóng. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. V. KẾT THÚC: 5’ 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về 3. Bài tập ôn luyện về nhà. trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM.
32. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 17 Ngày dạy: CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Chạy nhanh: Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh. Yêu cầu nắm tương đối chính xác các bài tập. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay. Học đệm bóng. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyên 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện tư thế xuất phát cao - Lên trước lớp thực hiện, ở chạy 10m. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. Chạy nhanh. 11’ - Chạy bước nhỏ Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn - Chạy nâng cao đùi. tập, học nội dung mới chú ý - Chạy đạp sau. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ - Chạy Nhanh: Trò chơi, bài tập phát sung cho HS.
33. triển sức nhanh. Yêu cầu nắm tương Đội hình tập luyện đối chính xác các bài tập. Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP 2. TTTC(Bóng chuyền) 12’ - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) - Giáo viên hướng dẫn cho học Chuyền bóng cao tay = 2 tay sinh học tập các động tác. GV - Học: Đệm bóng. chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng. thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. - Lên trước lớp thực hiện .Gv 3. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy 4’ nhận xét sửa sai chung. bền trên địa hình tự nhiên. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - Một số động tác thả lỏng đưa - 2 em thực hiện động tác đệm bóng và trạng thái vận động trở về trạng thực hiện động tác chuyền bóng cao thái hoạt động bình thường. tay. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác V. KẾT THÚC: 5’ đạt được và tồn tại chưa đạt 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều được cần khắc phục sửa sai. hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Giao những bài tập phù hợp để 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. HS tự tập hiệu quả ở nhà 3. Bài tập ôn luyện về nhà. D. RÚT KINH NGHIỆM.
34. Ngày soạn: Tiết 18 Ngày dạy: CHẠY NHANH – TTTC A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao- chạy 30m – 40m. Yêu cầu nắm tương đối chính xác động tác. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay. Học đệm bóng. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyên 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất - Lên trước lớp thực hiện, ở phát. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. Chạy nhanh. 12’ - Chạy nhanh: Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn + Luyện tập nâng cao kĩ năng tập, học nội dung mới chú ý Chạy bước nhỏ quan sát nhắc nhở sửa sai bổ Chạy nâng cao đùi sung cho HS. Chạy đạp sau. Đội hình tập luyện + Xuất cao- chạy nhanh 30m -40m. L1: cho học sinh vịn tay vào tường nâng cao đùi. L2,3: Tập di chuyển 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
35. * * * * * * * 2. TTTC(Bóng chuyền) 15’ XP - Ôn: + Một số động tác bổ trợ tung và bắt - Hướng dẫn cho học sinh học bóng. tập các động tác. GV chú ý quan + Chuyền bóng cao tay = 2 tay sát nhắc nhở sửa sai. - Học: Đệm bóng. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. một người tung và một người + Động tác: Xác định chính xác điểm thực hiện đệm bóng. Giáo viên rơi của quả bóng. làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. 3’ - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. IV. CỦNG CỐ BÀI 5’ - 2 em thực hiện động tác đệm bóng và thực hiện động tác chuyền bóng cao - Một số động tác thả lỏng đưa tay. trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. V. KẾT THÚC: - Đánh giá được các hoạt động 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều của HS những bài tập, động tác hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. đạt được và tồn tại chưa đạt 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. được cần khắc phục sửa sai. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 19 Ngày dạy: CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m. Yêu cầu học sinh thực hiện
36. tương đối chính xác. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay.Học đệm bóng. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối chính xác. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện tư thế chuẩn bị đệm - Lên trước lớp thực hiện, ở bóng trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. Chạy nhanh. 11’ *Luyện tập nâng cao kỹ năng: Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn - Chạy bước nhỏ di chuyển. tập, học nội dung mới chú ý - Chạy nâng cao đùi. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ - Chạy đạp sau. sung cho HS. *Tập XPC chạy nhanh 30-40m Đội hình tập luyện *XPC chạy nhanh 60m Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP 2. TTTC(Bóng chuyền) 12’ - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) - Giáo viên hướng dẫn cho học Chuyền bóng cao tay = 2 tay sinh học tập các động tác. GV - Học: Đệm bóng. chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng. thực hiện đệm bóng. Giáo viên
37. làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh 3. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy 4’ - GV hướng dẫn một số KT thở bền trên địa hình tự nhiên. trong khi chạy. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác đệm bóng và thực hiện động tác chuyền bóng cao - Một số động tác thả lỏng đưa tay. trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. V. KẾT THÚC: 5’ - Đánh giá được các hoạt động 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều của HS những bài tập, động tác hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. đạt được và tồn tại chưa đạt 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. được cần khắc phục sửa sai. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 20 Ngày dạy: CHẠY NHANH – TTTC A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay. Học đệm bóng. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh:
38. - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện tư thế chuẩn bị đệm - Lên trước lớp thực hiện, ở bóng trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. Chạy nhanh. 13’ *Luyện tập nâng cao kỹ năng: Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn - Chạy bước nhỏ di chuyển. tập, học nội dung mới chú ý - Chạy nâng cao đùi. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ - Chạy đạp sau. sung cho HS. *Tập XPC chạy nhanh 30-40m Đội hình tập luyện *XPC chạy nhanh 60m Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP 2. TTTC(Bóng chuyền) 14’ - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) - Giáo viên hướng dẫn cho học Chuyền bóng cao tay = 2 tay sinh học tập các động tác. GV - Học: Đệm bóng. chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng. thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác đệm bóng và
39. thực hiện động tác chuyền bóng cao - Một số động tác thả lỏng đưa tay. trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. V. KẾT THÚC: 5’ - Đánh giá được các hoạt động 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều của HS những bài tập, động tác hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. đạt được và tồn tại chưa đạt 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. được cần khắc phục sửa sai. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 21 Ngày dạy: CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, truyền bóng cao tay bằng hai tay.Học đệm bóng. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * *
40. -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện tư thế chuẩn bị đệm - Lên trước lớp thực hiện, ở bóng trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. Chạy nhanh. 11’ *Luyện tập nâng cao kỹ năng: Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn - Chạy bước nhỏ di chuyển. tập, học nội dung mới chú ý - Chạy nâng cao đùi. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ - Chạy đạp sau. sung cho HS. *Tập XPC chạy nhanh 30-40m Đội hình tập luyện *XPC chạy nhanh 60m Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP 2. TTTC(Bóng chuyền) 12’ - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) - Giáo viên hướng dẫn cho học Chuyền bóng cao tay = 2 tay sinh học tập các động tác. GV - Học: Đệm bóng. chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng. thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh Nam chạy 600m, Nữ chạy 3. Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy 4’ 400m, chạy theo nhóm sức bền trên địa hình tự nhiên. khoẻ. GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác đệm bóng và thực hiện động tác chuyền bóng cao - Một số động tác thả lỏng đưa tay. trạng thái vận động trở về trạng
41. thái hoạt động bình thường. V. KẾT THÚC: 5’ - Đánh giá được các hoạt động 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều của HS những bài tập, động tác hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. đạt được và tồn tại chưa đạt 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. được cần khắc phục sửa sai. 3. Bài tập ôn luyện về nhà. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 22 Ngày dạy: CHẠY NHANH – TTTC A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-50-60m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác, 100% HS đạt TB trở lên. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ,ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay.ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện tư thế chuẩn bị đệm - Lên trước lớp thực hiện, ở dưới bóng trong bóng chuyền. chú ý bổ sung.Gv cho điểm III. CƠ BẢN. 27’
42. 1. Chạy nhanh. 13’ Giáo viên hướng dẫn cho HS ôn *Luyện tập nâng cao kỹ năng: tập, học nội dung mới chú ý - Chạy bước nhỏ di chuyển. 2Lx 15m quan sát nhắc nhở sửa sai bổ - Chạy nâng cao đùi. 2Lx 15m sung cho HS. - Chạy đạp sau. 2Lx 15m Đội hình tập luyện *Tập XPC chạy nhanh 30-50-60m 3L-4L Tập di chuyển ba động tác bổ *XPC chạy nhanh 60m 1-2L trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP 2. TTTC(Bóng chuyền) 14’ - Giáo viên hướng dẫn cho học - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) sinh học tập các động tác. GV Chuyền bóng cao tay = 2 tay chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. - Học: Đệm bóng. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. một người tung và một người + Động tác: Xác định chính xác điểm thực hiện đệm bóng. Giáo viên rơi của quả bóng. làm mẫu động tác, hướng dẫn - Phát bóng thấp tay chính diện. cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác chuyền - Một số động tác thả lỏng đưa bóng cao tay và thực hiện động tác trạng thái vận động trở về trạng Phát bóng thấp tay chính diện. thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động V. KẾT THÚC: 5’ của HS những bài tập, động tác 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác đạt được và tồn tại chưa đạt điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. được cần khắc phục sửa sai. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. - Giao những bài tập phù hợp để 3. Bài tập ôn luyện về nhà. HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt
43. Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 23 Ngày dạy: CHẠY NHANH – TTTC A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác, 100% HS đạt TB trở lên. TTTC: ôn một số động tác bổ trợ,ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay.ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện tư thế chuẩn bị đệm - Lên trước lớp thực hiện, ở bóng trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. Chạy nhanh. 13’ *Luyện tập nâng cao kỹ năng: Giáo viên hướng dẫn cho HS - Chạy bước nhỏ di chuyển. 2Lx 15m ôn tập, học nội dung mới chú ý - Chạy nâng cao đùi. 2Lx 15m quan sát nhắc nhở sửa sai bổ - Chạy đạp sau. 2Lx 15m sung cho HS. *Tập XPC chạy nhanh 30-50-60m 3L-4L Đội hình tập luyện *XPC chạy nhanh 60m 1-2L Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv
44. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP 2. TTTC(Bóng chuyền) 14’ - Ôn: Một số động tác bổ trợ(T16) - Giáo viên hướng dẫn cho học Chuyền bóng cao tay = 2 tay sinh học tập các động tác. GV - Học: Đệm bóng. chú ý quan sát nhắc nhở sửa + Cbị: người đứng ở tư thế TB thấp. sai. + Động tác: Xác định chính xác điểm Đội hình tập đệm bóng 2 người, rơi của quả bóng. một người tung và một người - Phát bóng thấp tay chính diện. thực hiện đệm bóng. Giáo viên làm mẫu động tác, hướng dẫn cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng. - Lên trước lớp thực hiện .Gv IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ nhận xét sửa sai chung. - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở về trạng V. KẾT THÚC: 5’ thái hoạt động bình thường. 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều - Đánh giá được các hoạt động hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. của HS những bài tập, động tác 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. đạt được và tồn tại chưa đạt 3. Bài tập ôn luyện về nhà. được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 24 Ngày dạy: KIỂM TRA CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU:
45. - Kiến Thức: - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. Yêu cầu ý thức nghiêm túc, thực hiện kỹ thuật ở mức tương đối chính xác. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, ý thức trong giờ kiểm tra. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ năng động tác. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: 8’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các * * * * * khớp liên quan tới vận động. 2Lx8N * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N - Cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung * Gv ĐHĐN. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 0’ III. CƠ BẢN. 30’ 1.Nội dung kiểm tra Chạy nhanh. -Yêu cầu khi kiểm tra học sinh - Cho học sinh tự ôn luyện 5 phút sau phải nghiêm túc. đó kiểm tra. - Kiểm tra cách cho điểm nhiều 2. Nội dung kiểm tra. đợt, mỗi đợt 2 học sinh. - Xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và - Mỗi học sinh tham gia kiểm thành tích. tra một lần: Xuất phát cao- chạy *. Cách cho điểm: 60m - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật -> Do điều kiện sân không đủ ở mức độ“ Giỏi”. Nam : 9,5s,Nữ: để thành tích nên chỉ chấm về 10,4s. mặt kỹ thuật. - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật ĐHKT
46. và thành tích đạt ở mức “ Khá”. Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s * * * * * - Điểm 5-6: Thực hiện những điểm cơ * * * * * bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s * - Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất * 60m và không đạt ở mức độ : “ Đạt” IV. CỦNG CỐ BÀI * GV V. KẾT THÚC: 5’ - Một số động tác thả lỏng đưa 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều trạng thái vận động trở về trạng hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. thái hoạt động bình thường. 2. Giáo viên đọc điểm. - HS chú ý nghe nhận xét để 3. Nhận xét kết quả kiểm tra nhắc nhở sửa sai và nghe nội dung bài tập những điểm mạnh và yếu về nhà - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM: Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 25 Ngày dạy: TTTC - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện
47. tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện động tác đệm bóng - Lên trước lớp thực hiện, ở trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. TTTC(Bóng chuyền) 20’ - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Giáo viên hướng dẫn cho HS Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm ôn tập, học nội dung mới chú ý bóng. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB sung cho HS. thấp chân trước chân sau. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng di chuyển trước hay thực hiện đệm bóng. Giáo viên sau. làm mẫu động tác, hướng dẫn - Học: Phát bóng thấp tay chính diện cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò ĐH trò chơi chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu.
48. 2. Chạy bền. 7’ - Chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát - Lên trước lớp thực hiện .Gv bóng thấp tay chính diện. nhận xét sửa sai chung. V. KẾT THÚC: 5’ 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng 3. Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 26 Ngày dạy: TTTC - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ:
49. I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện động tác đệm bóng - Lên trước lớp thực hiện, ở trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. TTTC(Bóng chuyền) 20’ - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Giáo viên hướng dẫn cho HS Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm ôn tập, học nội dung mới chú ý bóng. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB sung cho HS. thấp chân trước chân sau. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng di chuyển trước hay thực hiện đệm bóng. Giáo viên sau. làm mẫu động tác, hướng dẫn - Học: Phát bóng thấp tay chính diện cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò ĐH trò chơi chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. 7’ - Chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh
50. - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát - Lên trước lớp thực hiện .Gv bóng thấp tay chính diện. nhận xét sửa sai chung. V. KẾT THÚC: 5’ 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng 3. Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 27 TTTC - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
51. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện động tác đệm bóng - Lên trước lớp thực hiện, ở trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. TTTC(Bóng chuyền) 20’ - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Giáo viên hướng dẫn cho HS Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm ôn tập, học nội dung mới chú ý bóng. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB sung cho HS. thấp chân trước chân sau. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng di chuyển trước hay thực hiện đệm bóng. Giáo viên sau. làm mẫu động tác, hướng dẫn - Học: Phát bóng thấp tay chính diện cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò ĐH trò chơi chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. 7’ - Chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở.
52. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát - Lên trước lớp thực hiện .Gv bóng thấp tay chính diện. nhận xét sửa sai chung. V. KẾT THÚC: 5’ 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng 3. Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 28 Ngày dạy: TTTC - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
53. - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện động tác đệm bóng - Lên trước lớp thực hiện, ở trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. TTTC(Bóng chuyền) 20’ - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Giáo viên hướng dẫn cho HS Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm ôn tập, học nội dung mới chú ý bóng. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB sung cho HS. thấp chân trước chân sau. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng di chuyển trước hay thực hiện đệm bóng. Giáo viên sau. làm mẫu động tác, hướng dẫn - Học: Phát bóng thấp tay chính diện cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò ĐH trò chơi chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. 7’ - Chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát - Lên trước lớp thực hiện .Gv bóng thấp tay chính diện. nhận xét sửa sai chung. V. KẾT THÚC: 5’
54. 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng 3. Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết 29 Ngày dạy: TTTC - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * *
55. - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện động tác đệm bóng - Lên trước lớp thực hiện, ở trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. TTTC(Bóng chuyền) 20’ - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Giáo viên hướng dẫn cho HS Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm ôn tập, học nội dung mới chú ý bóng. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB sung cho HS. thấp chân trước chân sau. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng di chuyển trước hay thực hiện đệm bóng. Giáo viên sau. làm mẫu động tác, hướng dẫn - Học: Phát bóng thấp tay chính diện cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò ĐH trò chơi chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. 7’ - Chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát - Lên trước lớp thực hiện .Gv bóng thấp tay chính diện. nhận xét sửa sai chung. V. KẾT THÚC: 5’ 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng 3. Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động
56. của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 30 Ngày dạy: TTTC - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện động tác đệm bóng - Lên trước lớp thực hiện, ở trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho
57. III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. TTTC(Bóng chuyền) 20’ - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Giáo viên hướng dẫn cho HS Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm ôn tập, học nội dung mới chú ý bóng. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB sung cho HS. thấp chân trước chân sau. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng di chuyển trước hay thực hiện đệm bóng. Giáo viên sau. làm mẫu động tác, hướng dẫn - Học: Phát bóng thấp tay chính diện cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò ĐH trò chơi chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. 7’ - Chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối hợp tay chân với nhịp thở. IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát - Lên trước lớp thực hiện .Gv bóng thấp tay chính diện. nhận xét sửa sai chung. V. KẾT THÚC: 5’ 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng 3. Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp
58. để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thú Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 31 TTTC - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv 2 em thực hiện động tác đệm bóng - Lên trước lớp thực hiện, ở trong bóng chuyền. dưới chú ý bổ sung.Gv cho III. CƠ BẢN. 27’ điểm 1. TTTC(Bóng chuyền) 20’ - Ôn:Một số động tác bổ trợ(T19) Giáo viên hướng dẫn cho HS
59. Ôn Chuyền bóng cao tay = 2 tay, Đệm ôn tập, học nội dung mới chú ý bóng. quan sát nhắc nhở sửa sai bổ + Chuẩn bị: người đứng ở tư thế TB sung cho HS. thấp chân trước chân sau. Đội hình tập đệm bóng 2 người, + Động tác: Xác định chính xác điểm một người tung và một người rơi của quả bóng di chuyển trước hay thực hiện đệm bóng. Giáo viên sau. làm mẫu động tác, hướng dẫn - Học: Phát bóng thấp tay chính diện cho học sinh tập và cách di chuyển để đỡ bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Trò chơi” Chuyền bóng tiếp sức” Giáo viên hướng dẫn HS nội dung trò ĐH trò chơi chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi chính thức cho HS hiểu. 2. Chạy bền. 7’ - Chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy theo nhóm nam riêng nữ riêng mỗi nhóm từ 5 đến 7 học sinh - GV hướng dẫn một số KT thở trong khi chạy. Động tác phối IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ hợp tay chân với nhịp thở. - 2 em thực hiện động tác chuyền bóng cao tay và thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện. - Lên trước lớp thực hiện .Gv V. KẾT THÚC: 5’ nhận xét sửa sai chung. 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. - Một số động tác thả lỏng đưa 3. Bài tập ôn luyện về nhà. trạng thái vận động trở về trạng thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà
60. D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 32 Ngày dạy: KIỂM TRA TTTC A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - TTTC: ôn một số động tác bổ trợ, ôn truyền bóng cao tay bằng hai tay, ôn đệm bóng, Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu thuộc và thực hiện tương đối cơ bản đúng, chính xác. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên: Y/C HS chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở trong chạy. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền 3-5 quả, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. MỞ ĐẦU: 12’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N * Gv 3. Học sinh tự ôn tập 5’ Cả lớp chia làm các nhóm tự tập luyện, ôn tập . II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 27’ 1.Nội dung kiểm tra. - Giáo viên phổ biến cho học - Kiểm tra đệm bóng bằng hai tay. sinh nắm được nội dung kiểm tra. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra theo nhóm. -GV cùng HS chuẩn bị sân, lưới, bóng, còi, bàn ghế.
61. 3. Cách cho điểm. - Điểm 9-10 thực hiện đúng KT động - GV Hướng dẫn phổ biến cho tác cơ bản. học sinh về các mức độ yêu cầu - Điểm 7-8 thực hiện đúng KT động tác và kết quả từng thang điểm để cơ bản, có một số sai sót nhỏ trong học sinh hiểu rõ và phấn đấu cách thực hiện động tác. trong lần kiểm tra. - Điểm 5-6 thực hiện đúng KT động tác cơ bản nhưng chưa chính xác. - Điểm 3-4 thực hiện KT động tác cơ bản chưa đúng, có nhiều sai sót, lúng túng. IV. CỦNG CỐ BÀI V. KẾT THÚC: 6’ 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều - Một số động tác thả lỏng đưa hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. trạng thái vận động trở về trạng 2. Nhận xét - đánh giá giờ kiểm ta và thái hoạt động bình thường. đọc điểm kiểm tra cho học sinh. - Đánh giá được các hoạt động 3. Bài tập ôn luyện về nhà. của HS thông qua lần kiểm tra, những động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy
62. Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 33 ÔN TẬP CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Chạy nhanh: - Ôn tập CN: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m-50m-60m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục, xoay 2Lx8N * * * * * các khớp cổ tay kết hợp xoay khớp cổ * * * * * chân, xoay khớp khủy tay, xoay khớp * * * * * vai, xoay khớp hông, xoay khớp gối. -Khởi động chuyên môn: * Gv + Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N + Chạy bước nhỏ di chuyển. 2Lx15m + Chạy nâng cao đùi. 2Lx15m II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 30’ Chạy nhanh. Giáo viên hướng dẫn cho HS *Luyện tập nâng cao kỹ năng: ôn tập, học nội dung mới chú ý - Chạy bước nhỏ di chuyển. 2Lx 15m quan sát nhắc nhở sửa sai bổ - Chạy nâng cao đùi. 2Lx 15m sung cho HS. - Chạy đạp sau. 2Lx 15m Đội hình tập luyện Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
63. XP - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa sai. *Tập XPC chạy nhanh 30-50-60m 3L-4L Đội hình tập luyện *XPC chạy nhanh 60m 1-2L Tập XPC chạy nhanh 30-50- 60m * Gv * * * * * * * * * XP IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác XPC chạy cự ly ngắn. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. V. KẾT THÚC: 5’ 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng 3. Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày soạn: Tiết 34 Ngày dạy:
64. ÔN TẬP CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Chạy nhanh: - Ôn tập CN: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m-50m-60m. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục, xoay 2Lx8N * * * * * các khớp cổ tay kết hợp xoay khớp cổ * * * * * chân, xoay khớp khủy tay, xoay khớp * * * * * vai, xoay khớp hông, xoay khớp gối. -Khởi động chuyên môn: * Gv + Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N + Chạy bước nhỏ di chuyển. 2Lx15m + Chạy nâng cao đùi. 2Lx15m II. KIỂM TRA BÀI CŨ: III. CƠ BẢN. 30’ Chạy nhanh. Giáo viên hướng dẫn cho HS *Luyện tập nâng cao kỹ năng: ôn tập, học nội dung mới chú ý - Chạy bước nhỏ di chuyển. 2Lx 15m quan sát nhắc nhở sửa sai bổ - Chạy nâng cao đùi. 2Lx 15m sung cho HS. - Chạy đạp sau. 2Lx 15m Đội hình tập luyện Tập di chuyển ba động tác bổ trợ cự li 15m * Gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh học tập các động tác. GV chú ý quan sát nhắc nhở sửa
65. sai. *Tập XPC chạy nhanh 30-50-60m 3L-4L Đội hình tập luyện *XPC chạy nhanh 60m 1-2L Tập XPC chạy nhanh 30-50- 60m * Gv * * * * * * * * * XP IV. CỦNG CỐ BÀI 3’ - 2 em thực hiện động tác XPC chạy cự ly ngắn. - Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. V. KẾT THÚC: 5’ 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Một số động tác thả lỏng đưa 2. Nhận xét - đánh giá giờ học. trạng thái vận động trở về trạng 3. Bài tập ôn luyện về nhà. thái hoạt động bình thường. - Đánh giá được các hoạt động của HS những bài tập, động tác đạt được và tồn tại chưa đạt được cần khắc phục sửa sai. - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM. Ngày tháng năm 2016 Duyệt của ban giám hiệu Ngày soạn: Tiết 35 Ngày dạy: KIỂM TRA HỌC KỲ: CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. Yêu cầu ý thức nghiêm túc, thực hiện kỹ thuật ở mức tương đối chính xác.
66. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, ý thức trong giờ kiểm tra. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ năng động tác. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: 8’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các * * * * * khớp liên quan tới vận động. 2Lx8N * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N - Cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung * Gv ĐHĐN. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 0’ III. CƠ BẢN. 30’ 1.Nội dung kiểm tra Chạy nhanh. -Yêu cầu khi kiểm tra học sinh - Cho học sinh tự ôn luyện 5 phút sau phải nghiêm túc. đó kiểm tra. - Kiểm tra cách cho điểm nhiều 2. Nội dung kiểm tra. đợt, mỗi đợt 2 học sinh. - Xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra thành tích. một lần: Xuất phát cao- chạy *. Cách cho điểm: 60m - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật -> Do điều kiện sân không đủ để ở mức độ“ Giỏi”. Nam : 9,5s,Nữ: thành tích nên chỉ chấm về mặt 10,4s. kỹ thuật. - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật ĐHKT và thành tích đạt ở mức “ Khá”. Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s * * * * *
67. - Điểm 5-6: Thực hiện những điểm cơ * * * * * bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s * - Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất * 60m và không đạt ở mức độ : “ Đạt” IV. CỦNG CỐ BÀI * GV V. KẾT THÚC: 5’ - Một số động tác thả lỏng đưa 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều trạng thái vận động trở về trạng hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. thái hoạt động bình thường. 2. Giáo viên đọc điểm. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa 3. Nhận xét kết quả kiểm tra nhắc nhở sai và nghe nội dung bài tập về những điểm mạnh và yếu nhà - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM: Ngày soạn: Tiết 36 Ngày dạy: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. Yêu cầu ý thức nghiêm túc, thực hiện kỹ thuật ở mức tương đối chính xác. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác. - Thái Độ: Tự giác, ý thức trong giờ kiểm tra. B. CHUẨN BỊ:
68. I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước khi kiểm tra. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học Sinh tự ôn tập ở nhà các nội dung đã học, các kỹ năng động tác. Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I.MỞ ĐẦU: 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số Đội hình khởi động - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2. Khởi động: 8’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các * * * * * khớp liên quan tới vận động. 2Lx8N * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N - Cho học sinh ôn lại toàn bộ nội dung * Gv ĐHĐN. II. KIỂM TRA BÀI CŨ: 0’ III. CƠ BẢN. 30’ 1.Nội dung kiểm tra Chạy nhanh. -Yêu cầu khi kiểm tra học sinh - Cho học sinh tự ôn luyện 5 phút sau phải nghiêm túc. đó kiểm tra. - Kiểm tra cách cho điểm nhiều 2. Nội dung kiểm tra. đợt, mỗi đợt 2 học sinh. - Xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra thành tích. một lần: Xuất phát cao- chạy *. Cách cho điểm: 60m - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật -> Do điều kiện sân không đủ để ở mức độ“ Giỏi”. Nam : 9,5s,Nữ: thành tích nên chỉ chấm về mặt 10,4s. kỹ thuật. - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật ĐHKT và thành tích đạt ở mức “ Khá”. Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s * * * * * - Điểm 5-6: Thực hiện những điểm cơ * * * * * bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s *
69. - Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất * 60m và không đạt ở mức độ : “ Đạt” IV. CỦNG CỐ BÀI * GV 5’ V. KẾT THÚC: - Một số động tác thả lỏng đưa 1. Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều trạng thái vận động trở về trạng hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. thái hoạt động bình thường. 2. Giáo viên đọc điểm. - HS chú ý nghe nhận xét để sửa 3. Nhận xét kết quả kiểm tra nhắc nhở sai và nghe nội dung bài tập về những điểm mạnh và yếu nhà - Giao những bài tập phù hợp để HS tự tập hiệu quả ở nhà D. RÚT KINH NGHIỆM: Ngày tháng năm 2016 Duyệt của ban giám hiệu
70. Ngày soạn: Tiết 37 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY Ngày dạy: CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết được 2 động tác vươn thở, tay. Bật nhảy: Biết các động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy cừu”. Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự nhiên. - Kỹ Năng: Bài thể dục: Thực hiện được 2 động tác vươn thở, tay. Bật nhảy: Thực hiện được các động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy cừu “. Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên. - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể. B. CHUẨN BỊ: I. Chuẩn bị của giáo viên: - Giáo án, hai lá cờ nhỏ cầm tay, kiểm tra sân bãi trước khi học tập. II. Chuẩn bị của học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, mỗi hs mang theo hai lá cờ nhỏ, trang phục gọn gàng. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I. MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 1. Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. Đội hình khởi động 2. Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay các 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động. * * * * * - Ép dọc- ép ngang. 2Lx8N II. KIỂM TRA BÀI CŨ: * Gv III. CƠ BẢN. 30’ 1. Bài thể dục: 12’ - Động tác vươn thở: - Gv làm mẫu động tác vừa đếm vừa phân tích động tác Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ - Động tác tay: huy, điều khiển tập luyện. - HS không được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc. - GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai