Giáo án Thể dục Lớp 8 cả năm

Nội dung text: Giáo án Thể dục Lớp 8 cả năm

1. Tiết 1 MỘT SỐ HIỂU BIẾT VỀ SỨC NHANH Ngày soạn:16/ 8/ 2018 Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng 8 22 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Học sinh biết được khái niệm, phân loại sức nhanh. b. Kĩ năng - Học sinh phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh. c. Thái độ - Học sinh tự giác, tích cực học môn thể dục ở trên lớp và tự học ngoài giờ. d. Năng lực cần hình thành. - Năng lực vận động tích cực. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên b. Chuẩn bị của học sinh: vở ghi. 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 3 ph - Ổn định lớp - GV kiểm tra sĩ số lớp phổ - Phổ biến nội dung biến nội dung yêu cầu bài học II. Phần cơ bản 40 ph *Một số hiểu biết cần thiết - Định nghĩa:sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời - GV: theo em thế nào là sức gian ngắn nhất. nhanh ? - Sức nhanh biểu hiện ba hình thức cơ - GV giảng giải bản:Phản ứng nhanh,tần số động tác - HS lấy ví dụ minh họa nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Phản ứng nhanh: ví dụ:khi nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng lại ngay Trang 1
2. + Tần số động tác: ví dụ :số lần bước chạy trong 1s, số lần tâng cầu hay nhảy dây trong10s,20s + Động tác đơn nhanh; ví dụ:trong đáu võ,đấu kiếm xuất đòn nhanh, * Ngoài ra trong chạy 100m hay chạy cự li ngắn còn liên quan đến: + Sức mạnh tốc độ.Ví dụ:đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát + Sức bền tốc độ.Ví dụ:khi gắng sức chạy 10- 20m cuối trước khi đến đích. 3 ph III. Phần kết thúc - GV nhận xét đánh giá kết quả - Nhận xét giờ học - Dặn dò - GV nhắc nhở HS đi giầy cho buổi tập sau. 4. Rút kinh nghiệm Tiết 2 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn:16/ 8/ 2018 Trang 2
3. Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng 8 22 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Bài thể dục: học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhip 1 đến nhịp 8. - Chạy ngắn: biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi.Biết chơi một số trò chơi. b. Kĩ năng - Bài thể dục: học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 8. - Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật trong giờ học, có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn khi tập luyện, thi đấu TDTT d. Năng lực cần hình thành. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m Trang 3
4. quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, (GV) chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - Đội hình tập luyện II. Phần cơ bản 15 ph 1. Bài thể dục (GV) - Học từ nhịp 1- 8.                        - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát. - HS vừa quan sát vừa tập luyện - Các nhóm tập luyện.GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. - GV giới thiệu các cự li chạy ngắn 15 ph - Đội hình tập luyện   2. Chạy ngắn 20 m * Khái niệm 20 m  - Chạy cự ly ngắn gồm có:60m, 20 m 80m,100m, 200m, 400m.  - Ôn tập + Chạy bước nhỏ (GV) + Chạy nâng cao đùi Trang 4
5. + Chạy đạp sau - GV hướng dẫn HS tập luyện. - GVchia đội chơi.quan sát nhắc nhở HS chơi đúng luật. 7 ph - Đội hình thả lỏng - Trò chơi: Ai nhanh hơn (GV) III. Phần kết thúc         - Thả lỏng                - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét 4. Rút kinh nghiệm Trang 5
6. Tiết 3 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 23/ 8/ 2018 Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng 8 22 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Bài thể dục: học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 8. - Chạy ngắn: biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi.Trò chơi: ai nhanh hơn - Chạy bền:học sinh biết cách thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. b. Kĩ năng - Bài thể dục: học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp1 đến nhịp 8. - Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Chạy bền: học sinh thực hiện được chạy dích dắc tiếp sức. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật trong giờ học. d. Năng lực cần hình thành. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. 3.Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV) Trang 6
7.                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Phổ biến nội dung - HS chạy thành 1 hàng dọc xung +) Khởi động: quanh sân trường. - Chạy nhẹ nhàng 200m - Đội hình khởi động. - Thực hiện các động tác 4x8nhịp khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. (GV) + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản - Đội hình tập luyện 1.Bài thể dục 13 ph - Ôn tập:từ nhịp 1 đến nhịp 8 (GV)                           - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện 2.Chạy ngắn 10 ph cho vài HS làm mẫu động tác. - Ôn tập + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi - Đội hình tập luyện Trang 7
8. + Chạy đạp sau    (GV) - GV quan sát hướng dẫn HS tập * Trò chơi: Ai nhanh hơn luyện - GV chia đội chơi, hướng dẫn HS chơI nhắc nhở HS chơi đúng luật. 3.Chạy bền - Chạy dích dắc tiếp sức 7ph - GV chia đội chơi, hướng dẫn HS III.Phần kết thúc chơi nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                  - Nhận xét          - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm . Tiết 4 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN Ngày soạn:23/ 8/ 2018 Trang 8
9. Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng 8 22 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1 đến 17. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.trò chơi: người thừa thứ ba. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện được từ nhịp 1 đến 17 - Chạy ngắn: Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.trò chơi. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật trong giờ học. d. Năng lực cần hình thành. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8 nhịp Trang 9
10. động. - Đội hình khởi động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động II. Phần cơ bản đúng động tác. 1.Bài thể dục 15 ph - Ôn tập: từ nhịp 1 đến nhịp 8. - Học mới: từ nhịp 9 đến 17. - Đội hình tập luyện (GV)                           - Gv thực hiện động tác mẫu cho HS - HS tập luyện - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện 2. Chạy ngắn 15 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ 20 m  + Chạy nâng cao đùi  + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót chạm mông (GV) - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện * Trò chơi: Người thừa thứ 3 - GV hướng dẫn trò chơi,nhắc nhở HS chơi đúng luật III. Phần kết thúc 7 ph Trang 10
11. - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                           - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá - Nhận xét kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm Tiết 5 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 30 / 8 / 2018 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 8 22 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1 đến 17. - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.trò chơi chạy đuổi, xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, đo mạch để theo dõi sức khỏe. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện được động tác từ nhịp 1 đến 17. - Chạy ngắn: thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.trò chơi chạy đuổi, xuất phát cao chạy nhanh. Trang 11
12. - Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, đo mạch để theo dõi sức khỏe. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. d. Năng lực cần hình thành. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. b. Chuẩn bị của học sinh : Giầy. 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi Trang 12
13. II. Phần cơ bản động đúng động tác. 1. Bài thể dục 10 ph - Ôn tập: từ nhịp 1 - 17 - Đội hình tập luyện (GV)                         - HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 2.Chạy ngắn 10 ph - Ôn tập + Chạy bước nhỏ - Đội hình tập luyện + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót cham mông  + Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m  (GV) - GV quan sát hướng dẫn HS tập - Trò chơi: Chạy đuổi luyện - GV chia đội chơi, điều khiển trò 3. Chạy bền chơi - Cách kiểm tra mạch: Dùng ba 10 ph đầu ngón tay ấn nhẹ vào chiều sát cổ tay phía ngón cái - Chạy vượt chướng ngại vật - GV hưỡng dẫn HS kiểm tra mạch tiếp sức - HS thực hành đo mạch của bản thân III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)         Trang 13
14.         - Nhận xét         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm . Tiết 6 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 30 / 8 / 2018 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng 8 22 1. Mục tiêu a. Kiến thức. - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 25. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh. b. Kĩ năng. - Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 25. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. d. Năng lực cần hình thành. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy 3. Tiến trình dạy học Trang 14
15. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội - Phổ biến nội dung dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - Thực hiện các động tác khởi động 4x8nhịp - Đội hình khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. (GV) + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác II. Phần cơ bản 15 ph 1. Bài thể dục - Ôn tập: từ nhịp 1- 17 - Đội hình tập luyện - Học từ nhịp 18 - 25 (GV)        Trang 15
16.               - GV thực hiện mẫu động tác mới - HS quan sát tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS 2.Chạy ngắn 15 ph - Ôn tập + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Đội hình tập luyện + Chạy đá gót cham mông  + Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m   (GV) - Trò chơi: Chạy tốc độ cao - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện III. Phần kết thúc 7 ph - GV chia đội chơi, điều khiển - Thả lỏng trò chơi - Đội hình thả lỏng (GV)               - Nhận xét        - HS dồn hàng. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm Tiết 7 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Trang 16
17. Ngày soạn: 6/ 9/ 2018 Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng 8 22 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 25. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao - chạy nhanh. - Chạy bền: Học sinh biết cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 25. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng vượt chướng ngại vật trên đường chạy. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. d. Năng lực cần hình thành. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ b. Chuẩn bị của học sinh : Giầy 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      Trang 17
18. - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung +) Khởi động: yêu cầu bài học. - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp quanh sân trường động. - Đội hình khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. II. Phần cơ bản - GV quan sát nhắc nhở HS khởi 1.Bài thể dục 10 ph động đúng động tác. - Ôn tập: từ nhịp 1- 25 - Đội hình tập luyện (GV)                         - HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho 2.Chạy ngắn 10 ph HS - Ôn tập + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi - Đội hình tập luyện + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông  + Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m   - Trò chơi: Chạy tốc độ cao (GV) - GV quan sát hướng dẫn HS tập Trang 18
19. luyện - GV chia đội chơi, điều khiển trò 3. Chạy bền chơi - Cách chạy vượt một số chướng 10 ph ngại vật trên đường chạy. + Chạy hai bước - giậm nhảy Chuẩn bị: như xuất phát cao Động tác: Bước 2 bước sau đó giậm nhảy. Khi chân trước chạm đất cần chùng gối để giảm chấn - GV thực hiện mẫu động tác động, hai tay phối hợp tự nhiên. - HS tập luyện - GV quan sát hưỡng dẫn HS III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm Tiết 8 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 6/ 9/ 2018 Ngày dạy Tại lớp Sĩ số học sinh Vắng 8 22 Trang 19
20. 1. Mục tiêu a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi lò cò tiếp sức. Cách đo và đóng bàn đạp. Xuất phát thấp - chạy lao. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi lò cò tiếp sức. Cách đo và đóng bàn đạp. Xuất phát thấp - chạy lao. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. d. Năng lực cần hình thành. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 2.Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ, bàn đạp. b. Chuẩn bị của học sinh : Giầy. 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, Trang 20
21. chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. II. Phần cơ bản - GV quan sát nhắc nhở HS khởi 1.Bài thể dục động đúng động tác. - Ôn tập: từ nhịp 1- 25 15 ph - Đội hình tập luyện (GV)                         - Học từ nhịp 26 - 35 - GV thực hiện mẫu động tác, hướng dẫn HS tập luyện. 2.Chạy ngắn - Ôn tập 15 ph + Chạy bước nhỏ - Đội hình tập luyện + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót cham mông  - Xuất phát thấp – chạy lao  - Học cách đo và đóng bàn đạp (GV) Bàn đạp trước cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân. Bàn đạp sau cách vạch xuất phát 3 bàn chân. - GV hưỡng dẫn HS cách đo và đóng Bàn đạp chân khỏe đặt trước bàn đạp góc độ 45 - 500. Bàn đạp sau 75 - HS tập luyện -800 - GV quan sát hướng dẫn, sửa chữa động tác cho HS - Trò chơi: Lò cò tiếp sức - GV chia đội chơi, điều khiển trò Trang 21
22. III. Phần kết thúc 7 ph chơi - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm Tiết 9 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 13/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 7 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và tháI độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy lao. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy lao. - Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. Trang 22
23. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, giảng giải, làm mẫu động tác. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản động đúng động tác. 1.Bài thể dục 10 ph - Ôn tập: từ nhịp 1- 35 Trang 23
24. - Đội hình tập luyện (GV)                         - HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 2.Chạy ngắn 10 ph - Ôn tập + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi - Đội hình tập luyện + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông  + Xuất phát thấp- chạy lao 30 m   (GV) - GV hướng dẫn HS tập luyện. - Trò chơi: Chạy đuổi 3. Chạy bền - GV chia đội chơi, điều khiển trò - Chạy vượt chướng ngại vật 10 ph chơi tiếp sức III. Phần kết thúc - GV chia đội chơi, điều khiển trò - Thả lỏng 7 ph chơi nhắc nhở HS chơi đúng luật - Đội hình thả lỏng (GV) - Nhận xét                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Trang 24
25. IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 10 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 13/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 7 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy con thoi tiếp sức. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy con thoi tiếp sức. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy III. Chuỗi các hoạt động học. Trang 25
26. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - HS chạy thành 1 hàng dọc xung 200m quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi - Đội hình khởi động. động. 4x8nhịp + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác . II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 15 ph - Ôn tập: từ nhịp 1- 35 - Đội hình tập luyện (GV)                         Trang 26
27. - HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 2.Chạy ngắn 15 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi   + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót chạm mông (GV) + Xuất phát thấp- Chạy lao- 60 m chạy giữa quãng. - GV hướng dẫn HS tập luyện. - HS tập luyện - GV quan sát hưỡng dẫn, sửa chữa động tác cho HS - Trò chơi: Chạy con thoi tiếp - GV chia đội chơi, điều khiển trò sức. chơi 7 ph III. Phần kết thúc - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 11 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 20/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 Trang 27
28. I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. - Chạy bền: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung Trang 28
29. +) Khởi động: yêu cầu bài học. - Chạy nhẹ nhàng 200 m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp quanh sân trường. động. - Đội hình khởi động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản động đúng động tác. 1.Bài thể dục 10 ph - Ôn tập: từ nhịp 1- 35 - Đội hình tập luyện (GV)                         - HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 2. Chạy ngắn - Ôn tập 10 ph + Chạy bước nhỏ - Đội hình tập luyện + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy đạp sau  Trang 29
30. + Chạy đá gót cham mông + Xuất phát thấp- chạy lao -  chạy giữa quãng. 60 m  (GV) - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập - Trò chơi: Chạy đuổi luyện. - GV chia đội chơi, điều khiển trò 3. Chạy bền chơi - Chạy vượt chướng ngại vật 10 ph tiếp sức - GV chia đội chơi, điều khiển trò III. Phần kết thúc chơi - Thả lỏng 7 ph nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Đội hình thả lỏng (GV)         - Nhận xét                 - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm . Trang 30
31. Tiết 12 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 20/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi lò cò tiếp sức. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - chạy về đích và đánh đích. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi lò cò tiếp sức. Xuất phát thấp - chạy lao -chạy giữa quãng - chạy về đích và đánh đích. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)               Trang 31
32.        - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung +) Khởi động: yêu cầu bài học. - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1.Bài thể dục 15 ph - Ôn tập: từ nhịp 1- 35 - Đội hình tập luyện (GV)                         - HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 2.Chạy ngắn - Đội hình tập luyện - Ôn tập 15 ph + Chạy bước nhỏ  + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 20m  + Chạy đá gót chạm mông + Xuất phát thấp- Chạy lao-  chạy giữa quãng. Trang 32
33. - Học chạy về đích và đánh đích 60 m (GV) Dùng ngực hoạc vai đánh đích Không nhảy qua đích - GV hưỡng dẫn HS cách đánh đích. - Trò chơi: Chạy lò cò tiếp sức - GV chia đội chơi, điều khiển trò III. Phần kết thúc chơi - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. Trang 33
34. Tiết 13 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 25/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi Ai nhanh hơn. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m ). b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi: Ai nhanh hơn. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng- chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m ). c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP Trang 34
35. LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8 nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1.Bài thể dục 15 ph - Ôn tập: từ nhịp 1- 35 - Đội hình tập luyện (GV)                         - HS tập luyện. - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. Trang 35
36. 2.Chạy ngắn 15 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi  + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông   (GV) - GV hưỡng dẫn HS tập luyện + Xuất phát thấp- Chạy lao- chạy giữa quãng – chạy về đích 60 m    và đánh đích.  (GV)     - Trò chơi: Ai nhanh hơn - GV chia đội chơi, điều khiển trò III. Phần kết thúc chơi - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Trang 36
37. Tiết 14 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 25/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1- 35. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP Trang 37
38. LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1.Bài thể dục 10 ph - Ôn tập: từ nhịp 1- 35 - Đội hình tập luyện (GV)                 Trang 38
39.         - HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 2.Chạy ngắn 12 ph - Ôn tập + Chạy bước nhỏ 20m - Đội hình tập luyện + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót cham mông  + Xuất phát thấp- chạy lao - 60 m chạy giữa quãng - về đích.  (GV) - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập - Trò chơi: Chạy đuổi luyện. - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên 8 ph + Nam : 400m + Nữ: 350m - HS chạy thành một hàng dọc theo địa hình quy định. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy III. Phần kết thúc đúng tốc độ địa hình. - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                 - Nhận xét         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Trang 39
40. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 15 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC (15 phút ) Ngày soạn: 1/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức Trang 40
41. - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 35. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp tập theo nhóm. II.Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) Trang 41
42. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản 34 ph động đúng động tác. Kiểm tra bài thể dục từ nhịp 1- 35 * Xếp loại - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt + Xếp loại Đạt: Thuộc toàn bài, 3- 4 HS. có 2-3 nhịp sai sót nhỏ. - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần + Xếp loại chưa đạt: Có 4 - 6 cả bài. nhịp thực hiện sai trở lên. - Đội hình kiểm tra     (GV)               3 ph        III. Phần kết thúc - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 16 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH Ngày soạn: 4/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú Trang 42
43. 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh nắm được một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. b. Kĩ năng - Học sinh biết áp dụng vào tập luyện. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật, niềm yêu thích thể thao. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực lập kế hoạch tự tập hằng ngày. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp giảng giải, phân tích. II.Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên 2. Chuẩn bị của học sinh : Vở ghi. III. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 2 ph - GV kiểm tra sĩ số lớp II. Phần cơ bản 40 ph - Một số phương pháp tập luyện phát - GV yêu cầu học sinh thảo triển sức nhanh. luận + Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng + Nêu một số bài tập phát nhanh triển sức nhanh ? ví dụ: Đang chạy bình thường, khi nghe - GV giới thiệu một số thấy tiếng còi thì chạy ngược lại. Xuất phương pháp tập luyện phát phát ở nhiều tư thế khác nhau. triển sức nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện tần số động - HS lấy một số ví dụ về các tác. nhóm bài tập. Ví dụ: Chạy nhanh tại chỗ, nhảy dây, chạy nhanh ở cự li 15m, 20m, 30m. + Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh. Trang 43
44. Ví dụ: bật nhảy nhanh, nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng lên. + Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. Ví dụ: chạy đạp sau, bật cao, bật xa + Nhóm bài tập sức bền tốc độ Ví dụ: chạy nhanh 60m, 80m, 100m cố gắng chạy với tốc độ cao nhất ở 10- 20m cuối cự li. III. Phần kết thúc 3ph - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Trang 44
45. Tiết 17 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Ngày soạn: 11/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: hoàng anh hoàng yến. - Đội hình đội ngũ: Học sinh biết và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Đội hình 0 - 2 - 4. Chạy đều - đứng lại. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: hoàng anh hoàng yến. - Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Đội hình 0 - 2 - 4. Chạy đều - đứng lại. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV Trang 45
46. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản động đúng động tác. 1. Đội hình đội ngũ 15 ph - Ôn tập + Tập hợp hàng ngang, dóng - Đội hình tập luyện hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, (GV) quay đằng sau                      + Đội hình:0- 2 - 4 - Đội hình: 0 - 2 - 4  0  2  4 Trang 46
47.  0  2  4  0  2 - Học: Chạy đều - đứng lại - GV thực hiện mẫu động tác, hưỡng dẫn HS tập luyện . - HS tập luyện - GV quan sát, sửa chữa động tác cho 2. Chạy ngắn HS - Ôn tập 15 ph + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy đạp sau - Đội hình tập luyện + Chạy đá gót chạm mông    + Xuất phát thấp- chạy lao – (GV) chạy giữa quãng- về đích 60 m - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện. - HS chạy mỗi lượt 2 người - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng - Trò chơi: Hoàng anh hoàng các giai đoạn chạy ngắn yến - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá Trang 47
48. kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 18 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN Ngày soạn: 11/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: cướp cờ. - Đội hình đội ngũ: Học sinh biết và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 - 2 - 4 . Chạy đều - đứng lại. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. - Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 - 2 - 4 . Chạy đều - đứng lại. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. Trang 48
49. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng. 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II.Phần cơ bản 1. Đội hình đội ngũ 10 ph - Ôn tập - HS tập luyện theo nhóm. Thay + Tập hợp hàng ngang, dóng phiên nhau hô khẩu lệnh. hàng, điểm số. - GV quan sát các nhóm, sửa chữa + Đội hình 0 - 2 - 4 động tác cho HS. + Chạy đều - đứng lại Trang 49
50. 2.Chạy ngắn 12 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 20m  + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông   (GV) - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện. + Xuất phát thấp- chạy lao – - HS chạy mỗi lượt 2 người chạy giữa quãng- về đích 60 m - GV nhắc nhở HS thực hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn * Trò chơi : Cướp cờ - GV điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật. 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên 8 ph - HS chạy thành hàng dọc xung + Nam 450m quanh sân trường. + Nữ 350m - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá - Nhận xét kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Trang 50
51. Tiết 19 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Ngày soạn: 18/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. - Đội hình đội ngũ: Học sinh biết và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 - 2 - 4 . Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Chạy đều - đứng lại. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. Trang 51
52. - Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 - 2 - 4 . Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Chạy đều - đứng lại. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. Trang 52
53. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động II. Phần cơ bản đúng động tác. 1. Đội hình đội ngũ 15 ph - Ôn tập + Tập hợp hàng ngang, hàng - Đội hình: 0 - 3 - 6 - 9 dọc,dóng hàng, điểm số. + Đội hình 0 - 2 - 4  0 + Đội hình 0 - 3 - 6 - 9  3 + Chạy đều - đứng lại  6  9  0  3  6  9 - GV hướng dẫn HS cách biến đổi đội hình. - HS tập luyện theo nhóm. Thay phiên nhau hô khẩu lệnh. - GV quan sát các nhóm, sửa chữa động tác cho HS. 2. Chạy ngắn 15 ph - Ôn tập + Chạy bước nhỏ - GV quan sát hướng dẫn HS tập + Chạy nâng cao đùi 20 m luyện + Chạy đạp sau - Đội hình tập luyện + Chạy đá gót cham mông + Đứng mặt vai lưng hướng 20 m chạy - xuất phát + Xuất phát thấp- chạy lao –  chạy giữa quãng- về đích 60 m   * Trò chơi: Chạy tiếp sức (GV) chuyển vật. - GV chia đội chơi, điều khiển trò III. Phần kết thúc chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật. - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng Trang 53
54. (GV)                  - Nhận xét          - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 20 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN Ngày soạn: 18/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm - xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: mèo đuổi chuột. - Đội hình đội ngũ: Học sinh biết và cách thực hiện đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Chạy đều - đứng lại. Đội hình 0 -3 -6 -9. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm – xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. Trang 54
55. - Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Chạy đều - đứng lại. .Đội hình 0 -3 -6 -9. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc. + Xoay các khớp. (GV) Trang 55
56. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Đội hình đội ngũ 10 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp (GV) + Chạy đều - đứng lại + Đội hình 0 -3 -6 -9.                      - GV hướng dẫn HS tập luyện - HS tập luyện - GV quan sát, sửa chữa động tác cho HS 2.Chạy ngắn 12 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ  + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót cham mông + Ngồi xổm – xuất phát  (GV) + Xuất phát thấp- chạy lao – - GV quan sát hướng dẫn HS tập chạy giữa quãng- về đích 60 m luyện.    (GV)    Trang 56
57.  - HS chạy mỗi lượt 2 người - GV quan sát hướng dẫn HS thực hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn - Trò chơi : mèo đuổi chuột - GV hướng dẫn trò chơi, nhắc nhở HS chơi nhiệt tình, đúng luật. 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên 8 ph - HS chạy thành hàng dọc theo địa + Nam: 450m hình quy định. + Nữ: 400m - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá - Nhận xét kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. Tiết 21 KIỂM TRA: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ ( 15 phút ) Trang 57
58. Ngày soạn: 25/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết và thực hện được chạy đều đứng lại, b. Kĩ năng - Học sinh thực hiện thành thạo động tác chạy đều đứng lại. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. Trang 58
59. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc. + Xoay các khớp. (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản động đúng động tác. Kiểm tra: Đội hình đội ngũ 34 ph + Chạy đều đứng lại *.Cách xếp loại - Học sinh tự chọn nhóm vào kiểm + Xếp loại Đạt: Kĩ thuật bước tra, mỗi nhóm 4 em chạy đúng, đúng nhịp, khi đứng -Mỗi HS thực hiện kiểm tra một lần lại có sai sót nhỏ, người bị lao -Trước khi vào kiểm tra biểu điểm về trước. được công bố trước cho học sinh + Xếp loại chưa đạt: Chạy sai phấn đấu. nhịp hoặc đứng lại sai nhịp     (GV)                      - HS chưa kiểm tra, giữ trật tự quan sát bạn kiểm tra. III. Phần kết thúc 3 ph - Nhận xét - GV nhận xét kết quả kiểm tra. IV. Rút kinh nghiệm. Trang 59
60. Tiết 22 CHẠY NGẮN Ngày soạn: 25/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Ngồi xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: Ai nhanh hơn b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Ngồi xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: Ai nhanh hơn. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV) Trang 60
61.                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng. 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản * Chạy ngắn 30 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ 20 m + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 20 m  + Chạy đá gót cham mông + Đứng mặt, vai, lưng hướng 20 m  chạy - xuất phát + Ngồi xuất phát  (GV) + Xuất phát thấp- chạy lao – 60 m chạy giữa quãng- về đích - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện. * Trò chơi: Ai nhanh hơn - GV chia đội chơi, điều khiển trò Trang 61
62. chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật. III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá - Nhận xét kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. Trang 62
63. Tiết 23 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 1/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm - xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: cướp cờ. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông. Ngồi xổm – xuất phát. Hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: cướp cờ. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. Trang 63
64. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung +) Khởi động: yêu cầu bài học - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II.Phần cơ bản 1.Chạy ngắn 22 ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập + Chạy bước nhỏ 20m  + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót cham mông + Ngồi xổm – xuất phát  (GV) - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện. Trang 64
65. + Xuất phát thấp- chạy lao –    chạy giữa quãng- về đích 60 m (GV)     Đích - GV quan sát hướng dẫn HS thực * Trò chơi: cướp cờ. hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn - GV chia đội chơi điều khiển trò 2. Chạy bền chơi - Chạy trên địa hình tự nhiên 8 ph + Nam 450m + Nữ 400m - HS chạy thành hàng dọc theo địa hình quy định. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy III.Phần kết thúc đúng tốc độ. - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                  - Nhận xét         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Trang 65
66. Tiết 24 CHẠY NGẮN Ngày soạn: 1/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thúc. - Học sinh biết và cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: Ai nhanh hơn b. Kĩ năng. - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn. Trò chơi: Ai nhanh hơn c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung Trang 66
67. quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 30 ph * Chạy ngắn - Đội hình tập luyện - Ôn tập + Chạy bước nhỏ  + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót cham mông  + Ngồi xổm – xuất phát + Đứng mặt, vai, lưng, hướng (GV) chạy – xuất phát. + Đi thường chuyển sang chạy. - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện. + Xuất phát thấp- chạy lao – 60 m      chạy giữa quãng- về đích (GV)                Trang 67
68. Đích - HS chạy mỗi lượt 2 người. - GV quan sát hướng dẫn HS thực hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn. * Trò chơi: Ai nhanh hơn - GV chia đội chơi điều khiển trò chơi. III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá - Nhận xét kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. Tiết 25 KIỂM TRA CHẠY NGẮN ( 1 tiết ) Ngày soạn: 8/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết và cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. b. Kĩ năng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. Trang 68
69. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II.Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ, đồng hồ bấm giây. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản Trang 69
70. * Kiểm tra: Kĩ thuật và thành 30 ph động đúng động tác. tích chạy ngắn 60m - Cách xếp loại + Xếp loại Đ: Thực hiện đúng kĩ - HS hô xuất phát, 2 em cầm giây thuật xuất phát thấp và kĩ thuật đích. chạy giữa quãng, - GV chọn vị trí thích hợp để theo thành tích: dõi tính thành tích. Nam: Từ 10,5s trở xuống. *Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt Nữ: Từ 11,6s trở xuống. 2 HS ( nam, nữ riêng). + Xếp loại CĐ: Thực hiện sai -Mỗi HS được kiểm tra 1 lần. hai giai đoạn kĩ thuật, Trường hợp HS bị điểm thấp có thể Thành tích: + Nam: trên 10,5s. cho kiểm tra lần hai. + Nữ: trên 11,6s.        Đích (GV) III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Trang 70
71. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 26 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn: 8/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện được tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II.Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph Trang 71
72. - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Đá cầu 22 ph - Ôn tập - GV hưỡng dẫn HS tập luyện. + Tâng cầu bằng đùi - HS tập tâng cầu cá nhân. + Tâng cầu bằng má trong bàn chân. + Kĩ thuật di chuyển: bước trượt - GV thực hiện mẫu động tác đỡ cầu ngang, bước trượt chếch, chạy, bằng ngực, cách di chuyển. dừng. - HS Tập đỡ cầu, di chuyển. Một HS - Học tung cầu tới, HS khác đỡ cầu bằng + Đỡ cầu bằng ngực. ngực. 2. Chạy bền 8 ph - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy trên địa hình tự nhiên. Trang 72
73. + Nam: 450 m quanh sân trường + Nữ: 400 m - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định. III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. . Tiết 27 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn: 15/ 11/ 2018 Trang 73
74. Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu. 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện được tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển, đỡ cầu bằng ngực. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m Trang 74
75. - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp quanh sân trường. động. - Đội hình khởi động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang - dọc. + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản động đúng động tác. 1. Đá cầu 22 ph - Ôn tập + Tâng cầu bằng đùi - GV hưỡng dẫn HS tập luyện. + Bằng má trong bàn chân. - HS tập tâng cầu cá nhân. + Kĩ thuật di chuyển: bước trượt - HS Tập đỡ cầu, di chuyển. Một HS ngang, bước trượt chếch, chạy, tung cầu tới, HS khác di chuyển đỡ dừng. cầu bằng ngực. + Đỡ cầu bằng ngực. 2. Chạy bền 8 ph - Chạy trên địa hình tự nhiên - HS chạy thành 1 hàng dọc xung + Nam: 450 m quanh sân trường + Nữ: 400 m - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định. III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh Trang 75
76. giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. Tiết 28 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn: 15/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực, Một số điểm trong luật đá cầu. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện được tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV Trang 76
77. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - HS chạy thành 1 hàng dọc xung 200m quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi - Đội hình khởi động. động. 4x8nhịp + Tay, lườn,ngực, vặn mình, (GV) chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản động đúng động tác. 1. Đá cầu * Luật đá cầu 22 ph Điều 21: Phát cầu đúng - GV giới thiệu về luật phát cầu - Khi được quyền phát cầu, mỗi đúng VĐV được phát 5 quả liên tục. Sau đó chuyển quyền phát cầu cho đội (GV) bạn. - Trong thi đấu đơn và đôi, mỗi lần        phát cầu đều được bắt đầu ở khu vực        phía sau ô số 1. Cầu phát chéo sang ô        số 1 của đội bạn. Lần phát cầu tiếp theo đổi vị trí sang nửa sân bên kia ( ô số 2) và lặp lại. - GV hưỡng dẫn HS tập luyện. - Trong thi đấu 3 người: VĐV phát - HS tập tâng cầu cá nhân. cầu được đứng ở mọi vị trí trong - HS tập đỡ cầu. Một HS tung cầu giới hạn sau đường biên ngang phát tới, HS khác đỡ cầu bằng ngực Trang 77
78. cầu sang sân đội bạn. VĐV phát cầu theo thứ tự đã đăng kí. - Trong thi đấu đôi, VĐV cung đội bên phát cầu phải đứng trong khu vực còn lại, chân không được chạm vào các đường giới hạn ô đó. - Hai bàn chân của đồng đội bên phát cầu phải tiếp xúc với mặt sân. VĐV không được di chuyển, không được thực hiện động tác che chắn cho tới khi cầu được phát đi. - Lần phát cầu đầu tiên ở hiệp thứ hai do bên đỡ phát cầu đầu tiên ở hiệp thứ nhất thực hiện. - Ôn tập + Tâng cầu bằng đùi + Bằng má trong bàn chân. + Đỡ cầu bằng ngực. 2. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 450 m 8 ph - HS chạy thành 1 hàng dọc xung + Nữ: 400 m quanh sân trường - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định. III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                        - Nhận xét - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Trang 78
79. . Tiết 29 ĐÁ CẦU Ngày soạn: 22/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Một số điểm trong luật đá cầu. b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. Trang 79
80. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác 4x8nhịp - Đội hình khởi động. khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động II. Phần cơ bản đúng động tác. 1. Đá cầu 30 ph * Luật đá cầu - Điều 22 lỗi phát cầu: + 22.1. Khi phạm vào điều 21.1, - GV giới thiệu lỗi phát cầu 21.2 thì chỉ tính phạm lỗi lần đang đá cầu hiện tại, còn điểm số trước đó được giứ nguyên. (GV) + 22.2. Cầu phát sang chạm vào        Trang 80
81. một vật cản trước khi rơi xuống        sân.        + 22.3. Cầu không qua lưới hoặc chui lưới. + 22.4 Trong đá đôi, đá đồng đội, cầu chạm vào tóc, quần áo của VĐV cùng đội trước khi bay sang sân đối phương. + 22.4 Người phát cầu, đá không trúng quả cầu khi đã thực hiện động tác lăng chân phát cầu. +22.6 Giẫm vào vạch ngang giới hạn cuối sân hoặc các vạch - GV hưỡng dẫn HS tập luyện. Cách giới hạn phát cầu. đá cầu cao chân chính diện bằng mu - Ôn tập bàn chân. + Tâng cầu bằng đùi - HS tập phối hợp tâng cầu, đỡ cầu và + Tâng cầu bằng má trong bàn đá cầu. chân. + Đỡ cầu bằng ngực. - Học + Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm . Trang 81
82. Tiết 30 ĐÁ CẦU Ngày soạn: 22/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Một số chiến thuật thi đấu đơn. Đấu tập b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)               Trang 82
83.        - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, (GV) lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 30 ph II. Phần cơ bản - Ôn tập - GV hưỡng dẫn HS tập luyện. + Tâng cầu bằng đùi - HS tập tâng cầu cá nhân. + Bằng má trong bàn chân. tập đỡ cầu bằng ngực. + Đỡ cầu bằng ngực. - GV giới thiệu chiến thuật thi đấu + Đá cầu cao chân chính diện bằng đơn. mu bàn chân. - HS tập thi đấu. * Chiến thuật thi đấu đơn. - Phát cầu; Nhằm tạo ra tình huống * Bất ngờ gây khó khăn cho đối * * phương. - Phát cầu cao sâu. * - Phát cầu thấp gần. - GV quan sát hướng dẫn chiến * Đấu tập. thuật. 7 ph Trang 83
84. III. Phần kết thúc - Đội hình thả lỏng - Thả lỏng (GV)                        - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm Tiết 31 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày soạn: 29/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Một số chiến thuật thi đấu đơn. Đấu tập - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. Trang 84
85. b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, (GV) chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp Trang 85
86. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản động đúng động tác. 1. Đá cầu 20 ph - Ôn tập + Tâng cầu bằng đùi - GV hưỡng dẫn HS tập luyện. + Bằng má trong bàn chân. - HS tập tâng cầu cá nhân, tập đỡ + Đỡ cầu bằng ngực. cầu bằng ngực + Đá cầu cao chân chính diện bằng - GV giới thiệu chiến thuật thi đấu mu bàn chân. đơn * Chiến thuật thi đấu đơn - Phát cầu; Nhằm tạo ra tình huống Bất ngờ gây khó khăn cho đối - HS tập thi đấu phương - Phát cầu cao sâu * - Phát cầu thấp gần * Đấu tập * * * - GV quan sát hướng dẫn chiến thuật 2. Chạy bền 10 ph - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam : 450m - HS chạy trên sân trường + Nữ: 400m - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định. III. Phần kết thúc - Thả lỏng. 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                        - Nhận xét. - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh Trang 86
87. giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. . Tiết 32 ĐÁ CẦU Ngày soạn: 29/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đỡ cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢN Trang 87
88. G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung. yêu cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng. 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản * Đá cầu 30 ph - Ôn tập - GV hưỡng dẫn HS tập luyện. + Đỡ cầu bằng ngực. + Tập đỡ cầu bằng ngực. + Đá cầu cao chân chính diện + Tập đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. bằng mu bàn chân. - HS tập theo nhóm 2 hoặc 3 người. III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng Trang 88
89. (GV)                          - Nhận xét - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 33 KIỂM TRA ĐÁ CẦU ( 15 phút ) Ngày soạn: 29/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. b. Kĩ năng - Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. Trang 89
90. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. b. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng. 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, (GV) chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản * Kiểm tra đá cầu 34 ph - Nội dung kiểm tra: đỡ cầu bằng - HS chọn một trong hai hình thức ngực, đá cầu cao chân chính diện Trang 90
91. bằng mu bàn chân. kiểm tra. -Mỗi HS được kiểm tra một lần *.Cách xếp loại +Xếp loại Đ: Thực hiện kĩ thuật  động tác ở mức cơ bản đúng. Đạt thành tích từ trên 5 lần thực hiện (GV) được. + Xếp loại CĐ: Thực hiện sai kĩ       thuật , không thực hiện được động        tác.        III. Phần kết thúc 3 ph - Nhận xét - Lớp trưởng tập hợp lớp (GV)                      - GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra. IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 34 ÔN TẬP CHẠY NGẮN Ngày soạn: 28/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 Trang 91
92. I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết và cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. b. Kĩ năng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn và đạt thành tích. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang – dọc Trang 92
93. + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản * Chạy ngắn 30 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi  + Chạy đạp sau + Chạy đá gót cham mông  + Ngồi xổm – xuất phát  + Đứng mặt, vai, lưng, hướng chạy – xuất phát. (GV) + Đi thường chuyển sang chạy. + Xuất phát thấp- chạy lao - 60 m - GV quan sát hướng dẫn HS tập chạy giữa quãng- về đích luyện.      (GV)                Đích - HS chạy mỗi lượt 2 người - GV quan sát hướng dẫn HS thực hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV) Trang 93
94.                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá - Nhận xét kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. Tiết 35 KIỂM TRA HỌC KÌ I Ngày soạn: 28/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết và cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. b. Kĩ năng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, đồng hồ bấm giây. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP Trang 94
95. LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản * Kiểm tra: Kĩ thuật và thành 30 ph tích chạy ngắn 60 m ( trọng tâm các giai đoạn : xuất - HS hô xuất phát, 2 em cầm giây phát thấp – chạy lao – chạy giữa đích. quãng.) - GV chọn vị trí thích hợp để theo - Cách xếp loại dõi tính thành tích. + Xếp loại Đ: Thực hiện sai một *Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt trong ba giai đoạn kĩ thuật. Trang 95
96. thành tích dưới 10,5s ( nam), 2 HS ( nam, nữ riêng). dưới 11,6s ( nữ). - Mỗi HS được kiểm tra 1 lần. + Xếp loại CĐ: Thực hiện sai hai giai đoạn kĩ thuật, không đạt thành tích.        Đích (GV) III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. Tiết 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ Trang 96
97. Chạy 500 m Ngày soạn: 28/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết và cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, đồng hồ bấm giây. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung Trang 97
98. - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản. * Kiểm tra thành tích chạy 500 m 34 ph - Xếp loại Đ: Nam từ dưới 120 s, - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 nữ từ dưới 132 s. - 5 HS - Xếp loại CĐ: Nam trên 120s, - GV bấm thời gian. nữ trên 132s. III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Lớp trưởng tập hợp lớp thực hiện các động tác thả lỏng. (GV)                         - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra IV. Rút kinh nghiệm. Trang 98
99. Tiết 37 NHẢY XA - THỂ THAO TỰ CHỌN Ngày soạn: 13/ 12/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức Trang 99
100. - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng. - Đá cầu: Học sinh thực hiện được tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung +) Khởi động: yêu cầu bài học - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp Trang 100
101. (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản động đúng động tác. 1. Nhảy xa 15 ph - Ôn tập + Đá lăng trước - Đội hình tập luyện + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang (GV) + Đà một bước đá lăng                         + Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Đà một bước giậm nhảy đá lăng    (GV) - GV thực hiện mẫu động tác, hướng 15 ph dẫn HS tập luyện. 2. Đá cầu - Tâng câu bằng đùi, má trong - GV hướng dẫn HS tập luyện. bàn chân, đá cầu thấp chân. - HS tập luyện cá nhân. III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                 Trang 101
102.         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 38 NHẢY XA - THỂ THAO TỰ CHỌN Ngày soạn: 13/ 12/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.Trò chơi: Lò cò tiếp sức. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân chính diện, truyền cầu bằng mu bàn chân. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân chính diện, truyền cầu bằng mu bàn chân. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh Trang 102
103. 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 15 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Đá lăng trước + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang - Học  Trang 103
104. + Cách đo đà, chạy đà và điều  chỉnh đà.  + Chạy đà 3 - 5 bước vào ván giậm nhảy  (GV) - GV giới thiệu cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà,thực hiện mẫu động tác, hướng dẫn HS tập luyện. * Trò chơi - GV giới thiệu trò chơi, điều khiển - Lò cò tiếp sức trò chơi. 2. Đá cầu 15 ph - Tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân, - HS tập luyện theo nhóm 2 - 3 - Phát cầu thấp chân chính diện, người. truyền cầu bằng mu bàn chân. - GV quan sát hướng dẫn HS thực hiện. III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. Trang 104
105. Tiết 39 NHẢY XA - THỂ THAO TỰ CHỌN Ngày soạn: 27/ 12/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. Giậm nhảy. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân chính diện, truyền cầu bằng mu bàn chân. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. Giậm nhảy - Đá cầu: Học sinh thực hiện được tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân chính diện, truyền cầu bằng mu bàn chân. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV) Trang 105
106.                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 15 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Đá lăng trước + Đá lăng trước sau  + Đá lăng sang ngang  - Học  + Cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. + Chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy  (GV) - GV thực hiện mẫu động tác, hướng dẫn HS tập luyện. * Trò chơi - Lò cò tiếp sức. - GV giới thiệu trò chơi, điều khiển trò chơi 2. Đá cầu 15 ph Trang 106
107. - Tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân, - GV hướng dẫn HS tập luyện. - Phát cầu thấp chân chính diện, - HS tập luyện theo nhóm 2 -3 người. truyền cầu bằng mu bàn chân. III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 40 NHẢY XA - THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN Ngày soạn: 27/ 12/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức Trang 107
108. - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Chạy đà 5- 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức - Đá cầu: Học sinh nắm được kích thước sân đá cầu, nắm được luật phát cầu, tập thi đấu 3 người. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Đá cầu: Học sinh áp dụng luật vào thi đấu. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường - Đội hình khởi động - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. Trang 108
109. + Ép ngang - dọc (GV) + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác . II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 10 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Đá lăng trước + Đá lăng trước sau  + Đá lăng sang ngang  - Học  + Chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy bước bộ trên không  (GV) - GV thực hiện mẫu động tác, hướng dẫn HS tập luyện. * Trò chơi - GV giới thiệu trò chơi, điều khiển - Nhảy ô tiếp sức trò chơi. 2. Đá cầu 12 ph - Kích thước sân đá cầu: - GV giới thiệu kích thước sân đá Dài: 11,88m, rộng 6,10m. cầu. đường giới hạn khu vực tấn Luật phát cầu. công: 1,98m. - HS tập thi đấu 3 người. Chiều cao của lưới đối với nữ - GV làm trọng tài và nữ trẻ: 1,50m. Chiều cao của lưới đối với nữ và nữ trẻ: 1,60m. Chiều cao của lưới đối với Trang 109
110. thiếu niên: 1,40m. Chiều cao của lưới đối với nhi - đồng: 1,30m. - Luật phát cầu: Phát cầu ở cuối sân sau đường biên ngang. - Tập thi đấu 3 người. 3. Chạy bền 8 ph - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam 550 m - HS chạy thành 1 hành dọc xung + Nữ 500m quanh sân trường. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định. III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                 - Nhận xét         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Trang 110
111. Tiết 41 NHẢY XA – THỂ THAO TỰ CHỌN Ngày soạn: 2/ 1/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Kĩ thuật trên không và tiếp đất. Trò chơi: lò cò tiếp sức. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tập thi đấu ba người. b. Kĩ năng Trang 111
112. - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Giai đoạn trên không và tiếp đất. - Đá cầu: Học sinh thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tập thi đấu ba người. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) Trang 112
113. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản động đúng động tác. 1. Nhảy xa 15 ph - Ôn tập + Đá lăng trước - Đội hình tập luyện + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang  + Chạy đà 5- 7 bước giậm nhảy  bước bộ trên không.   - Học + Kĩ thuật trên không và tiếp đất (GV) + Tập mô phỏng động tác chân lăng giai đoạn trên không. - GV thực hiện mẫu động tác, hướng + Tập mô phỏng động tác chân dẫn HS tập luyện. giậm nhảy giai đoạn trên không. * Trò chơi - Lò cò tiếp sức - GV giới thiệu trò chơi, điều khiển trò chơi. 2. Đá cầu - Phát cầu thấp chân chính diện 15 ph bằng mu bàn chân. - HS tập phát cầu, thi đấu. - Tập thi đấu ba người. - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện. III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)         Trang 113
114.                 - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 42 NHẢY XA - THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 10/ 1/ 2019 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu Trang 114
115. 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đà một bước đặt chân vào ván giậm nhảy. Mô phỏng động tác chân lăng giai đoạn trên không. Hoàn thiện 4 giai đoạn. Trò chơi: lò cò tiếp sức. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tập thi đấu ba người. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được đà một bước đặt chân vào ván giậm nhảy. Mô phỏng động tác chân lăng giai đoạn trên không. Hoàn thiện 4 giai đoạn. - Đá cầu: Học sinh thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tập thi đấu ba người. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, giảng giải, phân tích. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: Trang 115
116. - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 10 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Đà một bước đặt chân vào ván giậm nhảy.  + Mô phỏng động tác chân  lăng giai đoạn trên không.  + Hoàn thiện 4 giai đoạn.  (GV) - GV thực hiện mẫu động tác, hướng dẫn HS tập luyện. * Trò chơi - GV giới thiệu trò chơi, điều khiển - Lò cò tiếp sức trò chơi 2. Đá cầu - Phát cầu thấp chân chính diện 13 ph - HS tập luyện. bằng mu bàn chân. - GV quan sát hướng dẫn HS. - Thi đấu ba người. 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên 8 ph - HS chạy thành 1 hàng dọc xung Trang 116
117. + Nam 500 m quanh sân trường. + Nữ 450m - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                           - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 43 NHẢY XA – THỂ THAO TỰ CHỌN Ngày soạn: 10/ 1/ 2019 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 8 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết cách thực hiện đà một bước đặt chân vào ván giậm nhảy. Mô phỏng động tác chân lăng giai đoạn trên không. Mô phỏng động tác chân giậm nhảy giai đoạn trên không Hoàn thiện 4 giai đoạn. Trò chơi: lò cò tiếp sức. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tập thi đấu ba người. Trang 117