Giáo án Thể dục 8 - Học kỳ 2

Nội dung text: Giáo án Thể dục 8 - Học kỳ 2

1. Bài số: 37 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 37 Tuần: 20 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật , bài tập phát triển sức mạnh chân. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và thấp tay. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật , bài tập phát triển sức mạnh chân. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 30' 1. Nhảy xa. 15p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu a. Ơn một số động tác bổ trợ. - Đá lăng trước. 15 lần - Đá lăng sau. 15 lần - Đá lăng trước sau. 15 lần - Bật xa tại chổ. 5 lần - Nhảy bước bộ trên khơng. 5 lần
2. - GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. 2. Bĩng chuyền. - Ơn: 15p - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện + Chuyền bĩng cao tay bằng 2     tay. CS + Đệm bĩng  GV C. PHẦN KẾT THÚC     - Học sinh đi bộ thả lỏng một 5p vịng sân. - Đội hình xuống lớp. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 38 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC+CHẠY BỀN Tiết PPCT: 38 Tuần: 20 Thời gian: 45 phút
3. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà, đo đà, đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và thấp tay. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà, đo đà, đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và thấp tay. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu - Ơn một số động tác bổ trợ:Đá 15 lần lăng trước,Đá lăng sau, Đá lăng 15 lần trước sau. 15 lần - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà: - GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. 5 lần - Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS quan sát - Chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy
4. 5 lần 12p Chia theo 4 nhĩm tập luyện . 2. Bĩng chuyền. - Ơn: - Giáo viên quán sát từng nhĩm và sữa sai + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 cho các em thực hiện cịn sai tay. 5p + Đệm bĩng - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện     3.Chạy bền: CS Luyện tập chạy bền:  GV Nam 500m 5p Nữ 400m     C. PHẦN KẾT THÚC Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng sân. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài - Đội hình xuống lớp. thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 39 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 39 Tuần: 21 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy, đà 5-7 bước vào ván giậm nhảy.
5. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và thấp tay. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giậm nhảy, đà 5-7 bước vào ván giậm nhảy. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 17p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ơn một số động tác bổ trợ:Đá lăng trước,Đá lăng sau, Đá lăng trước 10 lần sau. 10 lần - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy: 10 lần - Điểm đặt châm giậm - GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. nhảy, tư thế nhảy của bàn chân lên ván giậm - Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS chuyển từ gĩt lên 1/2 quan sát bàn chân trước 5 lần - Đi bộ 3-5 bước đặt chân giậm bước vào hố cát - Chạy chậm 3-5 bước đặt chân giậm bước vào hố cát. - Chạy 3-5 bước đặt chân giậm bước vào hố cát sau đĩ tăng dần 5 lần số bước lên 17-19 bước Chia theo 4 nhĩm tập luyện . - Trị chơi: Lị cị tiếp sức GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác và tổ chức cho hs tập luyện. Gv quan sát chú ý sửa sai động tác cho học
6. 15p sinh - GV chia lớp thành 2 đội chơi. 2. Bĩng chuyền. - Ơn: + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay. 5p + Đệm bĩng - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện     CS  GV C. PHẦN KẾT THÚC - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng 5p     sân. - Giáo viên nhận xét tình thần tập - Đội hình xuống lớp. luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 40 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN Tiết PPCT: 40 Tuần: 21 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên khơng - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và thấp tay.
7. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên khơng - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và thấp tay. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ơn một số động tác bổ trợ: - GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. + Đá lăng trước. 10 lần - Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS + Đá lăng sau. 10 lần quan sát + Đá lăng trước sau. 10 lần + Kỹ thuật giậm nhảy: khơng. 5 lần Chia theo 4 nhĩm tập luyện . 5 lần - Giáo viên quán sát từng nhĩm và sữa sai - Trị chơi: Lị cị tiếp sức cho các em thực hiện cịn sai - GV chia lớp thành 2 đội chơi. 12p 2. Bĩng chuyền. - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện - Ơn:     + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 CS tay.  GV + Đệm bĩng 5p 3.Chạy bền:     Luyện tập chạy bền: Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe
8. Nam 500m Nữ 400m C. PHẦN KẾT THÚC 5p - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng sân. - Đội hình xuống lớp. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 41 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 41 Tuần: 22 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy, đà 5-7 bước vào ván giậm nhảy.Học giai đoạn trên khơng và tiếp đất. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và thấp tay.Học kĩ thuật phát bĩng thấp tay. 2. Kĩ năng:
9. - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giậm nhảy, đà 5-7 bước vào ván giậm nhảy.Học giai đoạn trên khơng và tiếp đất. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và thấp tay.Học kĩ thuật phát bĩng thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 17p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ơn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước. 10 lần + Đá lăng sau. 10 lần + Đá lăng trước sau. 10 lần + Kỹ thuật giậm nhảy: + Ơn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy - GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. bật cao tiếp đất băng 2 chân. - Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS + Ơn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy quan sát bước bộ trên khơng. - Học kỹ thuật trên khơng và tiếp 5 lần đất. 15p 2. Bĩng chuyền. Chia theo 4 nhĩm tập luyện . - Ơn: GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác và + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tổ chức cho hs tập luyện. tay. Gv quan sát chú ý sửa sai động tác cho học + Đệm bĩng sinh
10. - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện - Học: Phát bĩng thấp tay chính 5p Gv thị phạm và phân tích kĩ thuật nhanh diện chĩng cho HS tập luyện.  C. PHẦN KẾT THÚC - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng  sân. - Đội hình xuống lớp. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 42 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC +CHẠY BỀN Tiết PPCT: 42 Tuần: 22 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay.
11. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu - Ơn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc. 10 lần + Đá lăng sau. 10 lần + Đá lăng trớc sau. 10 lần + Kỹ thuật giậm nhảy: - GV quan sát và sửa sai theo yêu cầu. 5 lần - Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS quan sát Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 5 lần Chạy đà 7-9 bớc sau đĩ tăng dần lên 19-21 bớc Chú ý: Gốc độ giậm nhảy Chia theo 4 nhĩm tập luyện . - Giáo viên quán sát từng nhĩm và sữa sai cho các em thực hiện cịn sai 12p 2. Bĩng chuyền. - Ơn: + Chuyền bĩng cao tay bằng 2
12. tay. - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập + Đệm bĩng luyện     CS + Phát bĩng thấp tay  GV 5p     3.Chạy bền: Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m 5p C. PHẦN KẾT THÚC - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng - Đội hình xuống lớp. sân. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 43 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 43 Tuần: 23 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và kĩ thuật phát bĩng thấp tay. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và kĩ thuật phát bĩng thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC:
13. - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. - ép dây chằng dọc - ngang. - Bật nhảy đổi chân. B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 17p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ơn một số động tác bổ trợ: Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS + Ơn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy 10 lần quan sát bật cao tiếp đất băng 2 chân. 10 lần + Ơn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy 10 lÇn bước bộ trên khơng. Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 5 lần Chạy đà 7-9 bước sau đĩ tăng dần lên 19-21 bước 15p 2. Bĩng chuyền. Chia theo 2 nhĩm tập luyện . - Ơn: + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện tay.     + Đệm bĩng CS  GV + Phát bĩng thấp tay chính diện     Nhĩm nam tập chuyền bĩng và đệm bĩng, nhĩm nữ tập phát bĩng. Sau đĩ đổi lại.  C. PHẦN KẾT THÚC 5p - Học sinh đi bộ thả lỏng một  vịng sân. - Đội hình xuống lớp. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học
14. bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 44 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN Tiết PPCT: 44 Tuần: 23 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
15. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. - ép dây chằng dọc - ngang. B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện + Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên khơng. Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2. Bĩng chuyền. 12p - Ơn: + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay. - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện + Đệm bĩng     CS  GV + Phát bĩng thấp tay      5p  3.Chạy bền: Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m 5p C. PHẦN KẾT THÚC - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng - Đội hình xuống lớp. sân. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh.
16. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 45 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 45 Tuần: 24 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và kĩ thuật phát bĩng thấp tay. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và kĩ thuật phát bĩng thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
17. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. - ép dây chằng dọc - ngang. - Bật nhảy đổi chân. B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 17p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ơn một số động tác bổ trợ: Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS + Ơn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy 10 lần quan sát bật cao tiếp đất băng 2 chân. 10 lần + Ơn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy 10 lần bước bộ trên khơng. Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 5 lần 2. Bĩng chuyền. 15p - Ơn: + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay. Chia theo 2 nhĩm tập luyện . + Đệm bĩng + Phát bĩng thấp tay chính diện Gv quan sát chú ý sửa sai động tác cho học sinh - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện     CS  GV 5p     C. PHẦN KẾT THÚC Nhĩm nam tập chuyền bĩng và đệm bĩng, - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng nhĩm nữ tập phát bĩng. Sau đĩ đổi lại. sân.  - Giáo viên nhận xét tình thần tập 
18. luyện của học sinh. - Đội hình xuống lớp. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. Bài số: 46 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN Tiết PPCT: 46 Tuần: 24 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC:
19. - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. - ép dây chằng dọc - ngang B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện + Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên khơng. 5 lần Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy đà 7-9 bớc sau đĩ tăng dần lên 19-21 bớc 12p 2. Bĩng chuyền. - Giáo viên quán sát từng nhĩm và sữa sai - Ơn: cho các em thực hiện cịn sai + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay. + Đệm bĩng - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện     CS + Phát bĩng thấp tay  GV     3.Chạy bền: 5p Luyện tập chạy bền:  Nam 500m  Nữ 400m Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe C. PHẦN KẾT THÚC - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng sân. 5p - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. - Đội hình xuống lớp.
20. Bài số: 47 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 47 Tuần: 25 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và kĩ thuật phát bĩng thấp tay. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và kĩ thuật phát bĩng thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp.
21. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. - ép dây chằng dọc - ngang. B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 17p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ơn một số động tác bổ trợ: Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS + Ơn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy quan sát bật cao tiếp đất băng 2 chân. + Ơn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên khơng. Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 5 lần Chạy đà 7-9 bước sau đĩ tăng dần lên 19-21 bước 15p Chia theo 2 nhĩm tập luyện . 2. Bĩng chuyền. - Ơn: Gv quan sát chú ý sửa sai động tác cho học + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 sinh tay. + Đệm bĩng - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện + Phát bĩng thấp tay chính diện     CS  GV     C. PHẦN KẾT THÚC - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng Nhĩm nam tập chuyền bĩng và đệm bĩng, sân. 5p nhĩm nữ tập phát bĩng. Sau đĩ đổi lại. - Giáo viên nhận xét tình thần tập  luyện của học sinh. Và nhắc về nhà  chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài - Đội hình xuống lớp. thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
22. Bài số: 48 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN Tiết PPCT: 48 Tuần: 25 Thời gian: 45 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
23. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. - ép dây chằng dọc - ngang. B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện + Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy 10 lần bước bộ trên khơng. 10 lần 10 lần Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy đà 7-9 bớc sau đĩ tăng dần lên 19-21 bớc 5 lần - Gi¸o viªn qu¸n s¸t tõng nhãm vµ s÷a sai cho c¸c em thùc hiƯn cßn sai 12p 2. Bĩng chuyền. - Ơn: - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện + Chuyền bĩng cao tay bằng 2     tay. CS + Đệm bĩng  GV     + Phát bĩng thấp tay  5p  3.Chạy bền: Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m C. PHẦN KẾT THÚC 5p - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng - Đội hình xuống lớp. sân.
24. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học TUẦN 26 Ngày soạn:0 1/03/2014 Ngày dạy : 03/03/2014 Tiết: 47 NHẢY XA + TTTC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
25. NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện Chạy đà 7-9 bớc sau đĩ tăng dần 10 lần lên 19-21 bớc 10 lần Chú ý: Gốc độ giậm nhảy 10 lần 5 lần - Giáo viên quán sát từng nhĩm và sữa sai cho các em thực hiện cịn sai 2. Bĩng chuyền. - Ơn: + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện tay.     + Đệm bĩng 12p CS  GV + Phát bĩng thấp tay      C. PHẦN KẾT THÚC  - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng - Đội hình xuống lớp. sân. - Giáo viên nhận xét tình thần tập 5p luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
26. TUẦN 26 Ngày soạn:0 1/03/2014 Ngày dạy : 06/03/2014 Tiết: 48 NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện -Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 10 lần Chạy đà 7-9 bớc sau đĩ tăng dần 5 lần lên 19-21 bớc Chú ý: Gốc độ giậm nhảy 2. Bĩng chuyền. 12p - Ơn: - Giáo viên quán sát từng nhĩm và sữa sai + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 cho các em thực hiện cịn sai tay.
27. + Đệm bĩng - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện + Phát bĩng thấp tay     CS  GV     3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: 5p  Nam 500m  Nữ 400m Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe 5p C. PHẦN KẾT THÚC - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng sân. - Giáo viên nhận xét tình thần tập - Đội hình xuống lớp. luyện của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. TUẦN 27 Ngày soạn: 09/03/2014 Ngày dạy : 10/03/2014 Tiết: 49 NHẢY XA + TTTC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p
28. 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N vai, hơng, gối. 2L x 8N - Về đội hình khởi động. - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện Chạy đà 7-9 bớc sau đĩ tăng dần 10 lần lên 19-21 bớc 10 lần 10 lần 5 lần - Giáo viên quán sát từng nhĩm và sữa sai cho các em thực hiện cịn sai 2. Bĩng chuyền. - Ơn: + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay. - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện + Đệm bĩng     12p CS  GV + Phát bĩng thấp tay     C. PHẦN KẾT THÚC  - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng  sân. - Đội hình xuống lớp. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. 5p - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
29. TUẦN 27 Ngày soạn: 11/03/2014 Ngày dạy : 13/03/2014 Tiết: 50 NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện + Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy 10 lần bước bộ trên khơng. Ơn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 5 lần Chạy đà 7-9 bớc sau đĩ tăng dần lên 19-21 bớc - Giáo viên quán sát từng nhĩm và sữa sai
30. 2. Bĩng chuyền. 12p cho các em thực hiện cịn sai - Ơn: + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay. - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện + Đệm bĩng     + Phát bĩng thấp tay CS  GV 5p     3.Chạy bền:  Luyện tập chạy bền:  Nam 500m Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe Nữ 400m 5p C. PHẦN KẾT THÚC - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng sân. - Giáo viên nhận xét tình thần tập - Đội hình xuống lớp. luyện của học sinh. . - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học
31. TUẦN 28 Ngày soạn: 15/03/2014 Ngày dạy : 17/03/2014 Tiết: 51 NHẢY XA + TTTC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và kĩ thuật phát bĩng thấp tay. 2. Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và kĩ thuật phát bĩng thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, cầu, trụ cờ, bĩng chuyền. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' 1. Nhảy xa. 17p - Học sinh thực hiện theo yêu cầu Ơn một số động tác bổ trợ: Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS + Ơn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy 3 lần quan sát bước bộ trên khơng. Ơn và hồn thiện Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy đà 7-9 bước sau đĩ tăng dần lên 19-21 bước
32. Chý ý: 5 lần điểm trọng tâmcủa Chia theo 2 nhĩm tập luyện . cơ thể. Gv quan sát chú ý sửa sai động tác cho học sinh 15p 2. Bĩng chuyền. - Ơn: - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện + Chuyền bĩng cao tay bằng 2     tay. CS + Đệm bĩng  GV     + Phát bĩng thấp tay chính diện Nhĩm nam tập chuyền bĩng và đệm bĩng, nhĩm nữ tập phát bĩng. Sau đĩ đổi lại.  5p  C. PHẦN KẾT THÚC - Đội hình xuống lớp. - Học sinh đi bộ thả lỏng một vịng sân. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. TUẦN 28 Ngày soạn: 15/03/2014 Ngày dạy : 17/03/2014 Tiết 52: KIỂM TRA: NHẢY XA I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và mức độ vận dụng kiến thức vào trong luyện tập, kiểm tra của học sinh. 2. Kĩ năng: - Đánh giá kĩ năng thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi của học sinh. 3. Thái độ: - Rèn ý thức tự giác tích cực cho HS trong tập luyện trên lớp và tự tập ở nhà. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
33. - Hố nhảy xa, ván giậm nhảy, thước mét. Bàn ghế cho GV ngồi. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG A. PHẦN MỞ ĐẦU: (12phút - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo 1. Nhận lớp: ) sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, 2’ - GV nhận lớp, phổ biến nội dung sức khoẻ học sinh. giờ kiểm tra. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: 2. Nhận lớp: - Bài thể dục PTC 35 động tác. 6’ * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai * * * * * * * * cánh tay, hơng, gối, cổ chân. * * * * * * * * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. * * * * * * * * - Ép ngang, ép dọc. 3. HS tự ơn lại kĩ thuật nhảy xa kiểu 4' ngồi. B. PHẦN CƠ BẢN (33’ ) 1. Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt - Kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu 1 HS. ngồi. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 3 lần 2. Biểu điểm: nhảy. Thành tích và kĩ thuật lần thực - Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai hiện tốt nhất sẽ được tính. đoạn kĩ thuật của nhảy xa kiểu ngồi, - Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm thành tích đạt > 4m (nam) hoặc >3,5m tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số (nữ). khơng được quá 8 điểm. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng 2 giai đoạn - Các HS đã kiểm tra hoặc chưa giậm nhảy và bước bộ trên khơng, tham gia kiểm tra xếp theo hàng thành tích đạt > 3,5m (nam) hoặc ngang để theo dõi và nhận xét. >3,0m (nữ). - Điểm 5-6: Thực hiện đúng giai đoạn * * * * * * * * giậm nhảy và giai đoạn bước bộ trên * * * * * * * * khơng cĩ sai sĩt nhỏ, thành tích đạt > 3,0m (nam) hoặc >2,5m (nữ). Hoặc thực hiện đúng 2 giai đoạn giậm nhảy * và bước bộ nhưng thành tích khơng đạt như trên. - Điểm 3-4: Khơng thực hiện đúng giai đoạn giậm nhảy và giai đoạn bước bộ trên khơng. - Trên 5 điểm xếp loại Đạt - Dưới 5 điểm xếp loại Chưa đạt C. PHẦN KẾT THÚC - Đội hình tập trung lớp: - HS thả lỏng, hồi tĩnh
34. - GV nhận xét, đánh giá giờ học 5’ * * * * * * * * * - Cơng bố điểm kiểm tra của từng HS. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * TUẦN 29 Ngày soạn: 22/03/2014 Ngày dạy : 24/03/2014 Tiết: 53 NHẢY CAO + TTTC + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N
35. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 5 lần chân qua xà. + Chạy đà chính diện giậm nhảy 5 lần  chân lăng duỗi thẳng qua xà.    12p  2. Bĩng chuyền.  - Ơn: - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện + Chuyền bĩng cao tay bằng 2     tay. CS + Đệm bĩng  GV     + Phát bĩng thấp tay  5p  3.Chạy bền: Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m 5p C. PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập - Đội hình xuống lớp. luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. TUẦN 29 Ngày soạn: 22/03/2014
36. Ngày dạy : 27/03/2014 Tiết: 54 NHẢY CAO + TTTC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. Đấu tập. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. Đấu tập. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 4 lần chân qua xà. + Chạy đà chính diện giậm nhảy 4 lần chân lăng duỗi thẳng qua xà. 4 lần + Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng   12p   2. Bĩng chuyền.  - Ơn: + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập tay. luyện. Nhĩm nam ơn chuyền bĩng, đệm + Đệm bĩng bĩng. Nhĩm nữ đấu tập. Sau đĩ đổi lại.
37.     CS - Đấu tập  GV     5p            3.Chạy bền:  Luyện tập chạy bền: Nam 500m Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe Nữ 400m 5p C. PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập - Đội hình xuống lớp. luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. TUẦN 30 Ngày soạn: 27/03/2014 Ngày dạy : 31/03/2014 Tiết: 55 NHẢY CAO + TTTC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
38. NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 5 lần chân qua xà. + Chạy đà chính diện giậm nhảy 5 lần chân lăng duỗi thẳng qua xà.     2. Bĩng chuyền. 17p  - Ơn:  + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện tay.     + Đệm bĩng CS  GV + Phát bĩng thấp tay     5p  C. PHẦN KẾT THÚC  - Giáo viên nhận xét tình thần tập - Đội hình xuống lớp. luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
39. TUẦN 30 Ngày soạn: 27/03/2014 Ngày dạy : 03/04/2014 Tiết: 56 NHẢY CAO + TTTC – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. Đấu tập. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. Đấu tập. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ:
40. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 4 lần chân qua xà. + Chạy đà chính diện giậm nhảy 4 lần  chân lăng duỗi thẳng qua xà.    4 lần  + Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng 12p 2. Bĩng chuyền. - Ơn: - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 luyện. Nhĩm nam ơn chuyền bĩng, đệm tay. bĩng. Nhĩm nữ đấu tập. Sau đĩ đổi lại. + Đệm bĩng     CS  GV - Đấu tập 5p     3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 500m Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe Nữ 400m 5p C. PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức - Đội hình xuống lớp. nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. TUẦN 31 Ngày soạn: 04/04/2014 Ngày dạy : 07/04/2014 Tiết: 57 NHẢY CAO + TTTC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức:
41. - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học kỹ thuật giậm nhảy. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học kỹ thuật giậm nhảy. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: + Chạy đà chính diện giậm nhảy 5 lần chân lăng duỗi thẳng qua xà.     - Học : Kỹ thuật giậm nhảy  Gv thị phạm và phân tích kỹ thuật sau đĩ nhanh chĩng cho HS tập luyện.
42. 2. Bĩng chuyền. 17p * * * * * * * - Ơn: * * * * * * * + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện tay.     + Đệm bĩng CS  GV + Phát bĩng thấp tay     5p  C. PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập  luyện của học sinh. Và nhắc về nhà - Đội hình xuống lớp. chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. TUẦN 31 Ngày soạn: 04/04/2014 Ngày dạy : 01/04/2014 Tiết: 58 NHẢY CAO + TTTC + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học giai đoạn qua xà và tiếp đất. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. Đấu tập. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học giai đoạn qua xà và tiếp đất. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. Đấu tập. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp.
43. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: + Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng 3 lần 3 lần + Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng với * * * * * * * xà cao * * * * * * * Gv thị phạm và phân tích kỹ thuật nhanh chĩng cho HS tập luyện theo đội hình trên - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập luyện. Nhĩm nam ơn chuyền bĩng, đệm - Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất: 12p bĩng. Nhĩm nữ đấu tập. Sau đĩ đổi lại.     2. Bĩng chuyền. CS - Ơn:  GV + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay.     + Đệm bĩng 5p Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe - Đấu tập 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: 5p Nam 500m Nữ 400m - Đội hình xuống lớp. C. PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà rèn luyện sức mạnh chân - Giáo viên và HS kết thúc giờ học.
44. TUẦN 32 Ngày soạn: 12/04/2014 Ngày dạy : 14/04/2014 Tiết: 59 NHẢY CAO + TTTC I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học giai đoạn qua xà và tiếp đất. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. Đấu tập. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học giai đoạn qua xà và tiếp đất. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. Đấu tập. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: + Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng 3 lần
45. 3 lần + Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng với xà cao * * * * * * * - Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất: 12p * * * * * * * Gv thị phạm và phân tích kỹ thuật nhanh 2. Bĩng chuyền. chĩng cho HS tập luyện theo đội hình trên - Ơn: - Giáo viên chia lớp thành 2 nhĩm tập + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 luyện. Nhĩm nam ơn chuyền bĩng, đệm tay. bĩng. Nhĩm nữ đấu tập. Sau đĩ đổi lại. + Đệm bĩng     CS  GV - Đấu tập     5p            3.Chạy bền:  Luyện tập chạy bền: Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe Nam 500m Nữ 400m C. PHẦN KẾT THÚC 5p - Giáo viên nhận xét tình thần tập - Đội hình xuống lớp. luyện của học sinh. Và nhắc về nhà rèn luyện sức mạnh chân - Giáo viên và HS kết thúc giờ học TUẦN 32 Ngày soạn: 12/04/2014 Ngày dạy : 17/04/2014 Tiết: 60 NHẢY CAO + TTTC + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU:
46. 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học kỹ thuật giậm nhảy. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học kỹ thuật giậm nhảy. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: + Chạy đà chính diện giậm nhảy 5 lần chân lăng duỗi thẳng qua xà.     - Học : Kỹ thuật giậm nhảy  Gv thị phạm và phân tích kỹ thuật sau đĩ nhanh chĩng cho HS tập luyện. - Giáo viên chia lớp thành 4 nhĩm tập luyện
47.  12p  2. Bĩng chuyền. Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe - Ơn: + Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay. + Đệm bĩng 5p + Phát bĩng thấp tay 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 500m 5p - Đội hình xuống lớp. Nữ 400m C. PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. TUẦN 33 Ngày soạn: 18/04/2014 Ngày dạy : 21/04/2014 TIẾT 61: KIỂM TRA BĨNG CHUYỀN I_ MỤC TIÊU : - Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, sự khéo léo, chính xác và thi đấu ở mức nhất định. - Biết vận dụng tự tập hằng ngày để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực và rèn luyện kĩ thuật - Giáo dục ý thức kỷ luật cho các em HS II .ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường cĩ bĩng mát, sân bĩng chuyền - Bĩng chuyền, sổ gọi tên ghi điểm III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯỢNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU 8 phút 4 GV và HS thực hiện thủ tục lên 2 Ổn định, tổ chức, giới thiệu. lớp: 3 GV phổ biến nội dung, mục x x x x x x x x x tiêu, yêu cầu buổi kiểm tra. x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ x x x x x x x x x
48. chân, cổ, cánh tay, vặn hơng sang hai bên, gập người ra trước tay O cao thấp, khớp gối. + Động tác: Tay ngực, lườn, 5 GV thị phạm và phân tích kỹ lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – thuật, minh họa tranh ảnh (nếu cĩ) dọc. 6 4 hàng ngang dãn cách 1 dang tay đội hình đứng sole 7 GV hoặc cán sự lớp điều khiển Thang điểm kiểm tra : 9 10 : thực hiện được động tác B_ PHẦN CƠ BẢN 32 phút chính xác ở lần và 5 lần bĩng qua lưới Kiểm tra lần lượt từng HS vào sân. HS thực hiện động tác phát 7 8 : Thực hiện được động tác bĩng cao tay chính diện đối với tương đối chính xác ở 5 lần và cĩ 4 lần nam ( nữ cĩ thể lực tốt ) ; phát bĩng qua lưới vào sân. bĩng thấp tay đối với nữ. 5 6 : Thực hiện được động tác tương đối chính xác ở 5 lần và cĩ 3 lần C/ PHẦN KẾT THÚC. 5 phút bĩng qua lưới vào sân. 1/ HỒI TĨNH: 3 4; Các trường hợp cịn lại. - Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, 8 GV hơ “thể dục” rũ chân rũ tay. 9 HS cả lớp đồng thanh hơ 2 . Nhận xét giờ học, bài tập “KHỎE” ở nhà. Kết thúc giờ họ
49. TUẦN 33 Ngày soạn: 18/04/2014 Ngày dạy : 24/04/2014 Tiết: 62 NHẢY CAO + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học kỹ thuật giậm nhảy. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học kỹ thuật giậm nhảy. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N 10 - 12L
50. B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: + Chạy đà chính diện giậm nhảy 5 lần chân lăng duỗi thẳng qua xà.     - Học : Kỹ thuật giậm nhảy  Gv thị phạm và phân tích kỹ thuật sau đĩ nhanh chĩng cho HS tập luyện. * * * * * * * * * * * * * * 3.Chạy bền: Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m - Đội hình xuống lớp. C. PHẦN KẾT THÚC 5p - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ 5p học. TUẦN 34 Ngày soạn: 26/04/2014 Ngày dạy : 28/04/2014 Tiết: 63 + 64 NHẢY CAO + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học kỹ thuật giậm nhảy.
51. - Bĩng chuyền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học kỹ thuật giậm nhảy. - Bĩng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, thấp tay và phát bĩng thấp tay. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: + Chạy đà chính diện giậm nhảy 5 lần chân lăng duỗi thẳng qua xà.     - Học : Kỹ thuật giậm nhảy  Gv thị phạm và phân tích kỹ thuật sau đĩ nhanh chĩng cho HS tập luyện.
52. * * * * * * * * * * * * * * 5p Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m 5p C. PHẦN KẾT THÚC - Đội hình xuống lớp. - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. TUẦN 35 Ngày soạn: 30/04/2014 Ngày dạy : 05/05/2014 TIẾT 65 :NHẢY CAO + CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học kỹ thuật giậm nhảy. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Học kỹ thuật giậm nhảy. - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bĩng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp. 1. Nhận lớp. 2p 2. Khởi động. 6p - Chạy theo tín hiệu cịi. - Thực hiện bài thể dục tay. 2L x 8N - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động. vai, hơng, gối. 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang. 2L x 8N
53. 10 - 12L B. PHẦN CƠ BẢN 32' - GV triển khai ĐH tập luyện 1. Nhảy cao. 15p - Ơn một số động tác bổ trợ: + Chạy đà chính diện giậm nhảy 5 lần chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Học : Kỹ thuật giậm nhảy      Gv thị phạm và phân tích kỹ thuật sau đĩ nhanh chĩng cho HS tập luyện. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: * * * * * * * Nam 500m * * * * * * * Nữ 400m Cho HS chạy theo nhĩm sức khỏe C. PHẦN KẾT THÚC 5p - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. Và nhắc về nhà - Đội hình xuống lớp. chú ý tập luyện để phát triển sức nhanh và chuẩn bị giờ sau học bài thể dục. - Giáo viên và học sinh kết thúc giờ 5p học.
54. TUẦN 35 Ngày soạn: 05/05/2014 Ngày dạy : 08/05/2014 TIẾT 66: KIỂM TRA NHẢY CAO I. Mục tiêu. Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luật và tinh thần tập thể, gĩp phần hình thành nhân cách . Kiểm tra đánh giá xếp loại HS. Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết quả cao. II/ Địa điểm, thiết bị dạy học. Địa điểm: Sân trường III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định Phương pháp-tổ chức lượng A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 8 phút   1 . Giáo viên nhận lớp. 2 phút   Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra. 6 phút  2lần x 8 - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo 2. Khởi động . nhịp/ giáo viên về tình lớp . * Xoay các khớp cổ động tay,cổ chân, vai,hơng,gối . tác.      * Chạy tại chỗ .      * Chạy bước nhỏ .    * Chạy nâng cao đùi.      * Chạy gĩt chạm mơng.         - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.  B / Phần cơ bản. 34 phút 1. Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao 30 phút GV + Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao
55. kiểu “Bước qua”.  + Cách xếp loại: Kiểm tra ĐHKT xếp loại theo mức độ kỹ thuật và thành tích đạt được của từng - Kiểm tra nam riêng, nữ riêng. HS. - Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và - 9-10 (đ): Thực hiện đúng chính thức tối đa 3 lần. Ngay từ lần kỹ thuật nhảy cao “Bước nhảy chính thức đầu tiên đã qua xà, qua”(cả 4 giai đoạn k.thuật); khơng cần nhảy các lần tiếp theo. qua được xà ở mức quy định. - Mức xà tối thiểu : 0,95m (nam), - 7-8(đ): Thực hiện đúng 0,80 (nữ). kỹ thuật giai đoạn chạy đà và - Chú ý bảo hiểm và cĩ các biện trên khơng, qua xà ở mức quy pháp bảo đảm an tồn cho HS. định. - 5-6(đ): Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên khơng, khơng nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy 4 phút qua được mức xà quy định, nhưng kỹ thuật cĩ nhiều sai sĩt. - dưới 5 (đ): Kỹ thuật cĩ nhiều sai sĩt, khơng đạt thành tích quy định. 2. Củng cố : Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra của học sinh. C / Phần kết thúc. 3 phút GV + Thả lỏng tay, chân, tồn 2x8 LT  thân, phối hợp hít thở nhịp  + Giao bài tập về nhà.  + Xuống lớp.  - GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ “khỏe”. TUẦN 36 Ngày soạn: 09/052014 Ngày dạy : 12/05/2014 TIẾT 66 + 67 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. Mục tiêu.
56. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luật và tinh thần tập thể, gĩp phần hình thành nhân cách . - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT : Tiêu chuẩn chạy bền. - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kim tra đạt kết quả cao. II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường . -Thiết bị: Cịi, phấn trắng, bàn ghế cho GV kiểm tra. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 15 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp 1. Nhận lớp: thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra 5 phút GV. tác phong. (GV) - Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu kiểm tra tuyêu chuẩn rèn luyện ( LT)  thân thể .    - Đội hình dàn hàng khởi động 2. Khởi động: 10 phút - Khởi động chung : HS chạy nhẹ 2x8 nhịp (GV) nhàng 1 vịng sân trường, dàn hàng          cự ly cách một sãi tay, xoay các         nhĩm khớp, các nhĩm cơ.                  B / Phần cơ bản. 70 phút - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 4 HS (nam, nữ riêng). Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. - Những HS đến lượt kiểm tra được gọi + Nội dung: chạy bền 500 m. tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy + Aùp dụng tiêu chuẩn rèn luyện định. GV hoặc cán sự lớp hơ khẩu lệnh thân thể, phần ba phụ lục trong sách để HS thực hiện động tác à chạy. GV. Những HS khác theo dõi. + Nam 125 s : 5 đđiểm ( nữ 136 s ) Mỗi HS được tham gia kiểm tra một + Nam 120 s : 6 đđiểm ( nữ 130 s ) lần. Trường hợp HS bị xếp loại đạt + Nam 115 s : 7 đđiểm ( nữ 122 s ) hoặc chưa đạt. GV cĩ thể cho kiểm tra + Nam 112 s : 8 đđiểm ( nữ 119 s ) lần 2. khi kiểm tra lại, xếp loại tối đa khơng được giỏi.
57. + Nam 109 s : 9 đđiểm ( nữ 116 s ) + Nam 105 s :10 đđiểm ( nữ 114 s )  500m (Bàn GV) 1 2   3 4      C / Phần kết thúc. 5 phút GV + Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối 2x8 nhịp LT  hợp hít thở.  + Nhận xét, đánh giá buổi học.  + Cơng bố kết quả kiểm tra và học  kì. - GV hơ “giải tán” HS đồng thanh hơ + Xuống lớp. “khỏe”. TUẦN 37 Ngày soạn: 17/052014 Ngày dạy : 19/05/2014 THI HOC KÌ 2 : KIỂM TRA BĨNG CHUYỀN NỘI DUNG : KIỂM TRA PHÁT BĨNG. I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, sự khéo léo, chính xác và thi đấu ở mức nhất định. Biết vận dụng tự tập hằng ngày để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực và rèn luyện kĩ thuật II .ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường cĩ bĩng mát III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
58. ĐỊNH PHẦN VÀ NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯỢNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU 8 phút GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp: Ổn định, tổ chức, giới thiệu. x x x x x x x x x GV phổ biến nội dung, mục tiêu, x x x x x x x x x yêu cầu giờ học. o o o o o o o o o o o o o o o o o o Khởi động chung: O + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hơng sang hai bên, gập GV thị phạm và phân tích kỹ thuật, người ra trước tay cao thấp, khớp gối. minh họa tranh ảnh (nếu cĩ) + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng 4 hàng ngang dãn cách 1 dang tay đội bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc. hình đứng sole Khởi động chuyên mơn: GV hoặc cán sự lớp điều khiển Thang điểm kiểm tra : 9 10 : thực hiện được động tác chính xác ở 4 lần và 4 lần bĩng qua lưới vào sân. B_ PHẦN CƠ BẢN 32 phút 7 8 : Thực hiện được động tác tương đối chính xác ở 4 lần và cĩ 3 lần Kiểm tra lần lược từng HS bĩng qua lưới vào sân. HS thực hiện động tác phỏt búng 5 6 : Thực hiện được động tác cao tay chính diện đối với nam ( nữ cĩ tương đối chính xác ở 4 lần và cĩ 2 lần thể lực tốt ) ; phát bĩng thấp tay đối với bĩng qua lưới vào sân. nữ. 3 4; Các trường hợp cịn lại. 5 phút 10 GV hơ “thể dục” C/ PHẦN KẾT THÚC. 11 HS cả lớp đồng thanh hơ 1/ HỒI TĨNH: “KHỎE” - Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . Nhận xét giờ học, kết thúc giờ học.