Giáo án môn Thể dục Lớp 6 cả năm

150 trang hoanvuK 09/01/2023 3110

Download

Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án môn Thể dục Lớp 6 cả năm", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Tài liệu đính kèm:

giao_an_mon_the_duc_lop_6_ca_nam.doc

Nội dung text: Giáo án môn Thể dục Lớp 6 cả năm

Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 1 LÝ THUYẾT - Mục Tiêu nội dung chương trình TD lớp 6 - Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1) A. Mục tiêu 1. Kiến thức - Biết được nội dung chương trình TD lớp 6, biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT. 2. Kỹ Năng -Vận dụng trong các giờ học TD và tập luyện hằng ngày. 3. Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tập luyện ở trên lớp và ở nhà, biết ứng xử đẹp. B . Địa điểm - phương tiện - Địa điểm : học trong lớp. - Giáo án, giấy bút . C. phương pháp : giảng giải D . Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 4-5p - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, ổn định lớp. - Ngồi theo quy định của lớp. - GV giới thiệu nội dung bài học. II. Phần cơ bản 35p 1. Mục tiệu nội dung chương trình 17p thể dục 6 a. Mục tiêu - Giúp học sinh biết được một số kĩ - GV giảng giải ngắn gọn dễ hiểu. năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực. - HS chú ý lắng nghe giảng, phát - Góp phần rèn luyện nếp sống lành biểu xây dựng bài, ghi chép đầy đủ. mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tích cực tập luyện TDTT. - Có sự tăng tiến về thể lực , thi đạt tiêu chuẩn RLTT. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào sinh hoạt ở trong trường, trong cuộc sống . b. Nội dung - Lý thuyết chung. - ĐHĐN. - Bài TD phát triển chung. - Chạy nhanh . - GV giảng giải.
- Chạy bền . - HS ghi chép đầy đủ. - Đá cầu. - Môn TTTC. - Ôn tập kiểm tra. - Kiểm tra TCRLTT. c. Lợi ích tác dụng của TDTT 18p - Lợi ích góp phần GD hình thành nhân cách cho HS. - Cái quý nhất của mỗi con người là - GV giảng bài ngắn ngọn súc tích - sức khỏe và trí tuệ . HS ghi chép đầy đủ. - Khi tham gia TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỉ luật cao. - Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp các em có nếp sống lành mạnh vui tươi, học tập tốt hơn và làm việc có khoa học . - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh, và phát triển các tố chất vận động . III. Phần kết thúc 4-5p - Củng cố bài học - GV gọi 1-2 học sinh nhắc lại nội dung vừa học song - Bài tập về nhà: NẮM VỮNG NỘI - GV nhắc lại nội dung đã học DUNG, MỤC TIÊU CHƯƠNG nhằm giúp học sinh nắp trắc phần TRÌNH THỂ DỤC LỚP 6, LỢI ÍCH lý thuyết . TÁC DỤNG CỦA TDTT. E. Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 2 LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT (MỤC 2 )
BIÊN CHẾ TỔ TẬP LUYỆN,CHỌN CÁN SỰ VÀ MỘT SỐ QUUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN A. Mục tiêu 1. Kiến thức - Biết một số tác dụng của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT, biên chế tổ tập luyện . 2. Kỹ Năng - Vận dụng trong các giờ tập luyện TD và tự tập hàng ngày, biên chế tổ tập luyện ,chọn cán sự một số quy định khi tập luyện. 3.Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tập luyện ở trên lớp và ở nhà, biết ứng xử đẹp. B . Địa điểm - phương tiện - Địa điểm : học trong lớp. - Giáo án, giấy bút . C. phương pháp: thảo luận nhóm, giảng giải. D . Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 4-5p - Ôn định tổ chức lớp,báo cáo sĩ số. - Ngồi theo vị trí quy định. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - Kiểm tra bài cũ: - Câu hỏi kiểm tra:lợi ích tác dụng của việc tập luyện TDTT là gì? ngồi theo quy đinh cua lo II. Phần cơ bản 35p 1. Lơị ích, tác dụng của TDTT a. lợi ích của TDTT - Hôm nay chúng ta sẽ đi học - Góp phần hình thành nhân cách cho học tiếp lợi ích tác dụng của TDTT sinh. (phần 2) - TDTT giúp HS có được sức khỏe tốt - Câu hỏi: - TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỉ - Tập luyện TDTT có lợi ích gì? luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập - Chia nhóm thao luận trong lớp thể. - Gv gọi từng nhóm dạy trả lời. - TDTT giúp HS có nếp sống lành mạnh, - GV chốt lại những nội dung vui tươi và làm việc có khoa học. chính - TDTT có lợi ích phòng chống, chữa bệng - HS ghi bài đầy đủ. và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác. b. Tác dụng của TDTT - Tập TDTT thường xuyên, đúng phương - Câu hỏi: pháp khoa học, sẽ giúp cơ thể phát triển, + Tập luyện TDTT thường thể hiện ở sức nhanh , sức mạnh , sức bền, xuyên có tác dụng gì đến hệ cơ, độ đàn hồi của các cơ được tăng lên . xương. hệ tim ,mạch, hệ hô
- Tập TDTT thường xuyên làm cho xương hấp?. tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào - GV chia lớp theo nhóm để thảo xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương luận. dày lên, cứng và dài hơn. - Gọi từng nhóm trưởng trả lời - Tập luyện TDTT thường xuyên làm cho - GV chốt lại những nội dung cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng chính. đi khỏe mạnh . - HS ghi bài đầy đủ. - Tập TDTT thường xuyên làm cho tim khỏe lên . - Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên làm cho lồng ngực va phổi nở ra. 2. biên chế tổ tập luyện ,chon cán sự lớp, một số quy định khi tập luyện - Biên chế tổ tập luyện theo sự a. Biên chế tổ tập luyện phân công của GVCN. - Mỗi tổ bầu ra một tổ trưởng, một tổ phó để quản các tổ viên. b. chọn cán sự lớp - Theo sự phân công của GV. - Chọn những HS có năng lực, năng khiếu - Nếu cán bộ lớp phù hợpvới để điều khiển lớp, chọn một lớp trưởng một yêu cầu chung của bộ môn. lớp phó để điều khiển lớp. c. một số quy định khi tập luyện - GV cùng học sinh thao luận - Khi tập luyện phải có trang phục gọn cùng đưa ra những quy định gàng, có dày . chung. - Ra vào lớp phải xin phép GV. - Nghỉ tiết phải có lý do. - HS phải tự giác tích cự trong tập luyện . III. Phần kết thúc 4-5p - Ngồi theo vị trí quy định - Củng cố tiết học. - GV nhắc lại nội dung vừa học - Bài tập về nhà:nắm vững tác dụng của song, nhắc hs về ôn phần lý TDTT và những quy định khi tập luyện thuyết vừa học xong. môn học E. Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức
a. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. b. Bài thể dục: Học 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. c. Chạy bền: Trò chơi.hai lần hít vào 2 lần thở ra. 2. Kỹ năng a. ĐHĐN: Thực hiện ở mức cơ bản đúng cá kỹ năng trên. b. Bài thể dục: Bước đầu biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng 3 đ/t vươn thở, tay, ngực. c. Chạy bền: Yêu cầu hs biết cách hít thở đúng quy định. 3. Thái độ Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập. HS dọn vệ sinh sân tập + còi C. Phương pháp: giảng giải, làm mẫu, chia nhóm tập luyện. D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7’ + ĐH nhận lớp. 1- Nhận lớp: o o o o o o o o o - GV nhận lớp . o o o o o o o o o Sĩ số lớp : o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung giờ học. o cs 2- Khởi động :  GV - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, đầu + ĐH khởi động . gối, hông, vai. 4 hàng ngang so le - Ép dẻo dây chằng phải trái trước sau. II. Phần cơ bản 33’ 1. ĐHĐN: 15’ a. Tập hợp hàng dọc: - Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4 đứng bên - Khẩu lệnh "Thành 1 (2, 3, 4 ) trái tổ trưởng tổ 1, người nọ cách hàng dọc tập hợp. người kia 0,2 m khuỷu tay. b. Dóng hàng dọc: - GV theo dõi và nhắc nhở HS thực - Khẩu lệnh: "Nhìn trước thẳng" hiện đúng kỹ thuật động tác; + Động tác: Em đứng sau nhìn vào gáy bạn phía trước để dóng hàng dọc và liếc sang bên phải để dóng hàng ngang cho thẳng và đúng khoảng cách. - Khẩu lệnh: "Thôi". + Động tác: Tất cả HS đứng nghiêm. c. Điểm số từ 1 hết. - Điểm số to rõ ràng. - Khẩu lệnh: "Cả lớp từ 1 đến hết điểm
số !". + Động tác: Từ tổ 1 - tổ 4 điểm số, em - GV làm mẫu và phân tích KT cuối cùng của mỗi tổ điểm số xong cần ĐT. hô to "hết" khi điểm số, từng HS làm động tác quay mặt sang trái ra sau và hô to số của mình sau đó về tư thế - GV hô cho HS tập 1 lần. nghiêm. - Lần 2: Cán sự lớp hô - GV theo d. Đứng nghiêm, đứng nghỉ: dõi sửa sai cho HS. - Khẩu lệnh: "Nghiêm!" - Cho 2 hàng tập trước, 2 hàng tập + Động tác: Người đứng thẳng, mắt sau (HS theo dõi nhận xét + GV nhìn thẳng, ngực ưỡn căng, hai tay sửa sai) thẳng theo hai bên đùi, 2 chân chếch. - Khẩu lệnh : "Nghỉ!" + Động tác: Toàn thân hơi  lại, dồn trọng tâm vào một chân, chân kia hơi co gối, người thả lỏng, 2 tay buông tự nhiên (chú ý: đứng nghỉ không bỏ 1 chân về trước). e. Quay phải (quay trái): - Khẩu lệnh: Bên phải (Trái) quay". + Động tác: Khi quay bên phải lấy gót chân phải, mũi bàn chân trái, quay 90 0 sang bên phải, quay xong đưa chân trái - GV hướng dẫn HS tập. về chân phải thành tư thế nghiêm (quay + ĐH tập luyện : trái thì ngược lại). o o o o o o Chú ý: Khi quay giữ người thẳng, o o o o o o o o o o o o ngay ngắn. f. Cách chào, báo cáo xin phép ra vào 1-2L hàng:  gv 2. Bài TD phát triển chung. 12’ a.ĐT vươn thở. 4L 8N - GV làm mẫu và phân tích KT đ.tác. - Lần 1: GV hô và tập quay mặt về - Nhịp 1: Bước chân sang ngang, 2 tay phía HS. đưa lên cao chếch V, lòng bàn tay hướng vào trong. - Lần 2: Tập cùng chiều với HS. - Nhịp 2: 2 tay bắt chéo trước bụng b/ Động tác tay : - Lần 3: Cán sự lớp hô cho cả lớp 4L tập.
8N - Chia nhóm tập luyện (hoặc hàng1, 2 tập trước, hàng 3, 4 theo dõi nhận xét, sau đó đổi nhau). -Nhịp 1: Chân trái bước sang trái, 2 tay đưa lên cao vỗ vào nhau c. ĐT ngực. 4L - GV thị phạm đứng nghiêng để 8N cho HS dễ theo dõi và nắm được bài nhanh. *Củng cố : Gọi 5 em lên tập ĐHĐN, 5 em tập bài TD phát triển chung. 6’ - GV nhận xét. 3. Chạy Bền: - Trò chơi “ hai lần hít vào 2 lần thở - GV phổ biến cách chơi và luật ra.” chơi tổ chức cho học sinh chơi III. Phần kết thúc 5’ + ĐH thả lỏng như ĐH khởi động 1- Thả lỏng:Cúi người thả lỏng, hít thở + ĐH kết thúc: sâu. o o o o o o o o o 2- GV nhận xét giờ học: o o o o o o o o o BTVN: Ôn ĐHĐN+ 3 động tác TDTK o o o o o o o o o  GV E. Rút kinh nghiệm: . Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: 1. Kiến thức a. ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học. Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Dàn hàng ngang, dồn hàng ngang. b. Bài thể dục: Ôn 3 động tác đã học. Học mới động tác chân và ngực. c. Chạy bền: Học chạy bước nhỏ , chạy gót chạm mông.
2. Kỹ năng a. ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các nội dung ôn tập và bước đầu biết cách thực hiện các nội dung học mới. b. Bài thể dục: Thuộc 3 động tác đầu, đều, đẹp, chính xác. Bước đầu thực hiện cơ bản đúng 2 đ/t mới. c. Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng hai động tác bổ trợ trên. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện : - Sân trường, còi, tranh k/t chạy bước nhỏ + chạy gót chạm mông C. Phương pháp: làm mẫu , giảng giải, tập luyện nhóm. D. Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7' 1. Nhận lớp: * ĐH nhận lớp: 3 hàng ngang. - GV nhận lớp kiểm sĩ số. - ĐHKĐ: Cách 1 sải tay (so le) - GV phổ biến nội dung giờ học. o o o o o o o 2. Khởi động : o o o o o o o - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, đầu gối, o o o o o o o hông, vai. gv 0 cs - Ép dẻo dây chằng phải trái trước sau. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiên 3 đ/t thể 1- dục đã học. 2hs - Gv cùng hs nhận xét cho điểm . II. Phần cơ bản 33' 1. ĐHĐN: 12’ a. Ôn một số kỹ năng đã học - GV nhắc lại ND 1 lần. - Đứng nghiêm (nghỉ) 2 - Cho cả lớp ôn lại ĐHĐN. - Quay phải (trái) 4 - GV sửa sai. b.Học mới 2L - GV phổ biến cách tập hợp * Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. hàng ngang. - Khẩu lệnh:"Thành1(2,3 )hàng ngang tập - YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt, hợp". khẩn trương, không chen lấn, xô + Động tác: Chỉ huy đưa tay trái sang đẩy bạn. ngang. Tổ trưởng tổ 1 đứng sát vai vào - GV hô cho HS tập 1 lần. ngón tay người chỉ huy, tổ trưởng các tổ - Lần 2: Cán sự lớp tập (hô) cho còn lại đứng sau tổ trưởng tổ 1, người nọ cả lớp thực hiện. cách người kia 0,2m bằng 1 khuỷu (Tập hợp hàng ngang, dóng tay. hàng, điểm số). - Khẩu lệnh: "Nhìn phải (trái) thẳng".
+ Động tác: Tổ trưởng tổ 1 đứng nghiêm * ĐH tập luyện: làm chuẩn, các bạn quay đầu chếch sang o o o o o o o phải (trái) liếc nhìn để dóng hàng cho o o o o o o o thẳng. Các thành viên của tổ 2, 3, 4 liếc o o o o o o o nhìn về phía tổ trưởng và các bạn đứng 0 cs  gv bên phải để dóng hàng ngang cho thẳng. - Khẩu lệnh: "Thôi " + Động tác quay mặt về trước, nghiêm. - Khẩu lệnh: "từng tổ (cả lớp) từ 1 hết * ĐH hàng ngang (cách 1 sải điểm số". tay). + Động tác: Lần lượt từ tổ 1 bắt đầu điểm o o o o o o o số. Khi điểm số quay mặt sang trái hô to o o o o o o o số của mình, sau đó quay về nhìn thẳng o o o o o o o phía trước.  gv * Dàn hàng: - Khẩu lệnh: "Em A làm chuẩn cách 1 * ĐH dồn hàng (cách 0,2 m hoặc cánh (sải) tay dàn hàng". 1 khuỷu tay) - Khẩu lệnh: "Thôi". o o o o o o * Dồn hàng: "Em A làm chuẩn (HS A giơ o o o o o o tay và hô "Có") dồn hàng. o o o o o o gv * ĐH tập bài TD: o o o o o o o o o o o o 2. Bài TD phát triển chung 12’ o o o o o o a. Ôn 3 động tác đã học: 0 cs - ĐT vươn thở. ĐT tay.ĐT chân  gv - Cho cả lớp ôn lại toàn bài. - GV nhắc nhở, sửa sai KTĐT. b. Học mới: - GV phân tích, làm mẫu KTĐT * Động tác chân: mới (theo 3 chiều) - Lần 1: GV hô cả lớp tập. - Lần 2: cs hô,gv theo dõi nhắc nhở hs. - Lần 3: Tập theo nhóm (theo hàng) GV theo dõi nhận xét, sửa sai. Nhịp 1: Chân kiễng, 2 tay ngang. - Lần 4: Ôn lại toàn bài đã học - Nhịp 2:  gối, 2 tay ra trước, lòng bàn (4x8 nhịp) tay úp. - HS nhận xét, GV bổ sung ý _Nhịp 3.kiễng 2 got chân ,người đứng kiến.
thẳng,hai tay dang ngang lòng bàn tay ngửa. - Đội hình học mới. - NHịp 4 về TTCB. nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4. o o o o o o * Động tác bụng. o o o o o o o o o o o o  gv - Nhịp 1 .bước chân trai sang ngang rộng hơn vai,hai tay đưa ra trước lên cao song song ,lòng bàn tay hướng vào nhau , mặt ngửa.ngực ưỡn căng mắt nhin theo tay. - Nhịp 2.từ từ gập thân ra trước chân thẳng.(tay chạm bàn chân .)mắt nhìn theo tay. - GV giới thiệu làm mẫu 2 ĐT - Nhịp 3. Nâng thân ,đưa 2 tay ra trước- bổ trợ cho chạy nhanh 2-3 lần sang ngang.,bàn tay ngửa ,mặt hướng về .sau đó cán sự lớp đêù hành .GV trước. quan sát sửa sai. - Nhịp 4.Về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp .1,2,3,4nhưng đổi - ĐH học chạy bền . chân. o o o o o o 3.Chạy bền 7’ o o o o o o - Học kĩ thuật + Chạy bước nhỏ. o o o o o o + Chạy gót chạm mông.  gv - Gv làm mẫu kết hợp cho hs xem tranh k/t, cho hs tập tại chỗ.Gv sửa chữa k/t cho hs. *- Củng cố : Gọi 2 - 3 em lên thực hiện 3 - HS nhận xét .GV bổ sung. nội dung nêu trên. 3’ III. Phần kết thúc 5' - Do GV hoặc cán sự điều khiển. 1- Hồi tĩnh: o o o o o o - Thả lỏng : Cúi người thả lỏng, nhảy thả o o o o o o lỏng o o o o o o 2- GV nhận xét giờ học: BTVN: Ôn ĐHĐN+ bài TDTK gv E.Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 5 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC-CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng đã học. + Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải,vòng trái. b. Bài thể dục: + Ôn 5 động tác đã học. + Học mới 2 động tác vặn mình + phối hợp. c. Chạy bền: Ôn + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mông 2. Kỹ năng a. ĐHĐN:Thực hiện tốt các nội dung đã học. Nắm và thực hiện được cách giậm chân tại chỗ, đi đều và biết cách đi vòng phải, trái.
b. Bài thể dục: Thuộc thứ tự động tác. thực hiện tương đối tốt kỹ thuật động tác. c. Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đ/t ôn tập trên. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện : - Sân tập,còi. C. Phương pháp : tập luyện nhóm, giảng giải, làm mẫu. D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I- Phần chuẩn bị 8' + ĐH nhận lớp. 1. Nhận lớp o o o o o o o o o - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o Sĩ số lớp : o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. o cs 2. Khởi động  GV - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, đầu 1-2L - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, gối, hông, vai ,ép dây chằng. phổ biến nội dung và yêu cầu giờ - Ôn các động tác: Thở, tay, ngực, chân, học. bụng của bài TDTK. 2Lx - Tập theo ĐH 4 hàng ngang, do 8N cán sự điều khiển. 3. Kiểm tra bài cũ. Thực hiện 5 động tác thể dục đã học - Đội hình 3 hàng ngang. - GV nhận xét kết hợp cho điểm.
II. Phần cơ bản 32' 1. ĐHĐN: Ôn các ND đã học. 13’ a. Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, - GV phân tích và thị phạm đi đều vòng các hướng, đổi chân khi đi KTĐT. đều sai nhịp. - Lần 1: Cho HS tập giậm chân tại * Khẩu lệnh: "giậm chân tại chỗ chỗ. giậm" - Lần 2: Cho đi đều(2L) - Động tác: H nâng gối trái lên, tay trái - Lần 3: Đi đều vòng các hướng. đưa ra sau, tay phải đánh về trước (nhịp - Lần 4: Cho tập theo nhóm. 1 vào chân trái, nhịp 2 vào chân phải). * Khẩu lệnh: "Đứng lại đứng! " YC: Trong khi tập luyệncác em - Động tác: Dự lệnh "đứng lại " vào phải nghiêm túc, nhanh nhẹn, động chân phải, HS tiếp tục giậm chân tác khoẻ mạnh, không căng thẳng hiệu lệnh "Đứng" (vào chân phải) thì gò bó. giậm thêm một nhịp chân trái, sau đó giậm thêm 1 nhịp chân phải rồi đứng lại. Chú ý: Đánh tay theo hướng * Khẩu lệnh: "Đi đều bước!" trước sau. - Động tác: HS bước chân trái về trước chân chạm đất vào nhịp 1, 2 tay phối hợp nhịp nhàng, chân phải chạm đất vào nhịp 2 (chân nọ tay kia). Nếu đi đều 2-4 hàng dọc, phải * Khẩu lệnh: "Vòng bên phải (trái) bẻ góc dần dần. Bước!" - Động tác: Động lệnh "bước!" bao giờ cũng rơi vào chân phía bên sẽ vòng để chuyển hướng đi, khi nghe động lệnh em đầu hàng bước thêm 1 bước về trước - Tập theo nhóm(theo hàng). (nếu vòng trái thì bước thêm 1 bước bên phải và ngược lại) bàn chân chạm đất - Cán sự hô + GV theo dõi sửa sai cho HS. hướng chếch về phái sẽ vòng để đẩy cho - Chia nhóm tập luyện (2 hàng tập người quay 900; tiếp tục đi. trước). * Sai nhịp: Dùng bước trượt * ĐH tập luyện b. Ôn lại tất cả các ND đã học o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Bài thể dục phát triển chung 13’  Gv a. Ôn 5 động tác đã học 4L b. Học mới 8N 4x 8 * Học mới * Động tác vặn mình. GV phân tích & thị phạm theo cả 3 chiều.
- GV hô HS tập. - Cán sự hô, cả lớp tập. - GV sửa sai cho HS. Nhịp 1: Chân trái bước sang trái 1 bước, 2 tay chống hông. - Nhịp 2: Vặn mình sang trái, 2 tay đưa 4x 8 ra trước, sang ngang. * Động tác phối hợp -Nhịp 1: Bước chân trái ra trước 1 bước (chếch 450) khuỵu gối, tay trái chếch lên GV cho HS ôn lại 7 động tác đã trên, tay phải chếch xuống dưới. học, tập theo nhóm (hàng 1, 2 tập trước, sau đó đổi hàng 3, 4) - Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải, 4x 8 gập thân, bàn tay chạm bàn chân. - HS nhận xét => GV nhận xét. c. Ôn lại 7 động tác đã học * Củng cố: Gọi 3 em tập tốt lên thực - Cho hs tập lần lượt theo từng đợt, mỗi đợt 3 – 5 hs . Gv quan sát sửa hiện ND trên. 6’ chữa k/t cho hs. 3.Chạy bền. Ôn: Chạy bước nhỏ Chạy gót chạm mông III. Phần kết thúc 5' 1. Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, nhảy * ĐH thả lỏng + kết thúc thả lỏng. o o o o o 2. GV nhận xét giờ học: o o o o o 3. BTVN: Ôn cách vòng phải, trái + 7 o o o o o động tác bài TDTK. o GV E .Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: Ngày giảng:
TIẾT 6 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học. Học mới: đổi chân khi đi sai nhịp. b. Bài thể dục: Ôn 7 động tác đã học. Học mới 2 động tác nhảy + điều hòa. c. Chạy bền: Trò chơi nhảy dây bền. 2. Kỹ năng a. ĐHĐN: Thực hiện tương đối tốt các nội dung đã học. Bước đầu biết cách đổi chân khi đi sai nhịp. b. Bài thể dục: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật 7 động tác đã học đều, đẹp, chính xác. Nắm được KT 2 động tác mới. c. Chạy bền: Biết cách chơi trò chơi và chơi nhiệt tình. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập trường.còi dây nhảy C.Phương pháp : làm mẫu , phân tích , tập luyện theo nhóm. D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7-8' * Đội hình nhận lớp: 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o o o học. 0 gv o cs 2. Khởi động - Cán sự điều khiển cho cả lớp khởi - Xoay các khớp:Cổ tay,chân, gối, động. hông, vai. ép dây chằng phải trái trước sau. - Ôn 7 động tác TDTK. 2x8 - Ôn theo đội hình 4 hàng ngang, dưới sự điều khiển của cán sự. II. Phần cơ bản 32’ 1. ĐHĐN 12’ *ĐH tập luyện a/ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, o o o o o o o o o o gv điểm số. o o o o o o o o o o - Đứng nghiêm, nghỉ. o o o o o o o o o o 0 cs - Dàn hàng ngang, dồn hàng. - Đi đều, đứng lại. b. Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp. - Lần 1: GV hô cho HS tập.
- Khi đang đi đều, chân trái bước về - Lần 2,3,4 : Cán sự hô cho cả trước chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân lớp. phải vào nhịp 1 là sai nhịp. - Động tác đổi chân : Thay = bước chân sau về trước như BT thì nhanh chóng chuyển thành một bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều một cách bình thường.: Nếu đổi chân 1 lần không được thì tiếp tục đổi bước trượt thứ 2 cho đến khi chân trái vào nhịp 1. 2. Bài thể dục tay không 15’ - Đội hình tập luyện TD. a. Ôn 7 động tác 4x8 o o o o o o o - Vươn thở, tay, ngực, chân ,bụng, vặn o o o o o o o mình, phối hợp. o o o o o o o 0 cs b. Học mới  gv * Động tác nhảy 4x8 - GV phân tích và thi phạm động tác. - Học sinh lần lượt thực hiện. -Nhịp 1: Bật nhảy, rơi xuống = 2 chân - Gv sửa sai cho học sinh. chạm đất rộng = 2 vai, đồng thời 2 tay vỗ vào nhau phía trước ngực. - Xen kẽ giữa các lần tập gv nhận - Nhịp 3: Bật nhảy 2 tay dang ngang, xét. bàn tay sấp. - Cho hs tập theo nhóm.(hoặc hai *Động tác điều hòa 4x8 hàng tập trước.=>nhận xét sau đó lại đổi cho hàng còn lại .) - Cho cả lớp ôn lại toàn bài. - Gv nhận xét ưu nhược điểm của - Củng cố: Gọi 2 em lên tập toàn bộ 2x8 bài thể dục. từng học sinh. 3.Chạy bền 5’ - ĐH chơi 3 em một nhóm nhảy. + Trò chơi nhảy dây nhanh trong 5p. III. Phần kết thúc 5' 1.Thả lỏng : Thực hiện 1 số động tác * ĐH thả lỏng + kết thúc:
thả lỏng o o o o o 2. GV nhận xét giờ học: o o o o o 3. BTVN: Ôn 1 số kỹ năng đội hình o o o o o đội ngũ còn yếu, toàn bài TDTK, hai o GV động tác bổ trợ cho chạy. E. Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng : TIẾT 7 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC CHẠY BỀN A. Mục tiêu
1. Kiến thức a. ĐHĐN: Đứng nghiêm,nghỉ, quay các hướng, giậm chân tại chỗ, đứng lại. b. Bài TD: Ôn toàn bài thể dục. c. Chạy bền: Trò chơi “Nhảy dây bền” 2. Kỹ năng a. ĐHĐN: Hs thực hiện đúng các kỹ năng ôn tập. b. Bài TD: Thực hiện đúng, đều, đẹp toàn bài thể dục. c. Chạy bền: Hs chơi nhiệt tình. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện : - Sân tập: Có còi ,dây nhảy. C.Phương pháp :chia nhóm tập luyện, quan sát sửa sai. D.Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 8’ * Đội hình nhận lớp: 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o o o học. 0CS 2. Khởi động  G - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai, ép dẻo dây chằng phải - Cho cán sự điều khiển cả lớp thực trái trước sau. hiện. 3- Kiểm tra bài cũ 2-4’ Thực hiện một số động tác của bài thể dục phát triển chung do gv yêu cầu. - Cho hs nhận xét. Gv nhận xét cho điểm. II. Phần cơ bản 32' 1. Ôn ĐHĐN 11’ * ĐH tập luyện: a. Ôn đứng nghiêm, nghỉ. o o o o o o o o o - Quay các hướng phải, trái, đằng sau. 0 cs o o o o o o o o o YC: Các em thực hiện đúng kỹ thuật  gv o o o o o o o o o quay, quay đúng hướng, khi quay không được vung tay. - Lần 1: GV hô cho HS tập. b. Ôn giậm chân tại chỗ - Lần 2: Cán sự hô cho cả lớp tập. - Khẩu lệnh: "Giậm chân tại chỗ - Cho HS tập theo nhóm (theo giậm" hàng), các hàng còn lại theo dõi và + YC: HS giậm đều, nhịp 1 rơi vào nhận xét các bạn. chân trái, nhịp 2 rơi vào chân phải, - GV bổ xung ý kiến và sửa sai. chân nọ tay kia. - Khẩu lệnh: "Đứng lại đứng".
2. Ôn Bài thể dục - ĐH tập luyện: - Động tác vươn thở. 11’ o o o o o o o - Động tác Tay. 4x8 o o o o o o o - Động tác ngực. o o o o o o o - Động tác chân. 0 cs - Động tác bụng.  GV - Động tác vặn mình. - GV gọi 1 em nhắc lại thứ tự các - Động tác phối hợp. động tác. - Động tác nhảy. - Cán sự hô cho cả lớp tập 1 lần. - Động tác điều hòa. - Lần 2: Cán sự hô cho GV sửa sai. - Lần 3: Tập theo nhóm (hoặc tập theo hàng). - Lần 4: Cả lớp tập lại toàn bộ bài 1 3. Củng cố 4’ lần. - Gọi 4 em lên thực hiện bài TDTK. - HS nhận xét + GV bổ xung ý 4. Chạy bền 6’ kiến. - Trò chơi “ Nhảy dây bền” - GV phổ biến cách chơi sau đó tổ chức cho hs chơi. III. Phần kết thúc 5' + ĐH kết thúc: 1. Thả lỏng, hồi tĩnh o o o o o o o o o o Cúi người thả lỏng, rũ tay, chân. o o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học. o o o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn toàn bộ nội dung ĐHĐN  G + Bài TDTK. E. Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng : TIẾT 8 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. ĐHĐN: Ôn đi đều, vòng phải, trái. b. Bài TDTK: Ôn 9 động tác đã học. c. Chạy bền: Trò chơi .nhảy dây bền.
2. Kỹ năng a. ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng và đúng đi đều, vòng phải, trái. b. Bài TDTK: Thực hiện động tác đúng, đều, đẹp. c. Chạy bền: Chơi nhiệt tình, tuân thủ luật chơi. 3. Thái độ : Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập trường. Còi + dây nhảy. C.Phương pháp : chia nhóm tập luyện, quan sát sửa sai. D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 8’ * Đội hình nhận lớp: 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o o o học. 0CS 2. Khởi động  G - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, - Đội hình khởi động 4 hàng ngang đầu gối, hông, vai, ép dẻo dây chằng so le. Cán sự lớp hô.GV quan sát phải trái trước sau. nhắc nhở. - Tập 3-5 động tác bài TDTK đã học. 2x8 - Cán sự điều khiển cho cả lớp tập. II. Phần cơ bản 32' 1. Ôn ĐHĐN 12’ * ĐH tập luyện: a. Quay các hướng  G + Phải, trái, đằng sau. 0 cs o o o o o o o o o - Ôn giậm chân tại chỗ: o o o o o o o o o o o o o o o o o o b. Ôn đi đều vòng phải (trái). - GV cho HS tập 1lần. - Khẩu lệnh: "Vòng phải (trái) - Lần 2: Cán sự lớp hô (hoặc thổi còi) vòng". cho cả lớp đi đều + GV nhắc nhở sửa sai cho HS. - Lần 3: Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện do cán sự lớp điều khiển. * GV theo dõi sửa sai. 2. Ôn bài thể dục 11’ - Động tác vươn thở. + ĐH tập luyện: - Động tác Tay. o o o o o o - Động tác ngực. o o o o o o - Động tác chân. o o o o o o - Động tác bụng. 0 CS - Động tác vặn mình.  Gv - Động tác phối hợp. - Lần 1: GV hô chậm cho cả lớp tập.
- Động tác nhảy. - Lần 2: Cán sự hô cho cả lớp tập, - Động tác điều hòa. GV sửa sai. - Lần 3: Cho tập từng hàng (hoặc 2 hàng 1 lần) các hàng còn lại theo dõi và nhận xét. - GV sửa sai cho từng hàng. 3. Củng cố: Gọi 5 em lên thực hiện 4’ - Hs nhận xét. Gvnhận xét kết quả kỹ thuật quay các hướng và bài TD. thực hiện của hs. 4. Chạy bền 5' - GV cho hs chơi theo đội hình 3 - Trò chơi “Nhảy dây bền” hàng ngang.Gv nhắc hs khi chơi cần chơi nhiệt tình. III. Phần kết thúc 5' + ĐH kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh : Làm các động o o o o o o o o o o tác Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, o o o o o o o o o o động tác điều hòa. o o o o o o o o o o  G 2. GV nhận xét giờ học: - GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ 3. BTVN: Ôn toàn bộ nội dung học. ĐHĐN + Bài TDTK. E. Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng : TIẾT 9 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN A- Mục tiêu 1. Kiến thức a. ĐHĐN:Ôn động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau. Ôn giậm chân tại chỗ ,đứng lại. Bước đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học b. Bài TDTK: Ôn 9 động tác đã học. c. Chạy bền: Trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra.” 2. Kỹ năng a. ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng và đúng các kĩ năng ôn tập trên. b. Bài TDTK: Bước đầu thực hiện đúng các động tác kĩ thuật toàn bài thể dục.
c. Chạy bền: Biết cách thở đúng để áp dụng vào tập luyện . 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập trường - Còi . C.Phương pháp: chia nhóm tập luyện, quan sát sửa sai D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7'-8’ + Đội hình nhận lớp: (4 hàng ngang) 1. Nhận lớp o o o o o o o o o - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o o học. o cs 2. Khởi động 0 gv - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, - ĐH khởi động 4 hàng ngang so le đầu gối, hông, vai, ép dây chằng cách nhau 1 cánh tay. Tập dưới sự phải trái trước sau. điều khiển của cán sự. 3. Kiểm tra bài cũ 2-3 Em hãy thực hiện kỹ thuật quay em - Hs nhận xét. Gv nhận xét cho điểm phải, trái, đằng sau. từng hs. II. Phần cơ bản 33' 1. Ôn ĐHĐN + ĐH tập luyện a. Ôn đứng nghiêm, nghỉ, Quay các 12  GV hướng phải, trái, đằng sau o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs o o o o o o o o o b. Ôn giậm chân tại chỗ đứng lại - Cán sự lớp hô + GV theo dõi uốn nắn sửa sai cho HS. - GV hô cho HS tập 1 lần. - Cho HS tập theo hàng (2 hàng tập trước, 2 hàng tập sau. 2 hàng tập, 2 hàng ngồi theo dõi và nhận xét bạn. 2. Ôn Bài thể dục: Gồm 9 động tác. 11’ - ĐH tập luyện - Động tác vươn thở. 1L o o o o o o - Động tác Tay. o o o o o o - Động tác ngực. o o o o o o - Động tác chân. 0 cs - Động tác bụng.  GV - Động tác vặn mình. - Lần 1: GV hô cho cả lớp tập. - Động tác phối hợp. - Lần 2: Cán sự hô cho cả lớp tập, GV - Động tác nhảy. theo dõi sửa sai.
- Động tác điều hòa. Chú ý: Những động tác nào chưa tốt thì cho cả lớp tập chậm lại từng nhịp. - Lần 3: Cho tập theo hàng.( nhóm) - Lần 4: Cả lớp tập lại 1 lần. 3. Củng cố: Gọi 5 em lên thực hiện 4’ HS nhận xét, GV bổ xung ý kiến. kỹ thuật quay các hướng và bài TD. - Gv nhắc lại cách chơi sau đó tổ chớc 4. Chạy bền 6’ cho hs chơi theo vòng tròn. Trò chơi: "Hai lần hít vào, hai lần thở ra". III. Phần kết thúc 5' + ĐH kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh : Làm các động o o o o o o o o o tác Cúi người thả lỏng, hít thở sâu. o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học. o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn ĐHĐN + Bài TDTK 0 gv + cách thở khi chạy. E. Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 10 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a.ĐHĐN: Ôn động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau. Ôn giậm chân tại chỗ.Bước đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học b. Bài TDTK: Ôn 9 động tác đã học. c. Chạy bền: Trò chơi :"Hai lần hít vào,hai lần thở ra". 2. Kỹ năng a.ĐHĐN: Thực hiện tương đối tốt KT các động tác. b. Bài TDTK: Bước đầu thực hiện tương đối chính xác các động tác kĩ thuật toàn bài thể dục. c. Chạy bền: Biết cách thở đúng để áp dụng vào tập luyện. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện
- Sân tập trường - Còi C.Phương pháp: tập luyện nhóm, quan sát sửa sai. D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 8’ 1. Nhận lớp - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. * Đội hình nhận lớp: (4 hàng ngang) - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o o học. o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động o cs - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. 0 gv - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, đầu 2x8 - ĐH khởi động 4 hàng ngang so gối, hông, vai, ép dây chằng phải trái loe cách nhau 1 sải tay. trước sau. Tập dưới sự điều khiển của cán sự. - Tập 3-5 động tác bài thể dục tay không.
II. Phần cơ bản 33' 1. Ôn ĐHĐN 12 a. Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng, + ĐH tập luyện điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, Quay các  GV hướng phải, trái, đằng sau o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs b. Ôn giậm chân tại chỗ đứng lại o o o o o o o o o - Cán sự lớp hô + GV theo dõi uốn nắn sửa sai cho HS. - GV hô cho HS tập 1 lần. - Cho HS tập theo hàng (2 hàng tập trước, 2 hàng tập sau. 2 hàng tập, 2 2. Ôn Bài thể dục: Gồm 9 động tác. 11’ hàng ngồi theo dõi và nhận xét - Động tác vươn thở. bạn. - Động tác Tay. + ĐH tập luyện - Động tác ngực. o o o o o o - Động tác chân. o o o o o o - Động tác bụng. o o o o o o - Động tác vặn mình. 0 cs - Động tác phối hợp.  GV - Động tác nhảy. - Động tác điều hòa. - Lần 1: GV hô cho cả lớp tập. - Lần 2: Cán sự hô cho cả lớp tập, GV theo dõi sửa sai. Chú ý: Những động tác nào chưa tốt thì cho cả lớp tập chậm lại từng nhịp. 3. Củng cố: Gọi 5 em lên thực hiện kỹ 4’ - Lần 3: Cho tập theo hàng.( nhóm) thuật quay các hướng và bài TD. - Lần 4: Cả lớp tập lại 1 lần. 4. Chạy bền 6’ - Gv gọi 1 hs lên tập 1 số động tác +Trò chơi :"Hai lần hít vào,hai lần thở của bài thể dục do gv yêu cầu. Cho ra". hs nhận xét ,gv bổ xung ý kiến. - Tổ chức cho hs chơi theo vòng tròn.
III. Phần kết thúc 5' + ĐH kết thúc: (như nhận lớp). 1. Thả lỏng, hồi tĩnh : Làm các động tác o o o o o o o o o Cúi người thả lỏng, hít thở sâu. o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học. o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn 1 số kĩ năng ĐHĐN còn 0 gv yếu + Bài TDTK. - GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học. E. Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng:
TIẾT 11 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. ĐHĐN: Ôn các động tác đã học. b. Bài TDTK: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục. c. Chạy bền: Trò chơi: Nhảy dây bền 2. Kỹ năng a. ĐHĐN: Thực hiện đúng KT quay các hướng, biết cách vòng phải, trái khi đi đều. b. Bài TDTK: : Hoàn thiện kỹ năng động tác, đều, đẹp. c. Chạy bền: Yêu cầu chơi nhiệt tình và đúng luật. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập trường. Còi + dây nhảy ngắn C.Phương pháp: tập luyện nhóm, quan sát sửa sai D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7-8’ * Đội hình nhận lớp: 1. Nhận lớp o o o o o o o o o - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o - GV phổ biến ND&YC giờ học. o o o o o o o o o 2. Khởi động 0 gv - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. * ĐH KĐ: (4 hàng ngang, giãn - Xoay kỹ các khớp, ép dây chằng ngang cách 1 sải tay, sole. dọc. 3. Kiểm tra bài cũ 1-3 Thực hiện 3-5 động tác thể dục của bài em - HS nhận xét + GV nhận xét thể dục phát triển chung. II. Phần cơ bản 33' + ĐH tập luyện 1. Ôn ĐHĐN 12’ o o o o o o o o o a. Ôn đứng nghiêm, nghỉ, Quay các o o o o o o o o o 0 cs hướng phải, trái, đằng sau. o o o o o o o o o  gv b. Ôn giậm chân tại chỗ: o o o o o o o o o - GV nhắc lại một số ND cơ bản và YC khi thực hiện kỹ thuật. - Cán sự hô cho cả lớp tập 1L. - Lần 2: Cho HS tập theo hàng (2 hàng tập trước, 2 hàng tập sau) - GV để 2 cờ tiêu cách nhau 5-
7m để HS định hướng. 2- Ôn Bài thể dục: Gồm 9 động tác. 11’ - Cán sự hô + GV theo dõi sửa - Động tác vươn thở. sai. - Động tác Tay. + ĐH tập luyện - Động tác ngực. o o o o o o - Động tác chân. o o o o o o - Động tác bụng. o o o o o o - Động tác vặn mình. 0 cs - Động tác phối hợp.  G - Động tác nhảy. - Lần 1: GV hô chậm để sửa kỹ - Động tác điều hòa. thuật. - Lần 2: Cán sự hô cho cả lớp tập, GV theo dõi sửa sai. - Lần 3: Cho tập theo hàng hoặc theo nhóm. 4’ - Lần 4: Cả lớp tập lại toàn bài 1 lần. * Củng cố - HS nhận xét, GV bổ xung ý - Gọi 3-5 em lên thực hiện kỹ thuật quay kiến. các hướng và bài TD. 3. Chạy bền: "Nhảy dây nhanh trong 3 - 6’ - GV phổ biến luật chơi, cách 5p". chơi. Tổ chức cho hs chơi theo đội hình 4 hàng ngang. III. Phần kết thúc 5' 1. Thả lỏng . * ĐH kết thúc: 2. GV nhận xét giờ học. o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn toàn bộ bài TD, 1 số kỹ o o o o o o o o o năng ĐHĐN còn yếu. o o o o o o o o o 0 gv E. Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 12 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC A. Mục tiêu 1. Kiến thức
a. ĐHĐN: Ôn các động tác đã học. b. Bài TDTK: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục. 2. Kỹ năng a. ĐHĐN: Thực hiện tương đối tốt KT quay các hướng, biết cách vòng phải, trái khi đi đều. b. Bài TDTK: Hoàn thiện kỹ thuật động tác toàn bài, đều, đẹp. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập trường. Còi C. phương pháp: tập luyện nhóm, quan sát sửa sai, D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7-8’ 1. Nhận lớp * Đội hình nhận lớp: - Gv nhận lớpkiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o - GV phổ biến ND&YC giờ học. o o o o o o o o o 2. Khởi động o o o o o o o o o - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. 0 gv - Xoay kỹ các khớp, ép dây chằng ngang * ĐH KĐ: (4 hàng ngang, giãn dọc. cách 1 sải tay, so loe. 3. Kiểm tra bài cũ 1-3 Thực hiện 3-5 động tác thể dục của bài em thể dục phát triển chung do giáo viên yêu - HS nhận xét + GV nhận xét cho cầu. điểm. II. Phần cơ bản 33' 1. Ôn ĐHĐN 15’ a. Ôn đứng nghiêm, nghỉ, Quay các + ĐH tập luyện hướng phải, trái, đằng sau. o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs o o o o o o o o o  gv o o o o o o o o o b. Ôn giậm chân tại chỗ: - GV nhắc lại một số ND cơ bản và YC khi thực hiện kỹ thuật. - Cán sự hô cho cả lớp tập 1L. - Lần 2: Cho HS tập theo hàng (2 hàng tập trước, 2 hàng tập sau) - Cán sự hô + GV theo dõi sửa sai.
2. Ôn Bài thể dục: Gồm 9 động tác. 12’ + ĐH tập luyện - Động tác vươn thở. o o o o o o - Động tác Tay. o o o o o o - Động tác ngực. o o o o o o - Động tác chân. 0 cs - Động tác bụng.  G - Động tác vặn mình. - Lần 1: GV hô chậm để sửa kỹ - Động tác phối hợp. thuật. - Động tác nhảy. - Lần 2: Cán sự hô cho cả lớp - Động tác điều hòa. tập, GV theo dõi sửa sai. - Lần 3: Cho tập theo hàng hoặc theo nhóm. - Lần 4: Cả lớp tập lại toàn bài 1 lần. 3. Củng cố 5-6’ - Gọi 3-5 em lên thực hiện giậm chân tại HS nhận xét, GV bổ xung ý chỗ - đứng lại và bài TD. kiến. III. Phần kết thúc 5’ 1. Thả lỏng . * ĐH kết thúc: 2- GV nhận xét giờ học. o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn toàn bộ bài TD để giờ sau o o o o o o o o o kiểm tra. o o o o o o o o o 0 gv E. Rút kinh nghiệm Ngày soạn : Ngày giảng: TIẾT 13 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC A. Mục tiêu 1. Kiến thức - Biết tên và cách thực hiện Bài thể dục phát triển chung 9 động tác. 2. Kỹ năng - Thực hiện cơ bản đúng Bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
3. Thái độ: Hs có ý thức tổ chức kỷ luật cao. Phấn đấu kiểm tra đạt kết quả cao. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập trường. Chuẩn bị 5 vạch (chấm vôi) cách nhau 1,5m. C. Phương pháp: Kiểm tra đánh giá, xếp loại D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức A. Phần chuẩn bị 8-10’ * Đội hình nhận lớp: (4 hàng ngang) 1. Ổn định tổ chức lớp o o o o o o o o o - Nắm sĩ số HS, phổ biến ND&YC o o o o o o o o o giờ kiểm tra. o o o o o o o o o 0 gv 2. Khởi động : Xoay kỹ các khớp: * ĐH KĐ: (4 hàng ngang, giãn cách Cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai. 1 sải tay, so loe. ép dây chằng ngang dọc. B. Phần cơ bản 33' 1. Nội dung kiểm tra * ĐH kiểm tra: Kiểm tra toàn bộ 9 động tác của bài o o o o o o o o Thể dục o o o o o 0 cs 2. Cách cho điểm  G * Điểm kiểm tra cho theo mức độ - GV cho HS kiểm tra theo nhiều đợt, thực hiện động tác của từng học mỗi đợt 3-5 em. sinh. - Điểm Đ: Hoàn thiện cả 9 động tác - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 của bài, đều, đẹp. Thực hiện đúng cả lần, mỗi động tác (2x8). 9 động tác nhưng chưa đẹp. Có 1-2 Trường hợp đặc biệt GV có thể động tác sai, 7 động tác còn lại thực cho kiểm tra lần 2, khi kiểm tra hiện tương đối chính xác. lần 2 không được quá 8 điểm. - Điểm CĐ: Có 3-5 động tác tập sai trở lên. 3.Trò chơi: (Nếu còn thời gian GVcho HS chơi trò chơi phù hợp - GV phổ biến luật chơi, cách chơi. với ND giờ học). C. Phần kết thúc 5'
1. Thả lỏng: Làm động tác cúi người * ĐH kết thúc thả lỏng. o o o o o o o o o 2. GV nhận xét và công bố điểm o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn ĐHĐN + nhắc giờ o o o o o o o o o sau học chạy nhanh. 0 gv E. Rút kinh nghiệm Ngày Soạn: Ngày giảng: TIẾT 14 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A.Mục Tiêu 1. Kiến thức a. ĐHĐN: Ôn - Quay phải, trái, quay đằng sau. - Giậm chân tại chỗ đi đều vòng phải, trái. b. Chạy nhanh: - Học: Đứng (Mặt ,vai ,lưng )hướng chạy-XP; Trò chơi “Chạy tiếp sức”
c. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 2. Kỹ năng - HS thực hiện cơ bản đúng KT quay các hướng, đi đều và đi đều vòng phải (trái). - Biết và thực hiện cơ bản đúng 3 động tác của chạy nhanh, biết cách chơi trò chơi. - Chạy hết cự ly quy định, biết thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập trường : Còi + vạch xuất phát. C.Phương pháp: tập luyện nhóm, quan sát sửa sai, giảng giải, làm mẫu. D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức A. Phần chuẩn bị 8’-10’ 1. Ổn định tổ chức lớp: GV nhận lớp, * Đội hình nhận lớp phổ biến ND&YC giờ học. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động o o o o o o o o o o - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân o CS - Xoay kỹ các khớp: Cổ tay, cổ chân, 0 G đầu gối, hông, vai. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang - ép dây chằng ngang dọc. so le dưới sự điều khiển của cán - Tập 4-5 động tác của bài thể dục phát sự. Gv quan sát nhắc học sinh tập triển chung luyện B. Phần cơ bản 32’ 1. Ôn ĐHĐN 15-16’ - ĐH tập luyện: (4 hàng dọc). - Quay phải, trái, quay đằng sau. - Giậm chân tại chỗ đi đều vòng phải, - Cán sự hô cho cả lớp tập. trái. - GV theo dõi & sửa sai cho HS. 2. Chạy nhanh 11-12’ - Học mới: a/ Mặt hướng chạy - xuất phát 2x15m * Mặt hướng chạy: - Chuẩn bị: Khi có lệnh HS tiến vào vị trí XP', đứng 2 chân // sát vào nhau, * ĐHTL: mũi bàn chân sát vạch XP' người thẳng, o cs 0 GV 2 tay buông tự nhiên. o - Động tác: Khi có lệnh XP', kiễng chân o đổ thân trên về trước, sau đó nhanh o chóng XP & chạy nhanh về đích. o o o o o o o o o o o o o o
b/ Đứng vai hướng chạy - XP' 2x15 - GV làm mẫu & PT KT động - Chuẩn bị: 2 chân rộng bằng 2 vai, tác. khuỵu gối, má ngoài bàn chân sát vạch - Mỗi lần chạy theo lệnh XP' XP', vai hướng về hướng chạy, 2 tay thống nhất của GV. Đợt I XP buông tự nhiên, sẵn sàng XP'. xong, đợt sau từ vị trí chuẩn bị - Động tác : Khi có lệnh, xoay người và tiến vào vạch XP'. Chạy xong đi chân theo hướng chạy, chạy nhanh về vòng sang 2 bên về tập hợp ở trước. cuối hàng. - GV cho HS thực hiện từng tư c/ Đứng lưng hướng chạy - XP' 2x15m thế XP'. - Chuẩn bị: Chân thuận phía sau, gót - Cán sự hô cho cả lớp tập + GV chân sát mép vạch XP', lưng quay về sửa sai. hướng chạy, 2 bàn chân chạm đất = nửa bàn chân trên, 2 gối hơi khuỵu, 2 tay hơi co như đang chạy, thân trên ngả về trước. - Động tác: Khi có lệnh "Chuẩn bị" hơi * XP' lưng hướng chạy hạ thấp (.) hơn một chút so với lúc vào - Lưu ý: Em hàng sau sửa sai cho chỗ, mặt quay ra sau. khi có lệnh XP', bạn đang chuẩn bị XP' lần lượt nhanh chóng xoay thân & chân, chạy cho đến hết hàng. nhanh về trước. d. Trò chơi 5’ - Gv nêu tên trò chơi, phổ biến “Chạy tiếp sức” 1L cách chơi.Tổ chức cho hs chơi - Chuẩn bị thắng thua có hình thức thưởng - Cách chơi phạt. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự - Học các yêu cầu của luyện tập nhiên. chạy bền. + Trên địa hình tự nhiên không bằng phẳng và thẳng . do đó người chạy phải o o o o o o o o o o biết điều chỉnh bước chạy để giữ thang o o o o o o o o o o bằng và tốc độ khi chạy qua các đoạn o o o o o o o o o o đường gồ ghề khúc khuỷu ,vòng ,lên G dốc ,xuống dốc,có khi phải nhảy qua các vật cản ,cống ,rãnh nước. V.V + Khi chạy thường chạy với tốc độ chậm hoặc chung bình chậm. Phối hợp chân tay một cách nhịp nhàng kết hợp
với thở và thả lỏng cơ khớp.sau khi chạy không được dừng lại đột ngột ,không nằm hoặc ngồi, mà cần đi lại kết hợp với thở sâu.và thực hiện một số động tác hồi tĩnh. - Giáo viên hướng dẫn học sinh + Một số động tâc hồi tĩnh sau khi thực hiện sau khi chạy. chạy. 4. Củng cố: Gọi 4 em lên thực hiện 3 - HS nhận xét GV bổ sung động tác xuất phát.1-2 em nhắc lại các yêu cầu của luyện tập chạy bền. C. Phần kết thúc 5' * ĐH kết thúc 1.Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ chân o o o o o o o o o tay thả lỏng. o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học: o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn ĐHĐN 0 gv Ôn 3 kỹ thuật xuất phát. - GV nhận xét ưu, khuyết điểm của giờ học. E. Rút kinh nghiệm N.Soạn: Ngày giảng: TIẾT 15 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A. Mục Tiêu 1. Kiến thức a. ĐHĐN: Ôn đi đều vòng phải, vòng trái. b. Chạy nhanh: Học. Đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy – xuất phát.trò chơi GV chọn. c. Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. 2. Kỹ năng - Thực hiện cơ bản đúng và đúng đi đều vòng phải, vòng trái. - Bước đầu biết và thực hiện cơ bản đúng 3 tư thế xuất phát, trò chơi. - Thực hiện cơ bản đúng chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện
- Sân tập trường: Còi + vạch xuất phát . C. Phương pháp: tập luyện nhóm, quan sát sửa sai, giảng giải, trò chơi D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức A. Phần chuẩn bị 8'- 1. Nhận lớp 10’ * Đội hình nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o - Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o o o học. o o o o o o o o o o 2. Khởi động o CS - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. 0 Gv - Xoay kỹ các khớp. * ĐH KD: - ép dây chằng ngang dọc. - Giãn cách 1sải tay (so le) - Bài TDTK 9 động tác. 2x8 - Cán sự hô cho cả lớp khởi động. GV quan sát nhắc nhở . B. Phần cơ bản 32' 1. ĐHĐN 10- * ĐH tập luyện: * Ôn đi đều vòng phải, vòng trái. 11’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs o o o o o o o o o o GV - Cán sự hô cho cả lớp tập + GV theo dõi nhắc nhở sửa sai. - Lưu ý: Khi đi đều phải đánh tay và giậm chân khoẻ, dóng hàng ngang, không được đi nhanh quá. - Sai thì phải dùng bước trượt. 2. Chạy nhanh * ĐH tập luyện chạy nhanh: a. Ôn 3 cách xuất phát 14- 0 cs  GV - Đứng mặt hướng chạy – XP’ 15’ o 1L o 1x10 o - Vai hướng chạy - XP' o o o o o o o 1-2L o o o o o o o - GV nhắc lại toàn bộ KTĐT. - Lưng hướng chạy - XP' - Cán sự hô (hoặc thổi còi) 1-2 - GV theo dõi sửa sai cho HS. - HS theo dõi nhận xét + GV bổ xung ý kiến. b.Trò chơi + GV phổ biến luật chơi, cách “ Chạy tiếp sức chuyển vật” chơi.(ĐH 4 hàng dọc)
- Yêu Cầu;Khi có lệnh chạy đến + CB vạch giới hạn ,còi ,vòng tròn. vòng tròn .nhặt những vật ở trong + Lần 1 cho 4 em chạy thử 1 lần . vòng tròn rồi chạy nhanh về trao + Lần 2 .Thi đua 4 tổ với nhau,tổ nào cho bạn số 2.bạn số 2 nhanh tróng về trước sẽ thắng.=> lưu ý GV nêu rõ mang đặt vật vào trong vòng tròn. thưởng phạt trước khi thi đấu. rồi chạy nhanh về chạm tay vào bạn số 3.( số 3 thực hiện như số 1.số 4 như số 2 lần lượt đến hết ) 3. Chạy bền - Gv giải thích và thực hiện mẫu 1 lần Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp sau đó hướng dẫn cho hs tập luyện. khúc. 6-7’ C. Phần kết thúc 5' * ĐH kết thúc: 1. Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ o o o o o o o o o chân tay thả lỏng. o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học: o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn 2 nội dung trên 0 gv E. Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 16 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY NHANH-CHẠY BỀN A.Mục Tiêu 1. Kiến thức a. ĐHĐN: Ôn đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đi đều, vòng phải (trái). b. Chạy nhanh: Ôn Đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy – xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”. c. Chạy bền: - Chạy trên đường gấp khúc. 2. Kỹ năng - Bước đầu hoàn thiện các kỹ năng ĐHĐN trên. - Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung ôn tâp trên và trò chơi. - Thực hiện cơ bản đúng chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập trường.Còi + vạch xuất phát. C. Phương pháp: tập luyện nhóm, quan sát sửa sai, giảng giải ,làm mẫu D.Tiến trình lên lớp
Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức A. Phần chuẩn bị 8-10’ * ĐH nhận lớp 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số o o o o o o o o o o - Gv phổ biến nội dung yêu cầu o o o o o o o o o o giờ học. 0 CS  G 2. Khởi động * ĐH KĐ - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - 4 hàng ngang, Giãn cách 1sải tay (so - Xoay kỹ các khớp. le) - ép dây chằng ngang dọc. Thực hiện dưới sự điều khiển của cán - Bài TDTK 9 động tác. 2x8 sự. B. Phần cơ bản 32' * ĐH tập luyện: 1. ĐHĐN 8’-9’ o o o o o o o o o o a/ Ôn đứng nghiêm, nghỉ, quay o o o o o o o o o o 0 cs phải, trái, đằng sau. o o o o o o o o o o  gv - Cán sự hô cho cả lớp tập + GV theo b/ Ôn đi đều, vòng phải (trái). 1x15 dõi nhắc nhở sửa sai. (nếu em nào tập m tốt GV gọi lên trước lớp để sửa sai). GV có thể chia lớp thành 2 nhóm, nhóm 1 tập ĐHĐN,nhóm 2 tập CN. 2. Chạy nhanh 15’ a. Đứng mặt hướng chạy – XP 2x20 *ĐH tập luyện chạy nhanh: m o cs 0 gv o o b. Vai hướng chạy - XP 2x20 o o o o o o o m o o o o o o o - Cán sự hoặc tổ trưởng điều khiển lớp tập. - GV theo dõi & sửa sai KT cho HS c. Lưng hướng chạy - XP 2x20 - Khi chuẩn bị XP' lưng hướng chạy, 4 m em đứng sau sửa sai cho 4 em chuẩn bị, lần lượt như vậy đến hết. d-Trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển - GV chia lớp thành 2 nhóm thi đấu: vật" Tổ 1+ 2 thi đấu lần 1. ND: (Như tiết 15) Tổ 3 + 4 thi đấu lần 2. Tổ thắng vào gặp thắng. Tổ thua vào gặp thua.
3. Củng cố: Gọi 4 em lên thực 3’ Tranh Nhất, Nhì, Ba. hiện KT xuất phát. * GV nêu rõ thưởng + phạt . 4. Chạy bền 6’ - HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến - Chạy trên đường gấp khúc. nhận xét. - Thực hiện lần lượt. C. Phần kết thúc 5' * ĐH kết thúc 1. Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ o o o o o o o o o chân tay thả lỏng. o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học. o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn tập nội dung đội 0 gv hình đội ngũ. E.Rút kinh nghiệm N.Soạn: Ngày giảng: TIẾT 17 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH A. Mục Tiêu 1. Kiến thức a. ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học( chuẩn bị giờ sau kiểm tra) b. Chạy nhanh: Ôn: Một số động tác bổ trợ .-Trò chơi GV chọn . 2. Kỹ năng - Thực hiện cơ bản đúng và đúng những kỹ năng ĐHĐN đã học . - Nắm được kỹ thuật động tác bổ trợ ,chơi nhiệt tình đúng luật . 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập trường. Còi + vạch giới hạn. C. Phương pháp: chia nhóm tập luyện, làm mẫu, quan sát sửa sai D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức A. Phần chuẩn bị 8-10’ * ĐH nhận lớp 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o o - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o o o o học o CS 0 GV
2. Khởi động + ĐH khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. o o o o o o - Xoay kĩ các khớp, ép dây chằng o o o o o o ngang dọc. o o o o o o - Tập động tác tay, vai, chân phối hợp 2x8 - Thực hiện dưới sự điều khiển của của bài TDTK. cán sự. B. Phần cơ bản 32' * ĐH tậpluyện: Như nhận lớp 1. ĐHĐN 14’ a/ Ôn đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, - GV nhắc HS ôn kỹ ĐHĐN. trái, đằng sau. - Cán sự hô cho cả lớp tập. b/ Đi đều, vòng phải (trái). - GV theo dõi nhắc nhở HS sửa 2. Chạy nhanh 18’ sai. a. Ôn 3 tư thế XP - Mặt hướng chạy - XP - Cán sự hô cho cả lớp tập. - Vai hướng chạy - XP - Lưng hướng chạy - XP - GV theo dõi, nhắc nhở, động b. Học mới viên. * Học chạy bước nhỏ - Sửa sai cho HS. - Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên, 2 chân sát vào nhau , 2 mũi GVsửa sai cho HS chân sát vạch XP'. - Động tác: 2 chân luôn phiên chạy *ĐH tập luyện chạy nhanh: những bước ngắn về trước (không o cs 0 gv nâng cao gối) tăng dần tần số, khi bàn o chân chạm đất nhẹ nhàng và có thao o tác hơi miết xuống đất sao cho bàn o o o o o o o chân chạm đất = nửa bàn chân trên, cổ o o o o o o o chân linh hoạt, toàn thân thả lỏng. - L1 Gv viên đứng cùng chiều với * Gót chạm mông h/s .L2 Gv đứng ngược chiều với - Động tác: Khi nâng chân sau cần hất h/s và thực hiện cùng . gót châm chạm mông, sau đó nhanh _L3 Gv hô vỗ tay cho h/s tập .2-3 chóng đưa ra trước chạm đất = nửa lần kết hợp sửa sai. bàn chân trên, 2 tay hơi co, đánh tay -L4 Gv giao cho cán sự nhóm .gv phối hợp tự nhiên với chân, thân trên quan sát sửa sai. hơi ngả về trước. c. Trò chơi - GV nhắc lại một số điểm cơ bản “Chạy nhanh tiếp sức” về cách chơi sau đó tổ chức cho học sinh chơi. 3. Củng cố: Gọi 4 em lên thực hiện KT chạy bước nhỏ + gót chạm mông. - HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến nhận xét.
C. Phần kết thúc 5' * ĐH kết thúc 1. Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ o o o o o o o o o chân tay thả lỏng. o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học: o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn kỹ phần ĐHĐN để tiết A. gv sau kiểm tra. E.Rút kinh nghiệm N.Soạn: Ngày giảng: TIẾT 18 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ A.Mục tiêu 1. Kiến thức - Biết cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay đằng sau; dàn hàng, dồn hàng; đi đều- đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp. 2. Kỹ năng - Biết và thực hiện cơ bản đúng . Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng, giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại. 3. Thái độ: Hs có ý thức tổ chức kỷ luật cao. Phấn đấu kiểm tra đạt kết quả cao. B. Địa điểm - phương tiện - Trên sân tập có - Ghế GV.- Còi. C. Phương pháp: kiểm tra đánh giá xếp loại, trò chơi vận động D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức A. Phần chuẩn bị 6' 1. Nhận lớp * Đội hình nhận lớp: - GV phổ biến ND&YC giờ kiểm tra. o o o o o o o o o o Cách cho điểm . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động o CS - Tập một số động tác TDTK. 2x8 0 GV - Xoay kỹ các khớp. * ĐH KĐ: Giãn cách 1 sải tay, so
loe. B. Phần cơ bản 34' 1. Ôn lại toàn bộ các nội dung kiểm tra 1L * ĐH kiểm tra: 1 lần: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, o o đứng nghiêm, nghỉ. o o  G - Quay các hướng phải, trái, đằng sau. o o - Đi đều vòng phải (trái). o o   o o o o o o - GV cho kiểm tra theo từng nhóm, mỗi nhóm 5 em (gọi tên theo sổ điểm) - Cán sự hô cho các bạn tập (GV 2. Nội dung kiểm tra có thể gọi bất kỳ 1 em nào trong a. Kiểm tra toàn bộ các động tác trên về lớp lên thay cán sự). ĐHĐN đã học (có thể kiểm tra 3 trong 5 phần trên). b. Cách cho điểm - Những HS đến lượt kiểm tra * Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực thực hiện theo các khẩu lệnh của hiện động tác của từng học sinh. GV. - Điểm Đ: Thực hiện chính xác các kỹ - Mỗi em được kiểm tra 1 lần năng quy định (theo khẩu lệnh của GV). (trường hợp bị điểm kém GV có Thực hiện đúng nhưng chưa đẹp.Có 1-2 thể cho kiểm tra lại lần 2 khi kỹ năng sai kiểm tra lại lần 2 điểm tối đa không được quá 8 điểm. - Điểm CĐ: Thực hiện sai 3 kỹ năng. - GV phổ biến luật chơi, cách 3. Trò chơi:Tự chọn. (Nếu còn thời gian chơi. GVcho HS chơi trò chơi phù hợp với ND giờ học). C. Phần kết thúc 5' * ĐH kết thúc 1. Thả lỏng: Làm động tác cúi người thả o o o o o o o o o lỏng, hít thở sâu. o o o o o o o o o 2. GV nhận xét và công bố điểm o o o o o o o o o 3. BTVN: ôn các động tác bổ trợ chạy 0 gv nhanh. - Nhắc hs giờ sau học Môn TTTC. - GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ kiểm tra. E. Rút kinh nghiệm
N.Soạn: Ngày giảng: TIẾT 19 CHẠY NHANH – CẦU LÔNG A. Mục tiêu 1. Kiến thức - Ôn tập một số động tác bổ trợ. Học chạy nâng cao đùi. - Phân tích tác dụng khi tập luyện cầu lông. Giới thiệu cách cầm cầu, cầm vợt Chơi trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển vật" 2. Kỹ năng - Thực hiện tương đối tốt một số đ/t bổ trợ, nắm đợc KT chạy nâng cao đùi. - Nắm được tác dụng khi tập luyện cầu lông. Biết cách cầm cầu và cầm vợt. Biết cách chơi trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển vật" 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm – phương tiện Sân tập có: Còi + vạch giới hạn + vợt, cầu. C.Phương pháp: tập luyện nhóm, quan sát sửa sai, giảng giải, phân tích D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức A. Phần chuẩn bị 7’-8’ 1. Nhận lớp + ĐH nhận lớp - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o o o học 0 CS  G 2. Khởi động
- Xoay kỹ các khớp. + ĐH Khởi động - Ôn một số động tác TDTK. 2x8n o o o o o o o o o o o o o o - Ép dây chằng ngang dọc. o o o o o o o - Chạy bước nhỏ  G 0 cs - gót chạm mông. B. Phần cơ bản 33’ 1. Chạy nhanh 12’ *ĐH tập luyện chạy nhanh: a. Ôn : một số động tác bổ trợ: 2L x o cs  gv - Xuất phát (mặt,vai,lưng) hướng 15m o chạy. o b. Học: Chạy nâng cao đùi 3L o o o o o o o - Động tác: Khi đa chân về trớc cần o o o o o o o chủ động nâng cao đùi sau cho đầu - GV làm mẫu & phân tích KTĐT. gối cao ngang hoặc hơn thắt lưng, - GV làm mẫu + HS tập theo 1L. thân trên thẳng. Để căng tay vuông - Cán sự hô cho cả lớp tập, GV theo góc với thân, chạm ở thắt lưng, khi dõi, nhắc nhở sửa sai. chạy nâng đùi chạm vào bàn tay. GV cho H tập theo hàng, 2 hàng tập trước, 2 hàng tập sau HS nhận xét + 2. Cầu lông 12’ GV bổ xung N,Xét. + Phân tích tác dụng khi tập luyện môn cầu lông. *ĐH: 4 hàng ngang - Tăng cường sức khoẻ, phát triển thể - Gv phân tích tác dụng khi tập luyện lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt môn cầu lông. lành mạnh + Giới thiệu cách cầm cầu, cầm vợt - GV làm mẫu từng đ/t, sau đó cho hs và tập luyện. tập đồng loạt theo 4 hàng ngang. gv quan sát sửa chữa cho hs. 3. Trò chơi 4’ - GVphổ biến luật chơi + cách chơi. "Chạy tiếp sức chuyển vật" + ĐH chơi: * YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt & đoàn o cs kết trong khi chơi. o o o o o o o  o o o o o o o  o o o o o o o  GV C. Phần kết thúc 5' * ĐH kết thúc: (như nhận lớp). 1. Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ o o o o o o o o o
chân tay thả lỏng. o o o o o o o o o 2. GVnhận xét giờ học, o o o o o o o o o 3. BTVN: Ôn các động tác bổ trợ 0 gv chạy nhanh.,ôn cách cầm cầu, cầm - GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ vợt học. E. Rút kinh nghiệm N.Soạn: Ngày giảng: TIẾT 20 CHẠY NHANH CẦU LÔNG - CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. Chạy nhanh:- Ôn tập và trò chơi (tự chọn). Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m. b. Cầu lông: + Ôn: Cách cầm vợt, cầm cầu. + Học: Các tư thế cơ bản. c. Chạy bền: Học một số bài tập . động tác bổ trợ trò chơi tập thể lực. 2. Kỹ năng - Biết cách đánh tay & thực hiện được đi chuyển sang chạy. - Thực hiện tốt cách cầm vợt, cầm cầu và bước đầu nắm được nội dung học mới. - Thực hiện được một số bài tập, một số đ/t bổ trợ và trò chơi. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tập có: Còi + vợt và cầu. C. Phương pháp: tập luyện nhóm, quan sát sửa sai, phân tích giảng giải. D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức A. Phần chuẩn bị 8-10’ 1. Nhận lớp + ĐH nhận lớp - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o o o học. o o o o o o o o o o 2. Khởi động 0 CS - Một số động tác TDTK. 2x8  G - Xoay kỹ các khớp. - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh. + ĐH Khởi động. + Chạy bước nhỏ. o o o o o o o + Nâng cao đùi. 1-2L o o o o o o o + Chạy gót chạm mông. 10m o o o o o o o
3. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực  G 0 cs hiện động tác chạy nâng cao đùi & cho biết động tác này khâu nào là 1- quan trọng nhất & cần thực hiện như 2em - HS nhận xét + GV bổ sung nhận thế nào ? 1L xét, cho điểm. B. Phần cơ bản 32’ 1. Chạy nhanh 11’ * ĐH trò chơi: a. Ôn tập và trò chơi: "Chạy tiếp - 4 hàng dọc (như tiết 19) sức" - GV làm mẫu & phân tích 1L. b. Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay. - HS làm theo GV. * ND: Đứng chân trước, chân sau, 1-2l - Cán sự lớp hô cho cả lớp tập. chân trước hơi khuỵu, tay đánh theo - GV cho HS tập theo nhịp vỗ tay từ trục trên dưới, trước sau. chậm nhanh dần. c/ Đi chuyển sang chạy nhanh + Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện: - Chuẩn bị: Đứng tự nhiên sau vạch Nhóm 1: Chạy nhanh XP'. - GV làm mẫu và phân tích các động - Động tác: Đi tăng dần tốc độ trong tác mới. 5-10 bước, sau đó chuyển thành chạy - Cho HS tập lần lượt hết các ND nhanh trong 20-30m. của phần chạy nhanh. - GV theo dõi sửa sai. - Cán sự hô cho cả lớp tập (hoặc có thể gọi 1 em khác lên hô thay cán sự) - GV có thể cho các hàng thi đua với nhau. 2. Cầu lông 11’ Nhóm 2: Môn tự chọn. + Ôn: Cách cầm vợt, cầm cầu. - Tập đồng loạt theo 2- 4 hàng gian cách 1 sải tay. - GV quan sát sửa sai. + Học: Các tư thế cơ bản. - GV làm mẫu từng tư thế sau đó ( Có hai tư thế cơ bản) cho hs tập. - GV quan sát sửa chữa. 3. Chạy bền: - Luyện tập nâng cao 5-6’ - Gv cho cả lớp cùng tập các động đùi và chạy đạp sau. 2lx10m. tác bổ trợ chạy bền ,gv quan sát sửa - Trò chơi .chạy vòng số 8 sai ngay . 4. Củng cố: Gọi 2-5 lên thực hiện 3-4’ - HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến
KT chạy nâng cao đùi và 2 động tác nhận xét, sửa sai. bổ trợ của phần tự chọn. C. Phần kết thúc 5' + ĐH kết thúc 1.Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, rũ o o o o o o o o o o chân tay o o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học: o o o o o o o o o o 3. BTVN: Tập các động tác bổ trợ  GV Chạy nhanh 50m. luyên tập chay bền E. Rút kinh nghiệm
N.Soạn: Ngày giảng: TIẾT 21 CHẠY NHANH CẦU LÔNG – CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ và trò chơi. Học mới: Xuất phát cao - chạy nhanh 30m. b. Cầu lông: ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật c. Chạy bền:chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng - HS thực hiện và nắm được kỹ thuật xuất phát cao. - Thực hiện được các tư thế cơ bản và thực hiện được nội dung học mới. Chạy đúng theo vòng số 8. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Địa điểm - phương tiện - Sân tậpcó: Còi + vợt và quả cầu lông. C. phương pháp: quan sát sửa sai, chia nhóm tập luyện,giảng giải. D. Tiến trình lên lớp Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức A. Phần chuẩn bị 8’ + ĐH nhận lớp 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ 0 CS học.  GV 2. Khởi động - Một số động tác TDTK. 2x8 - Xoay kỹ các khớp. + ĐH Khởi động - Ép dây chằng ngang dọc. o o o o o o o - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh. o o o o o o o + Chạy bước nhỏ. o o o o o o o + Nâng cao đùi.  G 0 cs + Chạy gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực 1- - HS nhận xét + GV bổ xung nhận hiện động tác đứng tại chỗ đánh tay . 2em xét, cho điểm.
B. Phần cơ bản 32’ 1. Chạy nhanh 11’ * GV Chia lớp thành 2 nhóm tập a/ Ôn tập và trò chơi: "Chạy tiếp luyện: sức" - Nhóm 1: Chạy nhanh b/ Học mới: Xuất phát cao - chạy - Nhóm 2: cầu lông nhanh 30m. - Chuẩn bị: Đứng thẳng, chân khoẻ * Nhóm 1: ĐH 2 hàng dọc. trước, sát sau mép vạch XP', chân sau - GV thị phạm & phân tích động tác. mũi chân cách gót chân trước khoảng - Lần 1: Tập đồng loạt theo hàng 1 bàn chân, trọng tâm dồn đều vào 2 ngang, lần lượt từng hàng 1 (tập 2 chân, 2 tay buông tự nhiên mắt nhìn lần). phía trước. - Lần 2: XP' cao chạy nhanh 30m + Động tác: Khi có lệnh "sẵn sàng" theo hàng dọc (2 lần) khuỵu 2 gối, trọng tâm dồn nhiều vào trước, thân trên ngả về trước, 2 tay - Đổi nhóm 2. buông tự nhiên hoặc hơi co, 1 tay - ĐH chạy ngắn. trước, 1 tay sau (Hb). - Khi có lệnh "Chạy" bước nhanh o o o o o o o chân sau về trước, đồng thời nâng o o o o o o o    0 cs thân, tay phối hợp tự nhiên. Sau đó o I     chạy nhanh về trước (Hc). Khi chạy o |    cần đặt nửa bàn chân trên chạm đất & GV tích cực đạp sau. Kết hợp XP' cao và chạy nhanh 30m. 2. Cầu lông 12’ Nhóm 2: Môn Tự chọn + Ôn :Các tư thế cơ bản. o o o o o +Học: Trò chơi tại chỗ tâng cầu. 0 cs  GV o o o o o 3. Chạy bền 5-6’ - Gv hướng dẫn tổ chức cho hs chơi. Chạy theo vòng số 8 4. Củng cố: Gọi 2 em lên thực hiện - HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến KT XP' cao – chạy nhanh nhận xét, sửa sai. . 3’ C. Phần kết thúc 5' 1. Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng thả + ĐH kết thúc lỏng, hít sâu thả lỏng. o o o o o o o o o o
2. GV nhận xét giờ học:Nhận xét ưu, o o o o o o o o o o nhược điểm giờ học. o o o o o o o o o o 3. BTVN: - Ôn XP cao,Chạy nhanh, tập tâng cầu tại chỗ.  GV E. Rút kinh nghiệm Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 22 CHẠY NHANH CẦU LÔNG - CHẠY BỀN
A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi. (GV chọn)+ Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m. b. Cầu lông:ôn tập thể lực:học một số động tác bổ trợ, động tác kỹ thuật chuyên môn c. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng - HS thực hiện tương đối tốt kỹ thuật xp cao, chạy hết cự ly, đạt tốc độ. - Nắm được kỹ thuật di chuyển và thực hiện được cơ bản đúng KT trên. - Chạy hết cự ly quy định. Khi chạy xong thực hiện 1 số động tác thư duỗi 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV: Còi, vợt cầu, vạch giới hạn. - HS: Có giày ba ta , vợt và quả cầu lông C. Phương pháp: quan sát sửa sai, chia nhóm tập luyện, trò chơi vận động. D. Tiến trình lên lớp. Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7-8' 1. Nhận lớp + ĐH nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o o o học. 0 CS 2. Khởi động  GV - Tập 5 động tác TDTK. 2x8 - Xoay kỹ các khớp. + ĐH Khởi động. - ép dây chằng ngang dọc. o o o o o o o - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh. o o o o o o o + Chạy bước nhỏ. 3L o o o o o o o + Nâng cao đùi 3L  G 0 cs + Chạy gót chạm mông. 3L 3. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện 2- - HS nhận xét - GVbổ xung ý kiến kỹ thuật XP' cao - chạy 20m. 3em nhận xét và cho điểm. II. Phần cơ bản 33' 1. Chạy nhanh 13- a. Ôn tập 14’ * ĐH ôn tập (2 hàng ngang). - Đứng tại chỗ tập đánh tay. 2L - GVnhắc lại 1 lần.
- Ôn lại KT XP cao. 2L - Cán sự điều khiển nhóm tập luyện. - XP' cao chạy nhanh 40m. 2L Lần 1: Đứng tại chỗ đánh tay. - Lần 2: Ôn XP' cao tập đồng loạt theo từng hàng ngang. - Lần 3: XP" cao chạy 40m (theo hàng dọc). b. Trò chơi: "Đi tìm tổ ấm". + Trò chơi: "Đi tìm tổ ấm" ND: Cho HS xếp thành vòng tròn, HS •ĐH Trò chơi vừa chạy vừa vỗ tay, GV hô thành 2 x x (3, 4, 5, ) hàng dọc hoặc hàng ngang x x tập hợp thì HS phải nhanh chóng đứng x x x-x x x x x x x vào từng nhóm, em nào chậm thì bị x x phạt lò cò 1 vòng hoặc chống đẩy 5 x x lần. - GV nêu tên trò chơi , phổ biến cách chơi sau đó tổ chức cho hs chơi 2. Cầu lông 13- . - Giới thiệu kỹ thuật di chuyển đơn 14’ - GV giới thiệu, làm mẫu, giải thích bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. kỹ thuật đ/t 1 lần sau đó cho hs tập theo từng đợt. Gv sửa chữa k/t cho 3. Chạy bền hs. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’ - Chạy theo vòng tròn nam ,nữ nhiên Nam 400m, Nữ 300m . riêng. Biết vận dụng những k/t đã học vào tập luyện. III. Phần kết thúc 5' 1. Thả lỏng: Rũ tay, rũ chân. * ĐH kết thúc 2. GV nhận xét giờ học:Nhận xét ưu, o o o o o o o o o o nhược điểm giờ học. o o o o o o o o o o 3. BTVN o o o o o o o o o o - Luyện tập XP cao + Chạy nhanh 40m (2 L), di chuyển kết hợp đánh cầu  G thấp thuận tay. E. Rút kinh nghiệm
N.Soạn: Ngày giảng: TIẾT 23 CHẠY NHANH CẦU LÔNG – CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức
a. Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ , trò chơi (do GV chọn). Xuất phát cao - chạy nhanh 40-50m. b. Cầu lông: tiếp tục ôn tập thể lực, học một số động tác bổ trợ c. Chạy bền . Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 400m, Nữ 300m . 2. Kỹ năng - HS thực hiện tương đối tốt kỹ thuật xuất phát cao, biết kết hợp bước chạy với đánh tay trong khi chạy. - HS thực hiện cơ bản đúng và đúng nội dung ôn tập, trò chơi. - Chạy hết cự li quy định 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV: Còi, vợt, quả cầu lông + đồng hồ bấm giây. - HS: Có giày ba ta , vợt, quả cầu lông C. Phương pháp: quan sát sửa sai, chia nhóm tập luyện , trò chơi vận động. D. Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7' * ĐH nhận lớp 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ND&YC giờ học. 0 CS  G 2. Khởi động - Động tác tay, chân, vặn mình phối 2x8 + ĐH Khởi động. hàng ngang so hợp, nhảy của bài TDTK. le . - Xoay kỹ các khớp. 2x8 - ép dây chằng ngang dọc. - Tập theo đội hình nước chảy - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh. theo hiệu lệnh của gv II. Phần cơ bản 33' 1. Chạy nhanh 14-15’ - Nhóm 1: Chạy nhanh a. Tại chỗ đánh tay. - Cán sự điều khiển nhóm tập - Tập XP cao. 2L luyện. * ĐH : Hàng ngang. b. Ôn : XP cao - chạy 50m. - Lần 1: Đứng tại chỗ đánh tay. - Phản ứng nhanh: Khi nghe lệnh phải - Lần 2: XP' cao theo từng hàng. phản ứng nhanh. - Lần 3:ĐH hàng dọc - GV nêu - Tần số động tác: Tốc độ guồng chân. một số phản ứng KT khi chạy - SM tốc độ: Chạy tăng tốc. nhanh.
- SB tốc độ: Gắng sức về đích. - Xuất phát cao - chạy nhanh 50m (2L) GV quan sát, nhắc nhở sửa sai cho HS. c. Trò chơi: "Chạy tiếp sức" + Trò chơi : GV phổ biến luật - Chuẩn bị chơi của trò chơi "Chạy tiếp - Cách chơi sức". - Cán sự cho nhóm thi đấu. (đổi nhóm 2) * Củng cố: HS nhận xét + GV bổ 2. Cầu lông xung ý kiến nhận xét, sửa sai. - Ôn: + Ôn: Di chuyển đơn bước kết 13-14’ - GV nhắc lại k/t cho hs tập lần hợp đánh cầu thấp thuận tay. lượt theo từng đợt , mỗi đợt 5-7 hs. Gv sửa chữa k/t cho hs. - Cho hs chơi đồng loạt. + Trò chơi: Tại chỗ tâng cầu. 3.Chạy bền 5’- 6’ - Chạy theo vòng tròn nam ,nữ - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự riêng. nhiên Nam 400m, Nữ 300m . Biết vận dụng những k/t đã học vào tập luyện. 4. Củng cố - Hs nhận sét Gv bổ xung - Gv gọi 2 em lên kiểm tra bài. III. Phần kết thúc 5' * ĐH kết thúc 1. Thả lỏng: Nhảy thả lỏng, cúi người o o o o o o o o o o thả lỏng, hít thở sâu. o o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học: o o o o o o o o o o 3. BTVN: - Ôn chạy nhanh 50m , k/t di  G chuyển đánh cầu môn tự chọn. E. RÚT KINH NGHIỆM; N.Soạn: Ngày giảng: TIẾT 24 CHẠY NHANH CẦU LÔNG – CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn). Xuất phát cao - chạy nhanh .50- 60m. b. Cầu lông: tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ, kỹ thuật
c. Chạy bền: chạy trên điạ hình tự nhiên 2. Kỹ năng - HS thực hiện cơ bản đúng k/t xuất phát cao, biết kết hợp bước chạy với đánh tay trong khi chạy. - Hs thực hiện cơ bản đúng và đúng nội dung ôn tập, nắm được kích thước sân cầu lông. - Khi chơi cần chơi nhiệt tình, đúng luật. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV: Còi, vợt, quả cầu lông + đồng hồ bấm giây. - HS: Có giày ba ta , vợt, quả cầu lông C.Phương pháp: chia nhóm tập luyện,quan sát sửa sai,trò chơi vận động. D. Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7' 1. Nhận lớp * ĐH nhận lớp. - Dóng hàng, điểm số, báo cáo sĩ số. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ND&YC giờ học. o o o o o o o o o o 0 CS  G 2. Khởi động - Động tác tay, chân, vặn mình phối 2x8 - ĐH Khởi động. hàng ngang so le. hợp, nhảy của bài TDTK. o o o o o o - Xoay kỹ các khớp. 2x8 o o o o o o - ép dây chằng ngang dọc. o o o o o o - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh.  G II. Phần cơ bản 33' 1. Chạy nhanh 12- - Nhóm 1: Chạy nhanh a. Tại chỗ đánh tay 13’ - Cán sự điều khiển nhóm tập luyện. - Tập XP cao. * ĐH : Hàng ngang. b. Ôn XP cao - chạy 50m. 2L - Lần 1: Đứng tại chỗ đánh tay. - Phản ứng nhanh: Khi nghe lệnh phải - Lần 2: XP' cao theo từng hàng. phản ứng nhanh. - Tần số động tác: Tốc độ guồng - Lần 3:ĐH hàng dọc - GV nêu một chân. số phản ứng KT khi chạy nhanh. - SM tốc độ: Chạy tăng tốc. - Xuất phát cao - chạy nhanh 50m - SB tốc độ: Gắng sức về đích. (2L) GV quan sát, nhắc nhở sửa sai cho HS.
c. Trò chơi: "Chạy tiếp sức" - Trò chơi : GV phổ biến luật chơi của trò chơi "Chạy tiếp sức". - Cán sự cho nhóm thi đấu. (đổi nhóm 2) 2. Cầu lông 12- a. Ôn : Di chuyển đơn bước(Tiến, lùi 13’ - Cho hs tập lần lượt theo từng đợt , phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. mỗi đợt 5-7 hs. Gv sửa chữa k/t cho hs. b. Học: Giới thiệu kích thước sân cầu - Gv giới thiệu kích thước sân cầu lông. lông. Hs chú ý nghe. - Sân đơn dài 13,40m . rộng 5,18m - Sân đôi dài 13,40m . Rộng 6,10m - Vạch giới hạn phát cầu ngắn là 1,98m 3. Chạy bền. 5’- - GV phổ biến cách chơi +luật chơi -Trò chơi: Chạy vòng số 8 6’ và tổ chức cho h/s chơi. III. Phần kết thúc 5’ * ĐH kết thúc 1- Thả lỏng: Nhảy thả lỏng, cúi người o o o o o o o o o o thả lỏng, hít thở sâu. o o o o o o o o o o 2- GV nhận xét giờ học: o o o o o o o o o o 3- BTVN: - Ôn chạy nhanh 60m, Di  G chuyển đơn bước(Tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. E. RÚT KINH NGHIỆM;
N.Soạn: Ngày giảng: TIẾT 25 CHẠY NHANH CẦU LÔNG - CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. Chạy nhanh: - Ôn tập Xuất phát cao - chạy nhanh 40-50m. - Trò chơi (gv chọn) b. Cầu lông: tiếp tục ôn tập thể lực, động tác bổ trợ. Học kỹ thuật mới c. Chạy bền: chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng - HS thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát cao, chạy hết sự ly. - Hs thực hiện cơ bản đúng Di chuyển tâng cầu, di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay .
- Biết áp dụng những kiến thức đã học vào tập luyện, chạy hết cự ly quy định. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV: Còi, Cờ lệnh , vợt, quả cầu lông. - HS: Có giày ba ta , vợt, quả cầu lông C.Phương pháp : quan sát sửa sai, chia nhóm tập luyện, trò chơi vận động. D. Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7' 1. Nhận lớp * ĐH nhận lớp. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, o o o o o o o o o o -GV phổ biến ND&YC giờ học. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 CS 2. Khởi động  G - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Tập động tác tay, chân, vặn mình 2x8 * ĐH Khởi động. phối hợp, nhảy của bài TDTK. o o o o o o o - Xoay kỹ các khớp. o o o o o o o - Ép dây chằng ngang dọc. o o o o o o o - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh 1L 0 cs  G . 3. Kiểm tra bãi cũ 2em - HS nhận xét – GV bổ sung ý - 2 em thực hiện KT , Đứng tại chỗ tập kiến nhận xét. đánh tay.
II. PHẦN CƠ BẢN 33' 1. Chạy nhanh 12-13’ - Nhóm 1: Chạy nhanh a/ Ôn: Tập KT xuất phát cao chạy 2L - Cán sự điều khiển nhóm tập nhanh 60m. luyện. - Lần 1: Ôn XP/ cao tập đồng loạt cả nhóm (2L). - Lần 2: XP' cao chạy nhanh 60m. - Lần 3: Trò chơi Lò cò tiếp sức". * ĐH: 2 hàng dọc. b/ Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" ND: Khi có hiệu lệnh các em đầu hàng - Chơi 3 hiệp (thắng 2 hiệp trước co 1 chân, lò cò về đích sau đó lò cò thắng cuộc) về đập vào tay bạn số 2, cứ thể lần lượt đến hết. Đội nào về đích trước thì - Thua hát 1 bài hoặc chống đẩy. đội đó thắng. 2. Cầu lông 12-13’ - Gv cho hs chơi đồng loạt. Gv + Trò chơi xây dựng cảm giác với cầu: quan sát nhắc hs chơi nhiệt tình. Di chuyển tâng cầu. - Cho hs tập lần lượt theo từng đợt + Tiếp tục ôn di chuyển đơn bước kết , mỗi đợt 5-7 hs. Gv sửa chữa k/t hợp đánh cầu thấp thuận tay. cho hs. 3. Chạy bền - Chạy theo vòng tròn nam ,nữ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-7’ riêng. nhiên.Nam 500m.Nữ 400m. Biết vận dụng những k/t đã học vào tập luyện.
III. Phần kết thúc 5' * ĐH kết thúc: (như nhận lớp) 1. Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu. 2. GV nhận xét giờ học: - Nhận xét ưu, khuyết điểm giờ 3. BTVN: - Ôn chạy nhanh 60m. học. - luyện tập chạy bền, nội dung môn tự chọn. E. Rút kinh nghiệm . N.Soạn: Ngày giảng:
TIẾT 26 CHẠY NHANH CẦU LÔNG - CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi (do GV chọn): xuất phát cao- chạy nhanh 60m. b. Cầu lông: tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật. c. Chạy bền: Học 1 số động tác bổ trợ (do gv chọn). 2. Kỹ năng - HS thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát cao, chạy hết cự ly. - Thực hiện được cơ bản đúng và đúng nội dung ôn tập. Chơi thành thạo trò chơi. - Thực hiện cơ bản đúng động tác học mới. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV: Còi, Cờ lệnh , vợt, vạch giới hạn - HS: Có giày ba ta , vợt, quả cầu lông C.Phương pháp: quan sát sửa sai, chia nhóm tập luyện, trò chơi vận động. D. Các hoạt động dạy học Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7' * ĐH nhận lớp. 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, o o o o o o o o o o - GV phổ biến ND&YC giờ học. o o o o o o o o o o 0 CS 2. Khởi động  G - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. * ĐH Khởi động. - Động tác tay, chân, vặn mình phối 2x8 o o o o o o o hợp, nhảy của bài TDTK. o o o o o o o - Xoay kỹ các khớp. o o o o o o o - Ép dây chằng ngang dọc. 0 cs - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh.  G II. Phần cơ bản 33' 1. Chạy nhanh 12-13’ a. Ôn tập: KT xuất phát cao chạy 2L - Nhóm 1: Chạy nhanh nhanh 60m. - Cán sự điều khiển nhóm tập b. Trò chơi: "Lò cò tiếp sức" luyện.
ND: Khi có hiệu lệnh các em đầu hàng - Lần 1: Ôn XP/ cao tập đồng loạt co 1 chân, lò cò về đích sau đó lò cò cả nhóm (2L). về đập vào tay bạn số 2, cứ thể lần - Lần 2: XP' cao chạy nhanh 60m. lượt đến hết. Đội nào về đích trước thì - Lần 3: Trò chơi Lò cò tiếp sức". đội đó thắng. * ĐH: 2 hàng dọc. - Chơi 3 hiệp (thắng 2 hiệp trước 2. Cầu lông 13-14’ thắng cuộc) a. Củng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. - Gv nhắc lại k/t, cho hs tập theo b. Trò chơi: Di chuyển tâng cầu. từng đợt, mỗi đợt 5-7 hs. Gv sửa chữa cho hs. 3. Chạy bền. 5’-7’ - Gv nêu tên trò chơi. Tổ chức cho + Chạy vòng số 8 hs chơi. - Hướng dẫn hs tập luyện. III. Phần kết thúc 5' 1. Thả lỏng: Cúi người thả lỏng, hít * ĐH kết thúc: (như nhận lớp) thở sâu. o o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học o o o o o o o o o o 3. BTVN: - Ôn chạy nhanh 60m. o o o o o o o o o o - luyện tập chạy bền Nam 7p trở  G lên.Nữ 6 phút trở lên. E. Rút kinh nghiệm . N.Soạn: Ngày giảng: TIẾT 27+ 28 CHẠY NHANH CẦU LÔNG – CHẠY BỀN
A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi (GV chọn); xuất phát cao: chạy nhanh 40-50m. b. Cầu lông: tiếp tục ôn tập thể lực, động tác bổ trợ. Học kỹ thuật mới c. Chạy bền: Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn) 2. Kỹ năng - HS thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao, chạy hết sự ly quy định. Trò chơi phải nhanh nhẹn, linh hoạt. - Thực hiện cơ bản đúng k/t đ/t mới học và nắm được luật đánh cầu đúng. - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV: Còi, Cờ lệnh , vợt, vạch giới hạn, đồng hồ - HS: Có giày ba ta , vợt, quả cầu lông C.phương pháp: trò chơi vận động, quan sát sửa sai, chia nhóm tập luyện . D. Tiến trình lên lớp; Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7' 1. Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp, * ĐH nhận lớp. nắm sĩ số học sinh. o o o o o o o o o o - GV phổ biến ND&YC giờ học. o o o o o o o o o o 2. Khởi động o o o o o o o o o o - Bài TDTK. 2x8 0 CS - Xoay kỹ các khớp: Cổ tay, cổ chân,  G vai, hông, đầu gối. - Ép dây chằng ngang dọc. * ĐH Khởi động o o o o o o o - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh: o o o o o o o + Chạy bước nhỏ. 2L o o o o o o o + Chạy nâng cao đùi. 2L 0 cs  G + Chạy gót chạm mông. 2L II. Phần cơ bản 33' 1. Chạy nhanh 12-13’ - Nhóm 1: Chạy nhanh a. Xuất phát cao - chạy 60m. 2L - Cán sự điều khiển nhóm tập b. Trò chơi: "Người thừa thứ 3" 1L luyện. - GV phổ biến cách chơi & luật chơi. - Lần 1: XP cao tập đồng loạt . - Lần 2: XP' cao chạy 60m. - Lần 3:Trò chơi"Người thừa thứ 2. Cầu lông 12-13’ 3". + Học kỹ thuật di chuyển đơn bước
kết hợp đánh cầu thấp trái tay. - GV giới thiệu, làm mẫu, giải thích kỹ thuật đ/t 1 lần sau đó cho hs tập theo từng đợt. Gv sửa chữa k/t cho + Giới thiệu luật (Đánh cầu đúng) hs. - Chỉ được đánh 1 lần bên sân mình. - Cầu đánh vào sân đối phương trong phạm vi các đường biên, kể cả chạm - ĐH 3 hàng ngang. Gv giới thiệu đường biên. luật đánh cầu đúng. Hs chú ý nghe - Đánh cầu chạm cột lưới nhưng vẫn và nắm được luật. rơi vào sân đối phương. - Khi đánh cầu, vợt theo đà qua lưới nhưng không chạm lưới. - Khi đánh cầu chân giẫm sang sân đối phương nhưng không cản trở đến đối phương. 3. Chạy bền 5’-7’ + Chạy vòng số 8 + Hai lần hít vào hai lần thở ra. - GV theo dõi và động viên học sinh . 4. Củng cố 2’-3’ - Gọi 2 em lên thực hiên kĩ thuật XP * Củng cố: HS nhận xét + GV bổ cao. sung ý kiến nhận xét, sửa sai. III. Phần kết thúc 5' * ĐH kết thúc: 1. Thả lỏng: Rũ tay, rũ chân o o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học: o o o o o o o o o o 3. BTVN o o o o o o o o o o - Ôn luyện chạy nhanh 60m , các đ/t  G k/t môn cầu lông đã học. E. Rút kinh nghiệm . .
Ngày Soạn: Ngày giảng: TIẾT 28 CHẠY NHANH - CẦU LÔNG A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi (GV chọn); xuất phát cao: chạy nhanh 40-50m. b. Cầu lông: - Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật. 2. Kỹ năng
- HS thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao, chạy hết sự ly quy định. Trò chơi phải nhanh nhẹn, linh hoạt. - Thực hiện được tương đối tốt nội dung ôn tập. Bước đầu nắm được luật phạm lỗi đánh cầu. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV: Còi, Cờ lệnh , vợt, vạch giới hạn, đồng hồ - HS: Có giày ba ta , vợt, quả cầu lông C. Phương pháp, quan sát sửa sai, chia nhóm tập luyện, trò chơi vận động. D. Các hoạt động dạy học Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 8-10’ * ĐH nhận lớp. 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - Ổn định tổ chức lớp, nắm sĩ số học o o o o o o o o o o sinh. o o o o o o o o o o - GV phổ biến ND&YC giờ học. 0 CS 2. Khởi động  G - Bài TDTK. 2x8 - Xoay kỹ các khớp: Cổ tay, cổ chân, * ĐH Khởi động vai, hông, đầu gối. o o o o o o o - ép dây chằng ngang dọc. 2x8 o o o o o o o - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh: o o o o o o o + Chạy bước nhỏ. 2L 0 cs  G + Chạy nâng cao đùi. 2L + Chạy gót chạm mông. 2L II. Phần cơ bản 30’ 1. Chạy nhanh 15-16’ - Nhóm 1: Chạy nhanh a. Xuất phát cao - chạy 60m. 2L - Cán sự điều khiển nhóm tập luyện. b. Trò chơi: "Người thừa thứ 3" - Lần 1: XP cao tập đồng loạt . - GV phổ biến cách chơi & luật 1L - Lần 2: XP' cao chạy 60m. chơi. - Lần 3:Trò chơi "Người thừa thứ 2. Cầu lông 10-11’ 3". + Tiếp tục ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay. - ĐH tập môn tự chọn tập theo + Giới thiệu luật. ( Phạm lỗi đánh cầu) từng nhóm . - Phạm vào các điều luật của đánh cầu - GV theo dõi ,giúp đỡ hs tập đúng. luyện. - Cầu rơi ra ngoài vạch giới hạn của sân.
- Cầu không qua lưới hoặc chui qua + ĐH 3 hàng ngang. lưới. o o o o o o o o o o - Cầu chạm vợt hoặc người cùng đôi ( o o o o o o o o o o đối với đánh đôi). o o o o o o o o o o - Vợt hoặc người chạm lưới hoặc cột.  G - Đánh cầu khi cầu cồn ở bên sân đối phương. - Gv giới thiệu luật phạm lỗi đánh - Chặn vợt sát lưới làm cản trở đ/t của cầu. Hs chú ý nghe và nắm được đối phương. luật. - Đánh cầu chạm mái, trần nhà, tường(hoặc xung quanh). - Cầu bị giữ lại hoặc rê trên mặt vợt (dính cầu). 3. Củng cố 3’-4’ - Gọi 2 em lên thực hiên kĩ thuật XP - Củng cố: HS nhận xét + GV bổ cao. xung ý kiến nhận xét, sửa sai. III. Phần kết thúc 5' * ĐH kết thúc: (như nhận lớp) 1. Thả lỏng: Rũ tay, rũ chân o o o o o o o o o o 2. GV nhận xét giờ học: o o o o o o o o o o 3. BTVN o o o o o o o o o o - Ôn luyện chạy nhanh 60m.- Nhắc hs  G giờ sau kiểm tra chạy nhanh . E. Rút kinh nghiệm Ngày Soạn: Ngày giảng: TIẾT 29 KIỂM TRA CHẠY NHANH A. Mục tiêu 1. Kiến thức - Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 60m. 2. Kĩ năng - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60m 3. Thái độ: Hs có ý thức tốt. Phấn đấu kiểm tra đạt điểm loại Đ. Có thái độ yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV : Đồng hồ, dây đích, vạch giới hạn, cờ lệnh.
- Hs có giày ba ta C.Phương pháp: trò chơi vận động, quan sát sửa sai, tập luyện nhóm, giảng giải D. Tiến trình lên lớp Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7' * ĐH nhận lớp. 1. ổn định tổ chức lớp o o o o o o o o o o - GV phổ biến ND&YC giờ kiểm tra. o o o o o o o o o o 2. Khởi động 2x8 o o o o o o o o o o - Các động tác tay, chân,bụng phối hợp 0 CS của bài TDTK.  G - Xoay kỹ các khớp. * ĐH KĐ: (4 hàng ngang, Giãn - Ép dây chằng ngang, dọc. cách 1 sải tay, sole. - 3 động tác bổ trợ chạy. 3x3l II. Phần cơ bản 33' 1. Nội dung - ĐH kiểm tra chạy ngắn 60m. - Kiểm tra kỹ thuật XP' cao, kiểm tra Gv bước chạy và thành tích. o I    I o |    |   0 cs  o o o o o o o o o o o o o o  2. Cách cho điểm - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực - Kiểm tra theo từng đợt, mỗi đợt 1- hiện kxy thuật động tác & thành tích 2 hs. của từng học sinh. + Loại Đ: Thực hiện đúng KT xuất - Mỗi em được kiểm tra 1 lần phát cao, KT bước chạy và thành tích (trường hợp đặcbiệt GV có thể cho đạt ở mức "giỏi" theo TCRLTT. kiểm tra lại lần 2 khi kiểm tra lại Thực hiện đúng KT xuất phát, KT bước lần 2 điểm tối đa không được quá chạy, thành tích đạt mức "Khá". 8 điểm. Thực hiện cơ bản đúng KT (XP' và bước chạy) nhưng thành tích không đạt - GV bấm đồng hồ. ở mức "đạt"TCRLTT hoặc kỹ thuật - Một em ghi thành tích. thực hiện đúng, nhưng thành tích - Lớp trưởng phất cờ xuất phát. không đạt ở mức “Đạt”TCRLTT. + Loại CĐ: Thực hiện sai KT (XP' và bước chạy) thành tích không đạt ở mức "đạt"TCRLTT - Một số trường hợp còn lại, GV tuỳ tình hình thực tiễn quyết định. 3. Trò chơi: Nếu còn thời gian GVcho
HS chơi trò chơi phù hợp với ND giờ học để gây hứng thú cho HS. III. Phần kết thúc 5’ 1. Thả lỏng: Làm động tác cúi người * ĐH kết thúc: (như nhận lớp). thả lỏng. - Rũ tay, chân. - GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ 2. GV nhận xét giờ học và công bố kiểm tra. điểm 3. BTVN: Tập 1 số động tác k/t không - Nhắc hs tiết sau kiểm tra bóng đá. bóng. E. Rút kinh nghiệm . Ngày Soạn: Ngày giảng: TIẾT 30 CẦU LÔNG A. Mục tiêu 1. Kiến thức - Cầu lông: + Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kỹ thuật (có thể kiểm tra 15’) 2. Kĩ năng - Thực hiện cơ bản đúng và đúng nội dung ôn tập. Bước đầu nắm được luật phát cầu đúng. - Khi chơi cần chơi nhiệt tình. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV: Còi, vợt. - HS: Có giày ba ta , vợt, quả cầu lông C. Phương pháp: quan sát sửa sai, tập luyện nhóm, trò chơi vận động. D. tiến trình lên lớp
Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức I. Phần chuẩn bị 7' * ĐH nhận lớp. 1. Nhận lớp: ổn định tổ chức lớp, nắm o o o o o o o o o o sĩ số học sinh. o o o o o o o o o o - GV phổ biến ND&YC giờ học. o o o o o o o o o o 2. Khởi động 0 CS - Xoay kỹ các khớp: Cổ tay, cổ chân,  G vai, hông, đầu gối. ĐH Khởi động. - Ép dây chằng ngang dọc. o o o o o o o + Chạy bước nhỏ. 3l o o o o o o o + Chạy nâng cao đùi. 3l o o o o o o o + Chạy gót chạm mông. 3l 0 cs  G II. Phần cơ bản 33 1. Cầu lông 24’ + Tiếp tục ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay. - Cho hs tập theo từng đợt. Gv sửa chữa k/t cho hs. + Giới thiệu luật (Phát cầu đúng) - Mỗi hiệp đấu, quả phát cầu đầu tiên phải từ khu vực bên phải ssân mình + ĐH giới thiệu luật: phát chéo sang sân đối phương. o o o o o o o o o o - Điểm số chẵn 0,2,4 đứng bên phải. o o o o o o o o o o điểm lẻ đứng bên trái. o o o o o o o o o o - Cả 2 chân không chạm các đường  G giới hạn. - Chỉ phát cầu khi đội bạn đã sẵn sàng. - Khi pc điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu không cao quá thắt lưng, mặt vợt phải thấp hơn bàn tay cầm vợt. - Từ khi chuẩn bị đến khi kết thúc đ/t phát cầu, vợt phải chuyển động liên tục về phía trước. - Gv giới thiệu luật phát cầu đúng. - Kết thúc mỗi hiệp, bên thắng ở hiệp Hs chú ý nghe và nắm được luật. trước được phát cầu trước ở hiệp tiếp theo. - Trong đánh đôi các đấu thủ đồng đội được đứng ở bất kỳ vị trí nào trên sân miễn là không gây cản trở cho đối
phương. 2. Chạy bền 7-8’ - Tổ chức cho hs chơi theo vòng - Trò chơi : Hai lần hít vào hai lần thở tròn. ra III. Phần kết thúc 5' 1. Thả lỏng: Rũ tay, rũ chân * ĐH kết thúc 2. GV nhận xét giờ học: o o o o o o o o o o 3. BTVN o o o o o o o o o o - Ôn luyện chạy bền, 1 số đ/t k/t cầu o o o o o o o o o o lông đã học.  G E. Rút kinh nghiệm . Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 31,32,33 ÔN TẬP HỌC KỲ I A. Mục tiêu 1. Kiến thức Biết cách thực hiện + Tập hợp hàng dọc, ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng ; đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay các hướng ; đi đều đổi chân khi đi sai nhịp . 2. Kỹ năng Thực hiện cơ bản đúng nhóm bài tập nêu trên. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và có thái độ yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV: Còi. - HS: Có giày ba ta. C.Phương pháp. Chia nhóm tập luyện, quan sát sửa sai, D. Tiến trình lên lớp; Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức I. Phần chuẩn bị 7-8' + Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
0cs - GV Phổ biến nội dung yêu cầu  gv bài học. 2x8n + ĐH khởi động o o o o o 2. Khởi động o o o o o - Tập động tác tay, chân, vặn mình. o o o o o Phối hợp bài TDTK. 0cs - Xoay các khớp, mỗi khớp.  gv - Ép dây chằng ngang, dọc. - Cs điều khiển. II. Phần cơ bản 32' 1. Đội hình đội ngũ 25’ - Tập hợp hàng dọc, ngang, dóng - ĐH tập luyện: hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. o o o o o o o o o o - Đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay 0 Cs các hướng. - GV cho lớp tập luyện theo tổ dưới sự - Đi đều đổi chân khi đi sai nhịp . điều khiển của cán sự . Gv quan sát , sửa sai, giúp đỡ học sinh tập luyện . + Trình diễn theo tổ. - Gv gọi từng tổ lần lượt đứng vào vị trí trình diễn thực hiện các kỹ năng ôn tập - Gv cho hs dưới lớp tham gia nhận xét, đánh giá. Gv nhận xét, đánh giá kết quả thực hiện của từng tổ với nhau và cá nhân trong tổ với nhau. 2. Củng cố - Gọi 5 Hs thực hiện 1 số kỹ năng do gv yêu cầu. 5’-6’ - Hs nhận xét, Gv bổ sung. III. Phần kết thúc 5' 1. Thả lỏng: + Đội hình kết thúc 2. Nhận xét giờ học: o o o o o o o o o o 3. Bài về nhà: o o o o o o o o o o - Ôn ĐHĐN một số kỹ năng còn o o o o o o o o o o yếu.  gv
- Nhắc hs tiết 34 kiểm tra học kỳ I . E. Rút kinh nghiệm . Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 34 KIỂM TRA HỌC KỲ I THỰC HÀNH: ĐỘI HÌNH - ĐỘI NGŨ A. Mục tiêu 1. Kiến thức Biết cách thực hiện + Tập hợp hàng dọc, ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng ; đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay các hướng ; đi đều đổi chân khi đi sai nhịp . 2. Kỹ năng Thực hiện cơ bản đúng nhóm bài tập nêu trên. 3. Thái độ: Hs có ý thức tổ chức kỷ luật cao. Phấn đấu kiểm tra đạt kết quả cao. B. Chuẩn bị - GV: Còi. - HS: Có giày ba ta. C. Phương pháp: kiểm tra đánh giá,xếp loại D. Các hoạt động dạy học Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức I. Phần chuẩn bị 7-8' + Đội hình nhận lớp 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số . o o o o o o o o o o - GV Phổ biến nội dung yêu cầu bài o o o o o o o o o o học 0 Cs  gv
2. Khởi động - Tập 5 động tác TDTK 2x8 + ĐH khởi động - Xoay các khớp, mỗi khớp. o o o o o - Ép dây chằng ngang, dọc. o o o o o o o o o o 0 Cs  gv - CS điều khiển. II. Phần cơ bản 32' 1. Kiểm tra đôi hình đội hình đội ngũ. Mỗi hs phải thực hiện tổng hợp 1 số kỹ năng đã học (không báo trước) - Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 4- 5 hs . trong đó có 1 số kỹ năng trọng tâm mà hs nào cũng phải thực hiện bao gồm : Tập hợp hàng dọc hoặc ngang, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Những hs đến lượt kiểm tra thực hiện theo yêu cầu của giáo viên. Dưới 2. Cách cho điểm sự điều khiển của từng học sinh. Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện đ/t của từng hs. + Loại Đ: Thực hiện đúng, đẹp các kỹ năng quy định ( theo khẩu lệnh của gv). Thực hiện đúng, nhưng chưa đẹp . Có 1-2 - Mỗi hs tham gia kiểm tra 1 lần, kỹ năng thực hiện sai . trường hợp đặc biệt bị điểm CĐ gv có thể cho kiểm tra lân 2 . + Loại CĐ: Thực hiện sai từ 3- 4 kỹ năng trở lên. III. Phần kết thúc 5' 1. Thả lỏng + Đội hình kết thúc 2. Nhận xét giờ học o o o o o o o o o o 3. Bài về nhà: Ôn chạy nhanh 60m, o o o o o o o o o o bật xa. o o o o o o o o o o o - Nhắc hs tiết sau kiểm tra TCRLTT  gv nội dung nằm ngửa gập bụng E. Rút kinh nghiệm
. Ngày Soạn: Ngày giảng: TIẾT 35 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ KIỂM TRA (NẰM NGỬA GẬP BỤNG) A. Mục tiêu 1. Kiến thức - Biết cách thực hiện Nằm ngửa gập bụng. 2. Kỹ năng - Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật nằm ngửa gập bụng, đạt kết quả theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. 3. Thái độ: Hs có ý thức tổ chức kỷ luật cao. Phấn đấu kiểm tra đạt kết theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. B. Chuẩn bị - GV: Còi. - HS: Có giày ba ta. C. Phương pháp: kiểm tra đánh giá xếp loại học sinh. D. Các hoạt động dạy học Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức I. Phần chuẩn bị 7' + Đội hình nhận lớp: 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o - GV Phổ biến nội dung yêu cầu bài o o o o o o o o o o kiểm tra.  gv 2. Khởi động + ĐH khởi động . - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. o o o o o - Tập 1 số động tác TDTK 2x8 o o o o o
- Xoay các khớp, mỗi khớp. o o o o o - 1 số động tác bổ trợ cho chạy. 0 CS  gv - CS điều khiển. II. Phần cơ bản 33’ 1. Nội dung: Kiểm tra Nằm ngửa gập bụng - Gv hướng dẫn và nêu một số yêu cầu về cách đánh giá, xếp loại. 2. Cách đánh giá - Gv kiểm tra 2 học sinh một đợt. - Loại Đ : Thực hiện cơ bản đúng KT. TT đạt ở mức 8-10 lần với Nữ; 10-12 - Phân công 2 học sinh đếm thành lần với Nam. tích thực hiện của bạn. - Loại CĐ: Thực hiện chưa đúng KT. TT chưa đat ở mức đạt. III. Phần kết thúc 5' 1. Thả lỏng: + Đội hình kết thúc 2. Nhận xét giờ KT: o o o o o o o o o o 3. Bài về nhà: Luyện tập bật xa. o o o o o o o o o o - Nhắc hs tiết sau kiểm tra TCRLTT o o o o o o o o o o nội dung bật xa.  gv E. Rút kinh nghiệm
Ngày Soạn: Ngày giảng: TẾT 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ KIỂM TRA (BẬT XA TẠI CHỖ) A. Mục tiêu 1. Kiến thức - Biết cách thực hiện kỹ thuật bật xa tại chỗ. 2. Kỹ năng - Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật bật xa tại chỗ, đạt kết quả theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. 3. Thái độ: Hs có ý thức tổ chức kỷ luật cao. Phấn đấu kiểm tra đạt kết theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. B. Chuẩn bị - GV: Còi. - HS: Có giày ba ta. C.Phương pháp: kiểm tra đánh giá ,xếp loại D. Các hoạt động dạy học Nội dung Đ/L Phương pháp- tổ chức I. Phần chuẩn bị 8’ 1. Nhận lớp. -ĐH nhận lớp. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ o o o o o o o o kiểm tra. o o o o o o o o o cs 2. Khởi động. 0 gv - Tập 5 động tác TDTK 2x8 - Xoay các khớp ép dây chằng ngang - ĐH khởi động 4 hàng ngang so le . dọc. cs điều khiển. - 3 ĐT bổ trợ cho chạy , - Mỗi em bật thử một lần 1L II. Phần cơ bản. 32’ 1. Nội dung kiểm tra. Bật xa tại chỗ.
- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 2 2. Cách đánh giá dựa theo tiêu – 4 em. chuẩn RLTT. - Mỗi học sinh được bật 3 lần ,lấy thành tích lần cao nhất. - Loại Đ: Thành tích đạt 160 cm Nam , 150 cm Nữ. - Loại CĐ: Thành tích không đạt ở - Nếu ngay lần đầu tiên đã đạt mức mức đạt đối với Nam , Nữ. cao nhất thì không phải thực hiện lần 2 và 3. III. Phần kết thúc 5’ 1. Thả lỏng. + ĐH kết thúc. 2. Nhận xét giờ kiểm tra. o o o o o o o o o 3. Thông báo kết quả kiểm tra cho hs. o o o o o o o o o - Nhắc học sinh tiết sau học cầu lông, o o o o o o o o o bật nhảy, chạy bền. gv E. Rút kinh nghiệm
Ngày Soạn: Ngày giảng: TIẾT 37 CẦU LÔNG BẬT NHẢY- CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU 1. Kiến thức a. Cầu lông: + Tiếp tục ôn tập thể lực và học kĩ thuật mới. + Trò chơi: “ nhảy ô tiếp sức”. b. Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ ; đá lăng trước ,đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang c. Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng - Thực hiện cơ bản đúng và đúng nội dung ôn tập. Bước đầu nắm được luật phát cầu lại. - Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ ,chơi nhiệt tình đúng luật. - Khi chơi cần chơi nhiệt tình, đúng luật. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và có thái độ yêu thích môn học. B.CHUẨN BỊ - GV: Còi, sân chơi trò chơi. - HS: Có giày ba ta. C. PHƯƠNG PHÁP: giảng giải, phân tích, quan sát sửa sai,trò chơi vận động. D. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức I. Phần chuẩn bị 7-8' 1. Nhận lớp + ĐH nhận lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung y/c giờ học. o o o o o o o o o o 0 CS 2. Khởi động  G - Tập 5 động tác TDTK. + ĐH Khởi động.
- Xoay kỹ các khớp. 2x8 o o o o o o o - Ép dây chằng ngang dọc. o o o o o o o - Một số động tác bổ trợ chạy o o o o o o o + Chạy bước nhỏ. 20m  G 0 cs + Nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông. II. Phần cơ bản 33’ 1. Cầu lông 14’ + Ôn di chuyển ngang bước đệm, + Đội hình luyện tập. bước chéo. o o o o o o GV + Giới thiệu luật (Phát cầu lại). o o o o o o - Khi đối phương chưa chuẩn bị đỡ - Gv cho hs tập luyện . Gv quan sát sửa cầu. sai. - Khi cầu vẫn trong cuộc mà trọng tài phát hiện sai vị trí. + ĐHH: - Khi quả cầu đang trong cuộc lại o o o o o o o o o o mắc vào mép trên của lưới bên phần o o o o o o o o o o sân của người đỡ cầu. o o o o o o o o o o - Khi có vật lạ khác rơi vào sân lúc  G cầu đang trong cuộc. - Khi cả trọng tài chính và biên đều - Gv giới thiệu luật phát cầu đúng. Hs không xác định được điểm rơi của chú ý nghe và nắm được luật. cầu. - Khi phát cầu phần núm cầu và cánh cầu rời nhau. - Trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Gv nêu tên trò chơi , phổ biến cách chơi. Sau đó tổ chức cho hs chơi thắng thua có hình thức thưởng phạt. 2. Bật nhảy 14’ - Học một số động tác bổ trợ . - Đá lăng trước.đứng trên một chân ,chân kia thả lỏng ,tay có thể vịn vào bạn hoặc cây, tường, lan can hoặc - ĐH học động tác bổ trợ đá lăng. buông tay tự do. o o o o o o + Động tác; dùng sức của đùi đá lăng o o o o o o mạnh chân về trước lên cao.sau đó o o o o o o thả lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị.động tác lập đi lặp lại một cách gv nhịp nhàng ,thả lỏng. Khi đá chân lăng lên cao bàn chân trụ theo đà - GV làm mẫu , giải thích từng đ/t k/t
kiễng gót,thân trên vươn lên mắt nhìn sau đó cho hs tập lần lượt từng động theo bàn chân lăng(chân bàn quốc) tác. + đá lăng trước - sau.(SGK-Trang 48) + đá lăng sang ngang. (SGK-Trang 48) 5’ - GV hướng dẫn ,tổ chức cho học sinh 3. Chạy bền thực hiện. Gv quan sát sửa chưa cho - Một số động tác bổ trợ hs. III. Phần kết thúc 5' 1- Thả lỏng: + Đội hình kết thúc 2- Nhận xét giờ học: o o o o o o o o o o 3- Bài về nhà: o o o o o o o o o o - Luyện tập các động tác bổ trợ cho o o o o o o o o o o bật nhảy .thể lực và đá cầu  gv - Luyện tập chạy bền . E. Rút kinh nghiệm
Ngày soạn: Ngày giảng: TIẾT 38 BẬT NHẢY CẦU LÔNG - CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU 1. Kiến thức a. Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ ; đá lăng trước ,đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang b. Cầu lông: + Củng cố di chuyển ngang bước đệm, bước chéo. + Tập luyện di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. c. Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) 2. Kĩ năng - Thực hiện cơ bản đúng và đúng các động tác đá lăng. - Thực hiện cơ bản đúng và đúng di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. - Biết cách chơi thành thạo trò chơi . 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và có thái độ yêu thích môn học. B. CHUẨN BỊ - GV: Còi, sân chơi trò chơi, lưới cầu. - HS: Có giày ba ta, vợt, quả cầu lông,. C. PHƯƠNG PHÁP: trò chơi vận động, quan sát sửa sai, tập luyện nhóm D. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức I. Phần chuẩn bị 7-8' 1. Nhận lớp + ĐH nhận lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung y/c giờ học. o o o o o o o o o o 0 CS  G 2. Khởi động + ĐH Khởi động. - Tập 5 động tác TDTK. 2x8 o o o o o o o - Xoay kỹ các khớp. 3l o o o o o o o - Ép dây chằng ngang dọc. 3l o o o o o o o - Một số động tác bổ trợ chạy 3l  G 0 cs + Chạy bước nhỏ. + Nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông. II. Phần cơ bản 33’ 1. Bật nhảy 14’ * Ôn một số động tác bổ trợ . - GV hướng dẫn học sinh luyện tập + Đá lăng trước. một lần sau đó giao cho cán sự điều khiển lớp tập luyện. + đá lăng trước - sau. + ĐH tập. + đá lăng sang ngang. 20L o o o o o o o o o o o o + 2 tay đưa ra trước đứng lên ngồi o o o o o o xuống. gv 2. Cầu lông 14’ + Đội hình luyện tập. + Củng cố di chuyển ngang bước đệm, o o o o o o bước chéo.  gv o o o o o o + Tập luyện di chuyển ngang kết hợp - Cho hs tập lần lượt theo từng đợt đánh cầu thấp thuận và trái tay. trong sân cầu. Gv sửa chữa k/t đ/t cho hs. 3. Chạy bền. 5’ -Trò chơi: - GV tổ chức cho học sinh chơi ,nêu “Hai lần hít vào hai lần tở ra.” cách chơi và luật chơi. III. Phần kết thúc 5' + Đội hình kết thúc 1- Thả lỏng: o o o o o o o o o o 2- Nhận xét giờ học: o o o o o o o o o o 3- Bài về nhà: Luyện tập các đ/t bổ trợ o o o o o o o o o o cho bật nhảy , các k/t cầu lông đã học, nhảy dây bền .  gv E. RÚT KINH NGHIỆM
Ngày Soạn: Ngày giảng: TIẾT 39 BẬT NHẢY CẦU LÔNG - CHẠY BỀN A. Mục tiêu 1. Kiến thức a. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ ; đá lăng trước ,đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang ; trò chơi “ nhảy ô tiếp sức”. Học đà 1 bước đá lăng b. Cầu lông: - Tiếp tục tập luyện kỹ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận và trái tay. - Giới thiệu kỹ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới. c. Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) 2. Kĩ năng - Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ ,chơi nhiệt tình đúng luật. - Thực hiện cơ bản đúng và đúng nội dung ôn tập và bước đầu nắm được k/t di chuyển lên hai góc gần lưới. - Biết áp dụng những kiến thức đã học vào tập luyện. Hs chạy hết cự ly. 3. Thái độ: Hs có ý thức tích cực tập luyện và có thái độ yêu thích môn học. B. Chuẩn bị - GV: Còi, sân chơi trò chơi, lưới cầu. - HS: Có giày ba ta, vợt, quả cầu lông,. C. Phương pháp: giảng giải, phân tích, quan sát sửa sai, tập luyện nhóm. D. Các hoạt động dạy học Nội dung Đ/L Phương pháp tổ chức I. Phần chuẩn bị 7-8' + ĐH nhận lớp 1. Nhận lớp o o o o o o o o o o - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến nội dung y/c giờ học. 0 CS  G 2. Khởi động + ĐH Khởi động. - Tập 5 động tác TDTK. 2x8 o o o o o o o - Xoay kỹ các khớp. o o o o o o o - Ép dây chằng ngang dọc. o o o o o o o - Một số động tác bổ trợ chạy  G 0 cs