Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Học kì II

Nội dung text: Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Học kì II

1. NGÀY SOẠN: 05/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng TIẾT 37 NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực - Một số trò chơivà động tác bổ trợ kỹ thuật - Tập động tác mô phỏng chân lăng và chân dậm - Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao tay trên đầu - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Biết thực hiện động tác chọn chân dậm nhảy và chân lăng 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ: 1 .Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 .Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. - Khởi động: 05' GV - Chạy thường một vòng sân. x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x GV II. PHẦN CƠ BẢN. Đội hình khởi động 1. Nhảy xa: - Giáo viên nhắc lại và thực - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể 33' hiện lại kỹ thuật động tác học lực. 13' sinh quan sát, sau đó chia nhóm - Xuất phát cao chạy nhanh 15 - 20m ra thực hiện
2. - Chạy đà nhảy xa (tự do ) để xác định - Học sinh thực hiện nam riêng chân giậm nhảy nữ riêng - Đứng chân giậm nhảy trước ( chách mếp hố cát 0,8 - 1,2m ) chân lăng sau. - Giáo viên thực hành mẫu kết Tạo đà giậm nhảy vào hố cát (chạm cát hợp phân tích kỹ thuật động tác bằng 2 chân). Khi tạo đà giạm nhảy cần song chọn 4 học sinh chia thành phối hợp đánh mạnh hai tay. hai đội tập thử, lớp quan sát - Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động - Tổ chức cho học sinh tập tác bước bộ. luyện giáo viên sửa sai ngay - Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động cho học sinh tác bước bộ. 2. Cầu lông. - Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp tay, cao tay 13' trên đầu. 3. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp tay, cao 02' tay trên đầu. - Gọi học sinh lần lượt nhận 4. Bài tập chạy bền: 05' xét kỹ thuật mà bạn vừa thực - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự hiện có sự so sánh nhiên. - Tổ chức cho cả lớp cùng + Nam: 1000m thực hện bài tập. + Nữ: 800m x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 05' x x x x x x nhẹ nhàng, rũ chân tay 03' x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà. 02' GV Đội hình xuống lớp
3. NGÀY SOẠN: 05/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng TIẾT 38 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực - Một số trò chơivà động tác bổ trợ kỹ thuật - Tập động tác mô phỏng chân lăng và chân dậm - Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao thuận tay 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Xác định rõ nhiệm vụ của chân dậm nhảy và chân lăng - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao thuận tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. - Khởi động: 05' GV - Chạy thường một vòng sân. x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x GV - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật đánh Đội hình khởi động cầu thấp tay, cao tay trên đầu. 02' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiến sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' xx 1. Nhảy xa: 15' xx
4. - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể xx lực. xx - Xuất phát cao chạy nhanh 15 - 20m xx - Chạy đà nhảy xa (tự do ) để xác định xx chân giậm nhảy xx - Đứng chân giậm nhảy trước ( chách xx mếp hố cát 0,8 - 1,2m ) chân lăng sau. xx Tạo đà giậm nhảy vào hố cát (chạm cát bằng 2 chân). Khi tạo đà giạm nhảy cần phối hợp đánh mạnh hai tay. - Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ. - Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động 5,18m tác bước bộ. 2. Cầu lông. *Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. 15' - TTCB: Đứng chân trước chân sau, lưng cong tự nhiên. Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao ngang tầm trán, tay kia giơ cao tự nhiên. - Động tác: Khi thấy cầu cao trên đỉnh đầu, thân người quay sang phải. Trọng 13,10m tâm chuyển từ chân trước về chân sau. Tay phải cầm vợt đưa từ trước - lên trên - ra sau. Sau đó đạp mạnh mũi bàn chân phải duỗi thẳng khớp gối, xoay hông , lật vai. Tay phải đưa vợt từ sau lên trên để tiếp xúc với cầu. Điểm tiếp súc với cầu ở phía trên đỉnh đầu một tầm tay với thẳng cộng với chiền dài của vợt.Mặt vợt khi tiếp xúc với cầu ngửa chếch theo hướng đánh. Tiếp xúc cầu xong. Mặt vợt theo quán tính đi tiếp ra trước xuống dưới thì dừng tay lại và nhanh chóng trở về TTCB. 3. Củng cố: Thực hiện Kĩ thuật đánh - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện cầu cao thuận tay. 03' sau đó nhận xét và sửa sai III. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 05' x x x x x x nhẹ nhàng, rũ chân tay 03' x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về x x x x x x nhà. 02' GV ' Đội hình xuống lớp NGÀY SOẠN: 15/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng
5. Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng TIẾT 39 NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực nhảy xa - Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích nhảy xa - Ôn kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Giới thiệu luật cầu lông 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Xác định rõ nhiệm vụ của chân dậm nhảy và chân lăng - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu thấp tay, cao thuận tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. x x x x x x - Khởi động: 03' - Chạy thường một vòng sân. GV - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, Đội hình nhận lớp khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện Kĩ thuật 02' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện đánh cầu cao thuận tay sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' - GV làm mẫu và phân tích giảng 1. Nhảy xa: 12' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật
6. - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể nhảy xa kiểu " ưỡn thân", sau đó lực. tổ chức cho HS luyện tập. - Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động 5,18m tác bước bộ. - Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động tác bước bộ. 2: Cầu lông: 12' *Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. - TTCB: Đứng chân trước chân sau, lưng cong tự nhiên. Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao ngang tầm trán, tay kia giơ cao tự nhiên. - Động tác: Khi thấy cầu cao trên đỉnh 13,10m đầu, thân người quay sang phải. Trọng tâm chuyển từ chân trước về chân sau. Tay phải cầm vọt đưa từ trước - lên trên - ra sau, mặt vợt tiếp tục chuyển chúc xuống sau đầu. Sau đó đạp mạnh mũi bàn chân phải duỗi thẳng khớp gối, xoay hông , lật vai. Tay phải đưa vợt từ sau lên trên để tiếp xúc với cầu. Điểm tiếp súc với cầu ở phía trên đỉnh đầu một tầm tay với thẳng cộng với chiền dài của vợt. Khi tiếp xúc cầu gập nhanh cổ tay để tăng lực đánh cầu và điều chỉnh cầu đi - VG làm mẫu phân tích giảng đúng hướng. Mặt vợt khi tiếp xúc với giải và tổ chức cho HS cùng tập cầu ngửa chếch theo hướng đánh. Tiếp xúc cầu xong. Mặt vợt theo quán tính đi tiếp ra trước xuống dưới thì dừng tay lại và nhanh chóng trở về TTCB. 3. Củng cố : 03' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện Thực hiên kĩ thuật đánh cầu cao thuận sau đó nhận xét và sửa sai tay. 4. Bài tập chạy bền: 06' - Tổ chức cho cả lớp cùng thực - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự hiện bài tập nhiên. + Nam: 1000m + Nữ: 800m III. PHẦN KẾT THÚC 05' x x x x x x 1.Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 03' x x x x x x nhẹ nhàng, rũ chân tay x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà 02' GV Đội hình xuống lớp
7. NGÀY SOẠN: 05/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng TIẾT 40 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực nhảy xa - Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích nhảy xa - Giới thiệu luật thi đấu nhảy xa - Ôn kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Thuần thục kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cả 4 giai đoạn - Học thuộc luật để áp dụng tốt vào thực hành - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu cao tay trên đầu, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. - Khởi động: 03' GV - Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động - Kiểm tra bài cũ: Thực hiên kĩ thuật 02' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau đánh cầu cao thuận tay. đó nhận xét và cho điểm
8. II. PHẦN CƠ BẢN. 33' - GV làm mẫu và phân tích giảng 1. Nhảy xa: 15' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể nhảy xa kiểu " ưỡn thân", sau đó lực. tổ chức cho HS luyện tập. - Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ. - Chạy đà 3,5,7,9 bước thực hiện động tác bước bộ. - Bước đầu hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa 15' 2: Cầu lông: * Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. - GV làm mẫu phân tích giảng * Giới thiệu luật cầu lông giải và tổ chức cho HS cùng tập Luật nghỉ và đổi sân. - Được phép nghỉ không quá 60s trong 1 ván khi 1 bên ghi được 11 điểm. - Được nghỉ không quá 120s giữa ván đầu tiên và ván thứ hai, giữa ván thứ hai và ván thứ ba. - Khi tình huống bắt buộc không nằm trong tầm kiểm soát của VĐV, trọng tài có thể cho ngừng thi đấu trong một khoảng thời gian xét thấy cần thiết. - Các VĐV sẽ được đổi sân khi kết thúc ván đấu thứ nhất, kết thúc ván đấu thứ hai. Nếu có thi đấu ván đấu thứ 3 và trong ván thứ 3 khi một bên ghi được 11 điểm trước. 3. Củng cố 03' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau Thực hiện Kĩ thuật đánh cầu cao thuận đó nhận xét và sửa sai tay. 05' III. PHẦN KẾT THÚC 02' x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 01' x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà GV Đội hình xuống lớp
9. NGÀY SOẠN: 23/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 41 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Nhảy xa: 1. Kiến thức - Ôn tập bài tập phát triển thể lực nhảy xa - Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, - Tập mô phỏng động tác chân lăng và chân dậm - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích nhảy xa - Ôn kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay - Kỹ thuật phát cầu 2. Về kĩ năng: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Thuần thục kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cả 4 giai đoạn - Thuần thục kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 3. Về thái độ - Tự giác tập luyện, nghe giáo viên quan sát, sửa sai, làm mẫu, quan sát bạn tập, tự sửa sai cho mình và cho bạn - Đề phòng tai nạn trong học tập II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. GV Đội hình nhận lớp - Khởi động: 03' x x x x x x - Chạy thường một vòng sân. x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. GV Đội hình khởi động - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện Kĩ thuật 02' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau đánh cầu cao thuận tay. đó nhận xét và cho điểm
10. II. PHẦN CƠ BẢN. 33' - GV làm mẫu và phân tích giảng 1. Nhảy xa: 15' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật nhảy - Một số bài tập, trò chơi phát triển xa kiểu " ưỡn thân", sau đó tổ chức thể lực. cho HS luyện tập. - Bước đầu hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa 2: Cầu lông: 15' - Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. - GV làm mẫu phân tích giảng - Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. giải và tổ chức cho HS cùng tập - Kĩ thuật phát cầu. * Giới thiệu luật cầu lông Luật tính điểm. - Bên nào ghi được 21 điểm trước sễ thắng ván đó. - Nếu 20 điều bên nào ghi cách biệt 2 điểm sẽ thắng ván đó. - Nừu 29 điều bên nào ghi điểm thứ 30 trước sẽ thắng ván đó. - Bên thắng ván sẽ giao cầu trước ở ván tiếp theo. - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau 3. Củng cố: 03' đó nhận xét và sửa sai - Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. - Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. - Kĩ thuật phát cầu. III. PHẦN KẾT THÚC 05' x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít 03' x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về 02' nhà GV Đội hình xuống lớp
11. NGÀY SOẠN: 25/ 12 / 2018 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2018 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 42 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1 . Kiến thức: - Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực,học một số trò chơi và bổ trợ thể lực.Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích, giới thiệu luật thi đấu. - Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đập cầu,kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu.kỹ thuật phát cầu 2 . Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3 . Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tự giác tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3.Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. - Khởi động: 03' GV - Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x Kiểm tra bài cũ GV - Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. 02' Đội hình khởi động - Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện - Kĩ thuật phát cầu. sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' - GV làm mẫu và phân tích 1. Nhảy xa: 15' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể thuật nhảy xa kiểu " ưỡn thân", lực. sau đó tổ chức cho HS luyện - Bước đầu hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa tập. 2: Cầu lông: * Học kĩ thuật đập cầu chính diện. 15' - Mô phỏng kĩ thuật theo nhịp.
12. N1: Xoay thân và chuyển trọng tâm. - GV làm mẫu phân tích N2: Vung tay đưa vợt lên cao ra sau. giảng giải và tổ chức cho HS N3: Đánh cầu. cùng tập N4: Về TTCB. - Đập cầu do người phòng thủ - Đập cầu do nhười phục vụ phát sang. - Tại chỗ đánh cầu theo đường thẳng và đường chéo. 3. Củng cố: Thực hiện kĩ thuật đập cầu chính diện. III. PHẦN KẾT THÚC 03' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở sau đó nhận xét và sửa sai nhẹ nhàng, rũ chân tay 05' 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về x x x x x x 03' nhà x x x x x x x x x x x x 02' GV Đội hình xuống lớp
13. NGÀY SOẠN: 03/01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 43 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực, học một số trò chơi và bổ trợ thể lực.Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. - Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đập cầu, kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3.Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 20' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. - Khởi động: 03' GV - Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động - Kiểm tra 15 phút: Thực hiện kĩ thuật - Kiểm tra theo lượt 2 học sinh đập cầu chính diện và kĩ thuật phông cầu. 15' lên thực hiện kĩ thuật,Gv quan sát II. PHẦN CƠ BẢN. và cho điểm 1. Nhảy xa: 18' - GV làm mẫu và phân tích giảng - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể 08' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật lực. nhảy xa kiểu " ưỡn thân", sau đó - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa tổ chức cho HS luyện tập. 2: Cầu lông: * Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện. x x x x x x x x x * Giáo viên giới thiệu kỹ thuật và cho học 07' sinh tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
14. * Đấu tập. x x x x x x x x x Đội hình ôn tập kỹ thuật đập cầu, phát cầu,đánh cầu cao thuận tay. Đấu tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận X tay. III. PHẦN KẾT THÚC - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện 1.Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 03' sau đó nhận xét và sửa sai nhẹ nhàng, rũ chân tay x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về x x x x x x nhà 05' x x x x x x 03' GV 02' Đội hình xuống lớp
15. NGÀY SOẠN: 05/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 44 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực. Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích, giới thiệu luật thi đấu. - Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu. Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. - Khởi động: 03' GV - Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Kiểm tra bài cũ: Đội hình khởi động Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận 02' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện tay. sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy xa: 33' - GV làm mẫu và phân tích giảng - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể 15' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật lực. nhảy xa kiểu " ưỡn thân", sau đó - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa tổ chức cho HS luyện tập. 2: Cầu lông: 15' Đội hình khởi động cổ tay kết hợp với vợt và cầu
16. a. Bài khởi động cổ tay kết hợp với x x x x x x x x x vợt,kết hợp với học thêm luật cầu lông. b. Chia 2 hàng đánh qua lại với nhau: c. Giáo viên giới thiệu kỹ thuật và cho x x x x x x x x x học sinh tập kỹ thuật đánh cầu cao trái Đội hình ôn tập kỹ thuật đập tay. Một số chiến thuật phối hợp cầu, đánh cầu cao trái tay. Chiến thuật phối hợp: d .Giáo viên làm trọng tài cho học sinh x x x x x x x thi đấu. x x x x x x x x x x x X - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau đó nhận xét và sửa sai 03' - Tổ chức cho cả lớp cùng thực 3. Củng cố hiện bài tập Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa 05' x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 03' x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở x x x x x x nhẹ nhàng, rũ chân tay 02' 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về GV nhà Đội hình xuống lớp
17. NGÀY SOẠN: 10/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 45 NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật. Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích, giới thiệu luật thi đấu. - Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu. Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. - Khởi động: 03' GV - Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động - Kiểm tra bài cũ: 02' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. - GV làm mẫu và phân tích giảng 1. Nhảy xa: 35' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể 12' nhảy xa kiểu " ưỡn thân", sau đó lực. tổ chức cho HS luyện tập. - Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa 2: Cầu lông: 12'
18. a. Bài khởi động cổ tay kết hợp với vợt, Đội hình khởi động cổ tay kết kết hợp với học thêm luật cầu lông. hợp với vợt và cầu x x x x x x x x x b. Chia 2 hàng đánh qua lại với nhau: c. Giáo viên giới thiệu kỹ thuật và cho học sinh tập kỹ thuật đánh cầu cao trái tay trên đầu, giới thiệu một số chiến x x x x x x x x x thuật phối hợp. Đội hình ôn tập kỹ thuật đánh cầu cao trai tay trên đầu,chiến d. Giáo viên làm trọng tài cho học sinh thuật phối hợp .Đấu tập: thi đấu giáo học. x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 3. Củng cố - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện Thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 03' sau đó nhận xét và sửa sai trên đầu - Tổ chức cho cả lớp cùng thực 4. Bài tập chạy bền: hiện bài tập - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 06' nhiên. + Nam: 1000m x x x x x x + Nữ: 800m x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít 05' thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 03' GV 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về Đội hình xuống lớp nhà 02'
19. NGÀY SOẠN: 15/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 46 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. - Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đập cầu. Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao, tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. - Khởi động: 03' GV - Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Kiểm tra bài cũ: Đội hình khởi động Thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trái tay 02' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện trên đầu sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' - GV làm mẫu và phân tích 1. Nhảy xa: 15' giảng giải hệ thống toàn bộ kĩ - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể thuật nhảy xa kiểu " ưỡn thân", lực. sau đó tổ chức cho HS luyện - Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tập. tích nhảy xa 2: Cầu lông: 15' x
20. a. Bài khởi động cổ tay kết hợp với vợt, kết hợp với học thêm luật cầu lông. Đội hình khởi động cổ tay kết b. Chia 2 hàng đánh qua lại với nhau: hợp với vợt và cầu x x x x x x x x x c. Giáo viên giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. ôn kỹ thuật đập cầu d. Giáo viên làm trọng tài cho học sinh thi đấu. x x x x x x x x x Đội hình ôn tập kỹ thuật đập cầu, chiến thuật phối hợp. Đấu tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện 3. Củng cố 03' sau đó nhận xét và sửa sai - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 05' x x x x x x 1.Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 03' x x x x x x nhẹ nhàng, rũ chân tay 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về 02' GV nhà Đội hình xuống lớp
21. NGÀY SOẠN: 15/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 47 NHẢY XA – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Học một số bài tập phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. - Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay. Kỹ thuật phát cầu. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. x x x x x x - Khởi động: 03' - Chạy thường một vòng sân. GV - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, Đội hình nhận lớp khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Kiểm tra bài cũ Đội hình khởi động Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa 02 - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện II. PHẦN CƠ BẢN. sau đó nhận xét và cho điểm 1. Nhảy xa: - GV làm mẫu và phân tích giảng - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể 33' giải hệ thống toàn bộ kĩ thuật lực. 15' nhảy xa kiểu " ưỡn thân", sau đó - Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tổ chức cho HS luyện tập. tích nhảy xa 2: Cầu lông: 15' x
22. a. Bài khởi động cổ tay kết hợp với vợt,kết hợp với học thêm luật cầu lông. b. Chia 2 hàng đánh qua lại với nhau: Đội hình khởi động cổ tay kết c. Giáo viên giới thiệu kỹ thuật và cho hợp với vợt và cầu học sinh tập kỹ thuật phát cầu và đánh x x x x x x x x x cầu cao thuận tay, trái tay. d. Giáo viên làm trọng tài cho học sinh thi đấu. x x x x x x x x x Đội hình học kỹ thuật phát cầu cao trái tay, thuận tay.Đấu tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện 3. Củng cố 03' sau đó nhận xét và sửa sai Thực hiện kỹ thuật phát cầu và đánh cầu x x x x x x cao thuận tay, trái tay III. PHẦN KẾT THÚC 05' x x x x x x 1Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 03' x x x x x x nhẹ nhàng, rũ chân tay 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về 02' GV nhà Đội hình xuống lớp
23. NGÀY SOẠN: 18/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng TIẾT 48 NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1.Kiến thức: - Nhảy xa:Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. - Cầu lông: Ôn tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay trên đầu, kỹ thuật phát cầu. Hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị cho kiểm tra. Đấu tập. 2. Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác ban đầu. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1 Giáo viên:Sách giáo viên thể dục 12, giáo án, còi thể thao,tranh ảnh nhảy xa 2 Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2 Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3 Phương tiện : hố cát, cuốc, xẻng, cầu lông, vợt, cột lưới IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. - Khởi động: 03' GV - Chạy thường một vòng sân. Đội hình nhận lớp - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động -Kiểm tra bài cũ 02' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau Thực hiện kỹ thuật phát cầu và đánh cầu đó nhận xét và cho điểm cao thuận tay, trái tay - GV làm mẫu và phân tích giảng II. PHẦN CƠ BẢN. 33' giải toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu 1. Nhảy xa: 12' " ưỡn thân" - Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực. x - Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa 2: Cầu lông: 12' Đội hình khởi động cổ tay kết hợp với vợt và cầu
24. a. Bài khởi động cổ tay kết hợp với vợt, x x x x x x x x x kết hợp với học thêm luật cầu lông. b. Chia 2 hàng đánh qua lại với nhau: c. Giáo viên giới thiệu kỹ thuật và cho x x x x x x x x x học sinh tập kỹ thuật phát cầu và đánh Đội hình ôn tập kỹ thuật đập cầu cầu cao thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát ,đánh cầu cao trái tay.Đấu tập cầu. x x x x x x x x x x x x x x d . Giáo viên làm trọng tài cho học sinh thi đấu. x x x x X - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau 03' đó nhận xét và sửa sai 3. Củng cố Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành - Tổ chức cho cả lớp cùng thực tích nhảy xa 06' hiện bài tập 4. Bài tập chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Nam: 1000m x x x x x x + Nữ: 800m 05' x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 03' x x x x x x 1.Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 02' GV 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về Đội hình xuống lớp nhà NGÀY SOẠN: 18/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng
25. Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 49 KIỂM TRA CẦU LÔNG I-MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Kiểm tra cầu lông, nội dung là kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. 2. Kỹ năng: Hoàn thiện các kỹ năng động tác. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện lấy điểm cao. II. CHUẨN BỊ: 1. Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2. Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : Sân,cột,lưới, vợt cầu lông IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội 05' x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. x x x x x x - Khởi động: - Chạy thường một vòng sân. GV - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả Đội hình nhận lớp vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV II. PHẦN CƠ BẢN. Đội hình khởi động 1. Nội dung thi kiểm tra: 33' - Thực hiện các động tác kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. 2. Hình thức thi kiểm tra: - Mỗi đợt gọi 1 em học sinh lên thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay 3 lần có người phục vụ. -Thang điểm: thực hiện theo thang điểm trong SGK(trang 119) 9-10 : Đánh vào sân 3 lần, với chất Đội hình hỏi kiểm tra: lượng kỹ thuật tốt. 7- 8: Đánh vào sân 2 lần,với chất x x x x x x x lượng kỹ thuật tương đối tốt. x x x x x x x
26. 5-6: Đánh vào sân 1 lần,với chất x x x x x x x lượng kỹ thuật chưa tốt lắm. x x x x x x x 3-4: Đánh vào sân 0 lần,với chất lượng kỹ thuật chưa tốt. X 5,18m 1-2: Đánh ra ngoài và sai kỹ thuật toàn bộ. 13,10m x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 05' x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít 03' x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 2. Xuống lớp: nhận xét công bố điểm 02' GV và thông báo nội dung học tiếp theo. Đội hình xuống lớp
27. NGÀY SOẠN: 22/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 50 NHẢY XA - CHẠY BỀN I-MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Nhảy xa:Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: Hoàn thiện kỹ năng động tác. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1. Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2. Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : Sân,hố cát, xẻng, thước dây IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, x x x x x x yêu cầu tiết học. - Khởi động: 05' GV - Chạy thường một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động x x x x x x x II. PHẦN CƠ BẢN. 33' x x x x x x x 1. Nhảy xa: 24' x x x x x x x a.Bài khởi động chuyên môn của Điền x x x x x x x kinh kết hợp với học động tác bổ trợ chân lăng tại chỗ và hoàn thiện kỹ thuật X nâng cao thành tích. b. Giáo viên hướng dẫn và quan sát, cho học sinh thực hiện nhảy xa ưỡn thân lấy thành tích.
28. xx x x - GV làm mẫu phân tích giảng giải và tổ chức cho HS cùng tập 2. Củng cố - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa lấy thành sau đó sửa sai tích 03' 3 . Chạy bền - Tổ chức cho cả lớp cùng Luyện tập chạy bền trên địa hình tự thực hiện bài tập nhiên. 06' + Không yêu cầu chạy nhanh, xong cần phải chạy hết cự ly, không được đi bộ. + Nam chạy trong vòng 5 phút, nữ x x x x x x chạy trong vòng 3 phút. x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1.Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 05' GV 2.Xuống lớp: nhận xét công bố điểm và 03' Đội hình xuống lớp thông báo nội dung học tiếp theo. 02'
29. NGÀY SOẠN: 22/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 51 NHẢY XA - CHẠY BỀN I-MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích.Chuẩn bị cho kiểm tra. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: Hoàn thiện kỹ năng động tác. 3. Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 1. Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2. Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : Sân, hố cát, xẻng, thước dây IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. - Khởi động: 05' GV - Chạy thường một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Kiểm tra bài cũ: Đội hình khởi động Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau thân lấy thành tích đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy xa: 33' a.Bài khởi động chuyên môn của 24' Điền kinh kết hợp với học động tác bổ trợ chân lăng tại chỗ và hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. b. Giáo viên hướng dẫn và quan sát, cho học sinh thực hiện nhảy xa ưỡn x x x x x x x thân lấy thành tích. Kiểm tra thử. x x x x x x x x x x x x x x
30. x x x x x x x X xx x x - GV làm mẫu phân tích giảng giải 2. Củng cố 03' và tổ chức cho HS cùng tập Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa lấy thành - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau tích đó sửa sai 3. Chạy bền 06' Luyện tập chạy bền trên địa hình tự - Tổ chức cho cả lớp cùng thực nhiên. hiện bài tập + Không yêu cầu chạy nhanh, xong cần phải chạy hết cự ly, không được đi bộ. + Nam chạy trong vòng 5 phút, Nữ chạy trong vòng 3 phút. PHẦN KẾT THÚC 05' x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít 03' x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét công bố điểm 02' và thông báo nội dung học tiếp theo. GV Đội hình xuống lớp
31. NGÀY SOẠN: 25/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 52 NHẢY XA - CHẠY BỀN I-MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích.Chuẩn bị cho kiểm tra. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: Hoàn thiện kỹ năng động tác. 3. Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 3. Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 4. Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 4. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 5. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 6. Phương tiện : Sân, hố cát, xẻng, thước dây IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. - Khởi động: 05' GV - Chạy thường một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động - Kiểm tra bài cũ: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau thân lấy thành tích đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy xa: a.Bài khởi động chuyên môn của 33' Điền kinh kết hợp với học động tác 24' bổ trợ chân lăng tại chỗ và hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. b. Giáo viên hướng dẫn và quan sát, cho học sinh thực hiện nhảy xa ưỡn x x x x x x x thân lấy thành tích. Kiểm tra thử. x x x x x x x
32. x x x x x x x x x x x x x x X xx x x - GV làm mẫu phân tích giảng giải 2. Củng cố và tổ chức cho HS cùng tập Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa lấy thành 03' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau tích đó sửa sai 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 06' - Tổ chức cho cả lớp cùng thực nhiên. hiện bài tập + Không yêu cầu chạy nhanh, xong cần phải chạy hết cự ly, không được đi bộ. + Nam chạy trong vòng 5 phút, Nữ chạy trong vòng 3 phút. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít 05' x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 03' x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét công bố điểm và thông báo nội dung học tiếp theo. 02' GV Đội hình xuống lớp
33. NGÀY SOẠN: 28/ 01 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 53 NHẢY XA - CHẠY BỀN I-MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích.Chuẩn bị cho kiểm tra. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: Hoàn thiện kỹ năng động tác. 3. Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện . II. CHUẨN BỊ: 5. Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 6. Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 7. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 8. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 9. Phương tiện : Sân, hố cát, xẻng, thước dây IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. - Khởi động: 05' GV - Chạy thường một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động - Kiểm tra bài cũ: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau thân lấy thành tích đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy xa: a.Bài khởi động chuyên môn của 33' Điền kinh kết hợp với học động tác 22' bổ trợ chân lăng tại chỗ và hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích. b. Giáo viên hướng dẫn và quan sát, cho học sinh thực hiện nhảy xa ưỡn x x x x x x x thân lấy thành tích. Kiểm tra thử. x x x x x x x
34. x x x x x x x x x x x x x x X xx x x - GV làm mẫu phân tích giảng giải 2. Củng cố và tổ chức cho HS cùng tập Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa lấy thành 03' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện sau tích đó sửa sai 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 08' - Tổ chức cho cả lớp cùng thực nhiên. hiện bài tập + Không yêu cầu chạy nhanh, xong cần phải chạy hết cự ly, không được đi bộ. + Nam chạy trong vòng 5 phút, Nữ chạy trong vòng 3 phút. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít 05' x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay 03' x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét công bố điểm và thông báo nội dung học tiếp theo. 02' GV Đội hình xuống lớp
35. NGÀY SOẠN: 02/ 02 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 54 KIỂM TRA NHẢY XA I-MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Kiểm tra nhảy xa, nội dung là kỹ thuật và thành tích nhảy xa ưỡn thân. 2. Kỹ năng: Hoàn thiện các kỹ năng động tác. 3. Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện lấy điểm cao. II. CHUẨN BỊ: 1. Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2. Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : Sân,hố cát, xẻng, thước dây IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. - Khởi động: 05' GV - Chạy thường một vòng sân. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả x x x x x x vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nội dung kiểm tra: - Thực hiện các động tác kỹ thuật và 33' lấy thành tích nhảy xa ưỡn thân. 2. Hình thức kiểm tra: - Mỗi đợt gọi 1 em học sinh lên thực hiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân và lấy thành tích. -Thang điểm: thực hiện theo thang điểm trong SGK(trang 83) 9-10 : Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân, Đội hình hỏi kiểm tra:
36. thành tích đạt tối thiểu 4m đối với x x x x x x x nam, 3,2m đối với nữ. x x x x x x x 7-8: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai x x x x x x x đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân, x x x x x x x thành tích đạt tối thiểu 3,8m- 4m đối với nam, 3-3,2m đối với nữ X 5-6 Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giai đoạn trên không nhảy xa kiểu . x ưỡn thân,thành tích đạt tối thiểu 3,5 - 3,8m đối với nam, 2,8-3m đối với nữ. 3-4 Không thực hiện được kỹ thuật x x giai đoạn trên không nhảy xa kiểu ưỡn thân, thành tích dưới 3,5m đối với nam, dưới 2,8m đối với nữ. 1-2 Không thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật, không tính thành tích. III.PHẦN KẾT THÚC 05' x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít 03' x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét công bố điểm 02' và thông báo nội dung học tiếp theo. GV Đội hình xuống lớp NGÀY SOẠN: 08/ 02 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng
37. Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 55 THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG RỔ) – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - Ôn cách cầm bóng 2 tay trước ngực, 2 tay trên cao ( trên đầu ) - Dẫn bóng tại chỗ, di chuyễn đi và chạy. - Chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực. - Đứng tại chỗ ném bóng băng 1tay trên vai - Nhằm phát triển các tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh tốc độ 2.Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác. 3.Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện II. CHUẨN BỊ: 1. Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2. Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : Bóng rổ 5 quả,sân,còi,đồng hồ bấm giờ IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 20' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về 02' x x x x x x sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội x x x x x x dung, yêu cầu tiết học. GV - Khởi động: 03' - Chạy thường một vòng sân. x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động - Kiểm tra 15 phút: 15' - GV gọi tên theo danh sách HS Thực hiện hoàn thiện và lấy thành tích lên thực hiện sau đó cho điểm kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân I. PHẦN CƠ BẢN. - Giáo viên hệ thống lại các bài 1. Bóng rổ: 20' tập và tổ chức cho học sinh tập - Ôn cách cầm bóng 2 tay trước ngực, 2 12' luyện theo đội hình như tiết tay trên cao ( trên đầu ) và 1tay trước. - Giáo viên làm mẫu phân tích giảng giải và t/c cho học sinh các
38. KT bóng rổ theo đội hình lớp 4 hàng ngang so le - Ôn dẫn bóng tại chỗ, di chuyễn đi và x x x x x x chạy. x x x x x x - Ôn chuyền và bắt bóng 2 tay trước x x x x x x ngực trực tiếp, gián tiếp x x x x x x - Ôn đứng tại chỗ ném bóng băng 1tay trên vai. GV - Tổ chức chơi theo đội chia lớp thành 2 đội Nam Nữ đều nhau. Và 2. Trò chơi: Nằm sấp chống tay. mỗi đội chia thành nhóm đều - Nguời chơi nằm sấp chống tay sau đó nhau. Sau đó các nhóm thi nằm khuỵu tay cánh tay vương góc ở khớp sấp chống đẩy xem nhóm nào khuỷ sau đó lại đẩy thẳng tay. đựoc nhiều lần hơn 3. Củng cố 03' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện Thực hiện kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ, di sau đó sửa sai chuyễn đi và chạy 4. Chạy bền 05' - Tổ chức cho cả lớp cùng thực Luyện tập chạy bền trên địa hình tự hiện bài tập nhiên. + Không yêu cầu chạy nhanh, xong cần phải chạy hết cự ly, không được đi bộ. Nam : 1000m Nữ : 800m. III. PHẦN KẾT THÚC 05' x x x x x x 1. Thả lỏng: Tập một số động tác hít 03' x x x x x x thở nhẹ nhàng, rũ chân tay x x x x x x 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về 02' nhà. GV Đội hình xuống lớp
39. NGÀY SOẠN: 15/ 02 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 56 THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG RỔ) – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - Học sinh bước đầu hình thành được động tác Nhảy dừng và kỹ thuật hai bước dừng trong bóng rổ, ôn chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực, Đứng tại chỗ ném bóng bằng 1tay trên vai. - Nhằm phát triển các tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh tốc độ 2.Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác. 3.Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện II. CHUẨN BỊ: 1. Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2. Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3. Phương tiện : Bóng rổ 5 quả, còi thể thao IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức 02' x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu x x x x x x cầu tiết học. - Khởi động: 05' GV - Chạy thường một vòng sân. x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x GV II. PHẦN CƠ BẢN. 33' Đội hình khởi động 1. Bóng rổ 22' - Giáo viên làm mẫu phân tích - Học mới Kỹ thuật : giảng giải và tc cho học sinh + Hai bước dừng. luyện tập như ở các tiết. - Giáo viên làm mẫu phân tích giảng giải và tổ chức cho học sinh luyện tập theo nhóm 5 em 1 2 3 4 5 6 theo đội hình hàng ngang cách nhau 2,5m + Nhảy dừng. x x x x x x x x x x x x
40. x x x x x x x x x x x GV 1 2 3 4 - Ôn chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực trực tiếp và gián tiếp. x x x x x x x x x x x x x x - Đứng tại chỗ ném bóng băng 1tay trên 03' vai. 08' 2. Củng cố Thực hiện kỹ thuật hai bước dừng và nhảy dừng trong bóng rổ 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 05' nhiên. 03' + Không yêu cầu chạy nhanh, xong cần x x x x x x phải chạy hết cự ly, không được đi bộ. 02' x x x x x x + Nam chạy trong vòng 5 phút, x x x x x x + Nữ chạy trong vòng 3 phút. III. PHẦN KẾT THÚC GV 1.Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở Đội hình xuống lớp nhẹ nhàng, rũ chân tay 2. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà.
41. NGÀY SOẠN: 15/ 02 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 57 THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG RỔ) – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Bóng rổ: +Quay người +Chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu. + Ôn 2 bước dừng. + Kỹ thuật nhảy dừng + Ôn chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực trực tiếp, gián tiếp Chạy bền - Nhằm phát triển các tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh tốc độ 2.Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác. 3.Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện II. CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2.Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3.Phương tiện : Bóng rổ 5 quả, còi thể thao IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu 02' x x x x x x cầu tiết học. GV - Khởi động: x x x x x x - Chạy thường một vòng sân. 05' x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, x x x x x x khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. x x x x x x GV Đội hình khởi động - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật hai - GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra bước dừng và nhảy dừng trong bóng rổ sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. - Giáo viên hệ thống lại các 1. Bóng rổ: 33' bài tập và tổ chức cho học sinh 23' tập luyện theo đội hình như + Quay người : 2 cách quay tiết trước.
42. - Giáo viên làm mẫu phân tích giảng giải và tổ chức cho học sinh luyện tập theo nhóm 5 em theo đội hình hàng ngang cách nhau 2,5m a) Quay trước b) Quay sau + Chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu. x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Ôn 2 bước dừng. x x x x x GV 1 2 3 4 5 6 + Kỹ thuật nhảy dừng x x x x x x x x x x x x x x + Ôn chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực trực tiếp, gián tiếp 2. Củng cố: Thực hiện KT quay người và 03' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu sau đó nhận xét và sửa sai 3. Bài tập chạy bền: 07' - Trò chơi phát triển sức bền: (bóng chuyền - Tổ chức cho cả lớp cùng thực sáu) hiện trò chơi. + Cách chơi: Lớp chia thành 2 đội quân số nam nữ cân bằng nhau, các đội chuyền bóng cho nhau liên tục, không để bóng rơi xuống đất, không chuyền bóng cho một người liên tục 2 lần, chuyền bóng đến người thứ 6 thì người đó đập bóng xuống đất và hô sáu. như vậy là kết thúc lượt chơi. Chơi trong 10' đội nào thực hiện được nhiều lần chuyền bóng thành công thì đội đó thắng cuộc. x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1 Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 05' x x x x x x nhẹ nhàng, rũ chân tay 03' 2 Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà. 02' GV Đội hình xuống lớp
43. NGÀY SOẠN: 29/ 02 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 58 THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG RỔ) – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Bóng rổ: + Học KT chuyền bóng bằng 1 tay trên vai. + Ôn quay người thực hiện 2 cách +Quay trước và quay sau. + Ôn chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu. + Ôn 2 bước dừng, nhảy dừng. Chạy bền - Nhằm phát triển các tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh tốc độ 2.Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác. 3.Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện II. CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2.Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3.Phương tiện : Bóng rổ 5 quả, còi thể thao IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu 02' x x x x x x cầu tiết học. GV x x x x x x - Khởi động: x x x x x x - Chạy thường một vòng sân. 05' x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, GV khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Đội hình khởi động - GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật hai sau đó nhận xét và cho điểm bước dừng và nhảy dừng trong bóng rổ - Giáo viên làm mẫu phân tích II. PHẦN CƠ BẢN. 33' giảng giải và tổ chức cho học 1. Bóng rổ: 20' sinh luyện tập theo nhóm 5 em theo đội hình hàng ngang cách nhau 2,5m + Chuyền bóng bằng 1 tay trên vai. x x x x x x x x x x x x
44. x x x x x x x x x x x GV + Ôn quay người thực hiện 2 cách Quay trước và quay sau. + Ôn chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu. + Ôn 2 bước dừng, nhảy dừng. x x x x x x x x x x x x x x - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện 2. Củng cố: Thực hiện KT chuyền bóng 03' sau đó nhận xét và sửa sai bằng 1 tay trên vai 3. Bài tập chạy bền: 10' - Tổ chức cho cả lớp cùng thực - Trò chơi phát triển sức bền: (bóng chuyền hiện trò chơi. sáu) + Cách chơi: Lớp chia thành 2 đội quân số nam nữ cân bằng nhau, các đội chuyền bóng cho nhau liên tục, không để bóng rơi xuống đất, không chuyền bóng cho một người liên tục 2 lần, chuyền bóng đến người thứ 6 thì người đó đập bóng xuống đất và hô sáu. như vậy là kết thúc lượt chơi. Chơi trong 10' đội nào thực hiện được nhiều lần chuyền bóng thành công thì đội đó thắng cuộc. III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1 Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 05' x x x x x x nhẹ nhàng, rũ chân tay 03' x x x x x x 2 Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà. 02' GV Đội hình xuống lớp
45. NGÀY SOẠN: 01/ 03 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 59 THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG RỔ) – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Bóng rổ: + Học KT chuyền bóng bằng 1 tay trên vai. + Ôn quay người thực hiện 2 cách +Quay trước và quay sau. + Ôn chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu. + Ôn 2 bước dừng, nhảy dừng. Chạy bền - Nhằm phát triển các tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh tốc độ 2.Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác. 3.Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện II. CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2.Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3.Phương tiện : Bóng rổ 5 quả, còi thể thao IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu 02' x x x x x x cầu tiết học. GV x x x x x x - Khởi động: x x x x x x - Chạy thường một vòng sân. 05' x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, GV khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Đội hình khởi động - GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật sau đó nhận xét và cho điểm chuyền bóng bằng 1 tay trên vai - Giáo viên làm mẫu phân tích II. PHẦN CƠ BẢN. 33' giảng giải và tổ chức cho học 1. Bóng rổ: 22' sinh luyện tập theo nhóm 5 em + 2 bước ném rổ bằng 1tay trên vai có theo đội hình hàng ngang cách di chuyển. nhau 2,5m x x x x x x x x x x x x
46. x x x x x x x x x x x GV + Ôn chuyền bóng 2 tay trước ngực có di chuyển. + Ôn chuyền bóng bằng 1 tay trên vai. x x x x x x x + Ôn đẩy bóng 1 tay trên vai vào rổ. x x x x x x x - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện 03' sau đó nhận xét và sửa sai 2. Củng cố: Thực hiện KT 2 bước ném rổ bằng 1tay trên vai có di chuyển - Tổ chức cho cả lớp cùng thực 3. Bài tập chạy bền: 08' hiện trò chơi. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Không yêu cầu chạy nhanh, xong cần x x x x x x phải chạy hết cự ly, không được đi bộ. x x x x x x + Nam chạy trong vòng 5 phút, 05' x x x x x x + Nữ chạy trong vòng 3 phút 03' III. PHẦN KẾT THÚC 1 Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 02' GV nhẹ nhàng, rũ chân tay Đội hình xuống lớp 2 Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà.
47. NGÀY SOẠN: 01/ 03 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 60 THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG RỔ) – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Bóng rổ: + Học KT chuyền bóng bằng 1 tay trên vai. + Ôn quay người thực hiện 2 cách +Quay trước và quay sau. + Ôn chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu. + Ôn 2 bước dừng, nhảy dừng. Chạy bền - Nhằm phát triển các tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh tốc độ 2.Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác. 3.Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện II. CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2.Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3.Phương tiện : Bóng rổ 5 quả, còi thể thao IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu 02' x x x x x x cầu tiết học. GV x x x x x x - Khởi động: x x x x x x - Chạy thường một vòng sân. 05' x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, GV khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Đội hình khởi động - GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật sau đó nhận xét và cho điểm chuyền bóng bằng 1 tay trên vai - Giáo viên làm mẫu phân tích II. PHẦN CƠ BẢN. 33' giảng giải và tổ chức cho học 1. Bóng rổ: 22' sinh luyện tập theo nhóm 5 em + Ôn 2 bước ném rổ bằng 1tay trên vai theo đội hình hàng ngang cách + Ôn chuyền bóng 2 tay trước ngực có di nhau 2,5m chuyển. x x x x x x + Ôn chuyền bóng bằng 1 tay trên vai. x x x x x x
48. + Ôn đẩy bóng 1 tay trên vai vào rổ. x x x x x x + Một số luật của môn bóng rổ. - Trận đấu bắt đầu và kết thúc x x x x x Trận đấu bắt đầu bằng quả tung bóng của GV trọng tài và kết thúc khi có tín hiệu âm thanh của người theo dõi giờ thi đấu. x x x x x x x x x x x x x x 2. Củng cố: Thực hiện KT chuyền bóng 03' - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện bằng 1 tay trên vai sau đó nhận xét và sửa sai 3. Bài tập chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 08' - Tổ chức cho cả lớp cùng thực nhiên. hiện trò chơi. + Không yêu cầu chạy nhanh, xong cần phải chạy hết cự ly, không được đi bộ. + Nam chạy trong vòng 5 phút, x x x x x x + Nữ chạy trong vòng 3 phút x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC 05' x x x x x x 1 Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 03' nhẹ nhàng, rũ chân tay 2 Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà. 02' GV Đội hình xuống lớp
49. NGÀY SOẠN: 08/ 03 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 61 THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG RỔ) – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Bóng rổ: - Ôn KT nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao. - Đấu tập. Chạy bền - Rèn luyện thể lực nâng cao sức bền - Nhằm phát triển các tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh tốc độ 2.Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác. 3.Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện II. CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2.Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3.Phương tiện : Bóng rổ 5 quả, còi thể thao IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu 02' x x x x x x cầu tiết học. GV x x x x x x - Khởi động: x x x x x x - Chạy thường một vòng sân. 05' x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. GV Đội hình khởi động - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật - GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra chuyền bóng bằng 1 tay trên vai sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' - Giáo viên làm mẫu phân tích 1. Bóng rổ: 22' giảng giải và tổ chức cho học - Ôn KT nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên sinh luyện tập theo nhóm 5 cao. em theo đội hình hàng ngang cách nhau 2,5m
50. - Đấu tập. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x 2. Củng cố: Thực hiện KT chuyền bóng - GV gọi 1-2 HS lên thực bằng 1 tay trên vai hiện sau đó nhận xét và sửa 3. Bài tập chạy bền: 03' sai Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tổ chức cho cả lớp cùng + Không yêu cầu chạy nhanh, xong cần 08' thực hiện trò chơi. phải chạy hết cự ly, không được đi bộ. + Nam chạy trong vòng 5 phút, + Nữ chạy trong vòng 3 phút x x x x x x III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1 Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở 05' x x x x x x nhẹ nhàng, rũ chân tay 03' 2 Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà. 02' GV Đội hình xuống lớp
51. NGÀY SOẠN: 10/ 03 / 2019 Lớp 12C1 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C2 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C3 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Lớp 12C4 Tiết ngày giảng / / 2019 Sĩ số Vắng Tiết 62 THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG RỔ) – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: Bóng rổ: - Ôn KT nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao. - Đấu tập. Chạy bền - Rèn luyện thể lực nâng cao sức bền - Nhằm phát triển các tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh tốc độ 2.Kỹ năng: Làm quen với kỹ năng động tác. 3.Thái độ: Nghiêm túc,tích cực tập luyện II. CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Đồ dùng học tập,giáo án 2.Học sinh: Giầy,trang phục gọn gàng sạch sẽ III. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP, PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân TD trường THPT Đồng Yên, sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, đảm bảo đủ cho hs tập luyện. 2.Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, giảng giải 3.Phương tiện : Bóng rổ 5 quả, còi thể thao IV. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC: THỜI NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV&HS LƯỢNG I. PHẦN MỞ ĐẦU. 07' x x x x x x - GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức x x x x x x khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu 02' x x x x x x cầu tiết học. GV x x x x x x - Khởi động: x x x x x x - Chạy thường một vòng sân. 05' x x x x x x - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. GV Đội hình khởi động - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật - GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra chuyền bóng bằng 1 tay trên vai sau đó nhận xét và cho điểm II. PHẦN CƠ BẢN. 33' - Giáo viên làm mẫu phân tích 1. Bóng rổ: 22' giảng giải và tổ chức cho học - Ôn KT nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên sinh luyện tập theo nhóm 5 em cao. theo đội hình hàng ngang cách nhau 2,5m x x x x x x
52. - Ôn KT ném rổ bằng 1 tay trên vai. x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Đấu tập. x x x x x x x x x x x x x x 2. Củng cố: Thực hiện KT chuyền bóng bằng 1 tay trên vai 3. Bài tập chạy bền: - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 03' sau đó nhận xét và sửa sai nhiên. + Không yêu cầu chạy nhanh, xong cần - Tổ chức cho cả lớp cùng thực phải chạy hết cự ly, không được đi bộ. 08' hiện trò chơi. + Nam chạy trong vòng 5 phút, + Nữ chạy trong vòng 3 phút III. PHẦN KẾT THÚC x x x x x x 1 Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở x x x x x x nhẹ nhàng, rũ chân tay 05' x x x x x x 2 Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà. 03' 02' GV Đội hình xuống lớp