›
›
›

Giáo án môn Thể dục 9 - Chương trình cả năm

doc 179 trang hoanvuK 09/01/2023 3260
Download
Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án môn Thể dục 9 - Chương trình cả năm", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Tài liệu đính kèm:

  • docgiao_an_mon_the_duc_9_chuong_trinh_ca_nam.doc

Nội dung text: Giáo án môn Thể dục 9 - Chương trình cả năm

  1. Tiết 1 MỘT SỐ HIỂU BIẾT VỀ SỨC BỀN Ngày soạn: 10/ 8/ 2017 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết một số khái niệm về sức bền. b. Kĩ năng - Biết vận dụng khi học thể dục và tự tập. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật trong tập luyện, không dùng bia rượu , thuốc lá và các chất kích thích khác. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực lập kế hoạch tập luyện hằng ngày. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, thực hiện mẫu động tác. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên 2. Chuẩn bị của học sinh: vở ghi chép III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 2 ph - Nhận lớp - GV kiểm tra sĩ số lớp phổ biến - Phổ biến nội dung nội dung yêu cầu bài học II. Phần cơ bản 40 ph * Một số hiểu biết cần thiết - Sức bền là khả năng của cơ thể - GV hỏi : thế nào là sức bền ? chống lại mệt mỏi khi học tập, lao - HS trả lời động hay tập luyện thể dục thể thao - GV giới thiệu về sức bền.giảng kéo dài. giải cho HS hiểu. - Sức bền gồm có sức bền chung và sức bền chuyên môn : - HS lấy ví dụ + Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc
  2. nói chung trong một thời gian dài. + Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay bài tập thể thao trong thời gian dài Ví dụ khả năng leo núi, bơi lội, chạy 10km, 20km, 42, III. Phần kết thúc 3 ph - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ - Dặn dò học - GV nhắc nhở HS mang giầy cho tiết học sau IV. Rút kinh nghiệm. Tiết 2 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 10/ 8/ 2017 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn:Học sinh biết cách thực hiện đứng mặt,vai, lưng hướng chạy xuất phát. Biết chơi trò chơi chạy tiếp sức. - Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện một số động tác thả lỏng hồi tĩnh. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đứng mặt,vai, lưng hướng chạy xuất phát. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ
  3. - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. d. Năng lực cần hình thành. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, thực hiện mẫu động tác. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên: còi. b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                             - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường - Đội hình khởi động - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, (GV) lưng bụng + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Chạy ngắn 20 ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập
  4. + Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát.                      (GV) - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện - GV điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật - Trò chơi: Chạy tiếp sức   10m   GV 2. Chạy bền 10ph - HS chạy theo địa hình quy định. - Chạy trên địa hình tự nhiên - GV nhắc nhở HS chạy đúng tốc + Nam: 400m độ. + Nữ: 350m III. Phần kết thúc 7 ph - Đội hình thả lỏng -Thả lỏng (GV)                               - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét 4. Rút kinh nghiệm
  5. . . . Tiết 3 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 17/ 8/ 2017 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn:Học sinh biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát. Trò chơi “ chạy con thoi tiếp sức” - Chạy bền: Học sinh biết được hiện tượng cực điểm và cách khắc phục b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. d. Năng lực cần hình thành - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, thực hiện mẫu động tác. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                     
  6.        - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường - Đội hình khởi động - Thực hiện các động tác khởi 4x8 nhịp động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, (GV) chân, lưng bụng + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II.Phần cơ bản 1.Chạy ngắn 20 ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập: +Tư thế sẵn sàng xuất phát 30m      XP (GV) Đích - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện - GV điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi   10m
  7.   GV 2. Chạy bền - HS chạy theo địa hình quy định. - Chạy trên địa hình tự nhiên. 10ph - GV nhắc nhở HS chạy đúng tốc + Nam: 400m độ. + Nữ: 350m III. Phần kết thúc - Đội hình thả lỏng -Thả lỏng 7 ph (GV)                               - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét 4. Rút kinh nghiệm . . Tiết 4 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 17/ 8/ 2017 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức
  8. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát. Trò chơi “ chạy đuổi” - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. d. Năng lực cần hình thành - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, thực hiện mẫu động tác. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ. b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                             - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, (GV) chân, lưng bụng + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp
  9. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Chạy ngắn 20 ph - Ôn tập: - Đội hình tập luyện + Tư thế sẵn sàng xuất phát 30m + Ngồi mặt hướng chạy xuất phát      XP (GV) Đích - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện - GV điều khiển trò chơi, nhắc nhở Trò chơi: Chạy đuổi HS chơi đúng luật         (GV) - HS chạy theo địa hình quy định. 2. Chạy bền 10ph - GV nhắc nhở HS chạy đúng tốc - Chạy trên địa hình tự nhiên độ. + Nam: 400m + Nữ: 350m - Đội hình thả lỏng III. Phần kết thúc 7 ph -Thả lỏng (GV)        
  10.                       - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét 4. Rút kinh nghiệm Tiết 5 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 24/ 8/ 2017 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 10. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 10. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. d. Năng lực cần hình thành - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, thực hiện mẫu động tác. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ. b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G
  11. I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                             - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động . động (GV) + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bong. + Ép ngang - dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 15 ph - Đội hình tập luyện - Học từ nhịp 1- 10 (GV)     - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ
  12. 2.Chạy ngắn 15ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập + Chạy bước nhỏ  + Chạy nâng cao đùi  + Chạy đạp sau   + Tại chỗ đánh tay (GV) - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện III. Phần kết thúc - Đội hình thả lỏng - Thả lỏng 7 ph (GV)                               - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét 4. Rút kinh nghiệm
  13. Tiết 6 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 30 / 8 / 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 10 đối với nam. Học sinh nữ biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 18. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 10 đối với nam. Biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1- 18 với nữ. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. d. Năng lực cần hình thành - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, thực hiện mẫu động tác. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ. b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG
  14. I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 15 ph - Ôn tập: nhịp 1- 10 - Đội hình tập luyện -Nữ: Học từ nhịp 11- 18 (GV)    - GV thực hiện mẫu động tác cho HS nữ quan sát - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ 2. Chạy ngắn 15ph
  15. - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi  + Chạy đạp sau  + Xuất phát cao - chạy nhanh  (GV) - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm
  16. Tiết 7 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 6/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 19 (nam), nhịp 1- 18 ( nữ ). - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Chạy bền: Học sinh nắm được hiện tượng chuột rút và cách khắc phục. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 19 ( nam ), nhịp 1- 18 ( nữ ). - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Chạy bền: Học sinh biết cách khắc phục hiện tượng chuột rút c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. d. Năng lực cần hình thành - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, thực hiện mẫu động tác. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ. b. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                     
  17. - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc. (GV) + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 10 ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập (GV) + Nhịp 1 – 18 (nữ ) + Nhịp 1 – 10 ( nam )         - Học mới         + Nhịp 11 – 19 ( nam )         - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 2.Chạy ngắn 10 ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập + Chạy bước nhỏ        + Chạy nâng cao đùi 20 m        + Chạy đạp sau        + Xuất phát cao - chạy nhanh 60 m (GV) - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện.
  18. 3. Chạy bền - GV giới thiệu hiện tượng chuột rút - Hiện tượng chuột rút và cách 10 ph và cách khắc phục. khắc phục. (GV) Chuột rút là hiện tượng thường gặp trong tập luyện TDTT, do cơ        co quá mức không duỗi ra được.        Chuột rút thường xuất hiện ở các        cơ sau cẳng chân, bàn chân và cơ bụng. + Cách khắc phục: Cần khởi động kĩ, khi tập luyện không nên nghỉ giữa các lần quá lâu. Khi bị chuột rút, cần xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị chuột rút. - Chạy trên địa hình tự nhiên - HS chạy thanh 1 hàng dọc theo địa + Nam: 400m hình quy định. + Nữ: 350m III. Phần kết thúc - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng 7 ph (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét 4. Rút kinh nghiệm .
  19. Tiết 8 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 6/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 19 (nam), từ nhịp 1 - 25 ( nữ ). - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. xuất phát cao - chạy nhanh. Ngồi vai, lưng hướng chạy xuất phát. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 19 ( nam ) từ nhịp 1 - 25 ( nữ). - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. xuất phát cao - chạy nhanh. Ngồi vai, lưng hướng chạy xuất phát. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. d. Năng lực cần hình thành - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, thực hiện mẫu động tác. 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh a. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ. b. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao 3. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)       
  20.               - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 15 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Nhịp 1- 19 ( nam ) + Nhịp 1- 18 ( nữ ) (GV)                         - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ. - Học từ nhịp 19- 25 ( nữ ) - GV thực hiện mẫu động tác cho HS nữ quan sát. 2.Chạy ngắn - Đội hình tập luyện - Ôn tập 15ph + Chạy bước nhỏ        + Chạy nâng cao đùi 20m        + Chạy đạp sau        + Xuất phát cao - chạy nhanh. (GV) + Ngồi vai, lưng hướng chạy xuất phát.
  21. - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện. III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá - Nhận xét kết quả giờ học. 4. Rút kinh nghiệm. .
  22. Tiết 9 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 13/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 26 (nam), nhịp 1- 25 ( nữ ) - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m. Xuất phát thấp - chạy lao 20m - Chạy bền: Học sinh nắm được hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 26 ( nam ), nhịp 1- 25 ( nữ ). - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m. Xuất phát thấp - chạy lao 20m - Chạy bền: Học sinh biết cách khắc phục hiện tượng choáng ngất. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên:Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh:Giầy thể thao III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph
  23. - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác . II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 10 ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập (GV) + Nhịp 1 - 25 (nữ ) + Nhịp 1 - 19 ( nam )         - Học mới         + Nhịp 20 - 26 ( nam )         - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát. - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ. - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS.
  24. 2.Chạy ngắn 12 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + xuất phát cao - chạy nhanh 60 m + Xuất phát thấp - chạy lao   XP 20m (GV)    3. Chạy bền - Hiện tượng chóang ngất và cách 8 ph - GV giới thiệu hiện tượng choáng khắc phục. ngất và cách khắc phục. khi chạy bền, do phải gắng sức kéo dài nên có thể xảy ra hiện tượng choáng, ngất. Để tránh hiện tượng trên, sau khi chạy về đích không dừng lại đột ngột, cần giảm giần tốc độ, đi hoặc chạy nhẹ nhàng kết hợp hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng. nếu có bạn bị choáng ngất cần đưa bạn vào nằm chỗ thoáng lấy khăn ướt đặt lên trán, sau đó tìm người giúp đỡ. III. Phần kết thúc 7 ph - Đội hình thả lỏng - Thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét
  25. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 10 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 13/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 26 (nam), từ nhịp 1 - 29 ( nữ ). - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. Trò chơi: chạy con thoi tiếp sức b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 26 ( nam ) từ nhịp 1 - 29 ( nữ). - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp trực quan, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV
  26. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường - Đội hình khởi động -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc (GV) + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 15 ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập + Nhịp 1- 26 ( nam ) + Nhịp 1- 25 ( nữ ) (GV)                         - GV thực hiện mẫu động tác cho HS - Học từ nhịp 26 - 29 ( nữ ) nữ quan sát. - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS.
  27. 2. Chạy ngắn - Ôn tập 15ph - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 20m        + Chạy đạp sau               + Chạy đá gót chạm mông + Xuất phát thấp – chạy lao- chạy (GV) giữa quãng 60 m  - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện * Trò chơi : Chạy con thoi tiếp - GV chia đội chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 11 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 20/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9
  28. I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 36 (nam), từ nhịp 1 - 29 ( nữ ). - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 36 ( nam ) từ nhịp 1 - 29 ( nữ) - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV. (GV)                     
  29. - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. (GV) + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 12 ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập + Nhịp 1- 26 ( nam ) (GV) + Nhịp 1- 29 ( nữ ) - Học từ nhịp 27 - 36 ( nam )                        - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát. - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ. - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 2.Chạy ngắn - Ôn tập 10ph + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông + Xuất phát thấp - chạy lao- chạy 20 m giữa quãng 50 m - Đội hình tập luyện  
  30.  (GV) - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên 8ph - HS chạy thành một hàng dọc theo + Nam : 400m địa hình quy định. + Nữ : 350m III. Phần kết thúc - Đội hình thả lỏng -Thả lỏng 7 ph (GV)                        - HS dồn hàng. GV nhận xét đánh - Nhận xét giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 12 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 20/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 36 (nam), từ nhịp 1 - 34 ( nữ ).
  31. - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 36 ( nam ) từ nhịp 1 - 34 ( nữ) - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cờ 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV)
  32. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 15 ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập + Nhịp 1- 36 ( nam ) (GV) + Nhịp 1- 29 ( nữ ) - Học mới         + Nhịp 30- 34 ( nữ )                 - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát. - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ. - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS. 2.Chạy ngắn 15ph - Đội hình tập luyện - Ôn tập  + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi  + Chạy đạp sau + Xuất phát thấp - chạy lao - 60 m  chạy giữa quãng. (GV) - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện III. Phần kết thúc - Đội hình thả lỏng -Thả lỏng 7 ph (GV)
  33.                         - HS dồn hàng. GV nhận xét đánh giá - Nhận xét kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 13 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
  34. Ngày soạn: 25/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 40 (nam), từ nhịp 1 - 40 ( nữ). - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ( cự li 50m ). Nắm được một số điểm trong luật điền kinh. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 40 ( nam ) từ nhịp 1 - 40 ( nữ) - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ( cự li 50m ). - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV
  35. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp GV - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi II. Phần cơ bản động đúng động tác. 1. Bài thể dục 10 ph - Ôn tập + Nhịp 1- 36 ( nam ) - Đội hình tập luyện + Nhịp 1- 29 ( nữ ) - Học mới + Nữ: từ nhịp 35 - 40 (GV) + Nam: từ nhịp 37 - 40                        - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát. - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ. - GV quan sát sửa chữa động tác 2.Chạy ngắn 12ph cho HS. - Ôn tập + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông
  36. + Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 50 m - Đội hình tập luyện * Một số điểm trong luật điền kinh ( Phần chạy ngắn )  - VĐV phải chạy theo ô quy định. Chiều rộng của mỗi ô là 122 –  125 cm  - Trong lệnh sẵn sàng trước khi (GV) có lệnh chạy, VĐV nào nhấc tay hoặc chân rời khỏi mặt đất là phạm luật. - HS tập chạy mỗi lượt 2 người - Khi xuất phát, một hoặc một số - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập VĐV phạm lỗi thường làm cho luyện nhiều VĐV phạm lỗi theo. Theo luật thì những VĐV này cũng   phạm luật nhưng những VĐV này (GV)  không phải là những người gây ra  phạm luật, vì thế trọng tài chỉ   cảnh cáo một hoặc một số VĐV  chịu trách nhiệm chính gây ra lỗi xuất phát đó. 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên 8 ph + Nam 450m - HS chạy thành 1 hàng dọc trên + Nữ 350m sân trường. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy III. Phần kết thúc đúng tốc độ. -Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                        - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm. .
  37. Tiết 14 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 25/ 9/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 40 (nam), từ nhịp 1 - 40 ( nữ). - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ( cự li 50m ). b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 40 ( nam ) từ nhịp 1 - 40 ( nữ) - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ( cự li 50m ). c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                     
  38. - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung +) Khởi động: yêu cầu bài học. - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp quanh sân trường. động. - Đội hình khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp GV - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. II. Phần cơ bản - GV quan sát nhắc nhở HS khởi 1. Bài thể dục 15 ph động đúng động tác. - Ôn tập + Nhịp 1- 40 ( nam ) + Nhịp 1- 40 ( nữ ) - Đội hình tập luyện (GV)                        - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát. - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ - GV quan sát sửa chữa động tác 2. Chạy ngắn 15ph cho HS. - Ôn tập + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi - Đội hình tập luyện + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông  + Xuất phát thấp - chạy lao - 50 m  chạy giữa quãng  (GV)
  39. - HS tập chạy mỗi lượt 2 người - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện   (GV)      III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                        - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm .
  40. Tiết 15 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 4/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 45 (nam), từ nhịp 1 - 45 ( nữ). - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ( cự li 50m ). Nắm được một số điểm trong luật điền kinh. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 40 ( nam ) từ nhịp 1 - 40 ( nữ) - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ( cự li 50m ). - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV
  41. (GV)                      - Phổ biến nội dung. - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp GV - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 10 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Nhịp 1- 40 ( nam ) + Nhịp 1- 40 ( nữ ) (GV) - Học mới + Nữ: từ nhịp 41 - 45         + Nam: từ nhịp 41 - 45                - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS.
  42. 2. Chạy ngắn - Ôn tập 12ph + Chạy bước nhỏ - Đội hình tập luyện + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót chạm mông + Xuất phát thấp - chạy lao -  chạy giữa quãng 50 m  * Một số điểm trong luật điền (GV) kinh ( Phần chạy ngắn ) - Khi chạy VĐV phải chạy theo ô - HS tập chạy mỗi lượt 2 người quy định của mình - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập - VĐV được công nhận là chạy luyện hết cự li, khi bất kì bộ phận nào của cở thể ( trừ đầu, cổ,tay,bàn   tay,bàn chân ) đã chạm tới mặt (GV)  phẳng tạo bởi vạch đích và dây  đích.    3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên 8 ph + Nam 450m - HS chạy thành 1 hàng dọc trên + Nữ 350m sân trường. - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ. III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                        - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm.
  43. . Tiết 16 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN Ngày soạn: 4/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết được một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền. b. Kĩ năng - Học sinh biết áp dụng vào tập luyện. c. Thái độ - Học sinh có niềm yêu thích tập luyện thể thao. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên 2. Chuẩn bị của học sinh: Vở ghi. III. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 2 ph - Nhận lớp - GV kiểm tra sĩ số lớp II. Phần cơ bản 40 ph * Một số phương pháp tập luyện phát triển - GV giới thiệu các nguyên sức bền tắc tập luyện phát triển sức a ) Một số nguyên tắc bền. + Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người. - GV hỏi Tùy theo lứa tuổi, giới tính và sức khỏe của + Một em HS nam chưa mỗi người mà tập luyện cho vừa sức. Sức tập luyện chạy bền bao bền chỉ có được khi tập luyện liên tục trong giờ, ngay buổi đầu tiên đã
  44. khoảng thời gian và cường độ ở mức độ nhất chạy 1000m, theo em như định. vậy tốt hay không ? + Tập từ nhẹ đến nặng dần + Tập thương xuyên hằng ngày hoặc 3- 4 lần + Em có tập sức bền không / tuần một cách kiên trì không nóng vội. ? tập theo hình thức nào ? + Trong một giờ học sức bền phải học sau - Kế hoạch của em ra sao ? các nội dung khác và bố trí ở cuối phần cơ + Sau khi tập bài thể dục bản. sáng, một bạn đã tập chạy + Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, bền nhẹ nhàng trong 4- 5 mà cần phải thực hiện một số động tác hồi phút theo vòng số 8 ở sân tĩnh trong vài phút. nhà, như vậy tốt hay không + Song song với tập chạy, cần rèn luyện kĩ tốt ? thuật bước chạy, cách thở trong khi chạy, + Một ban tập chạy bền cách chạy vượt qua một số chướng ngại vật xong đứng lại ngay, như trên đường chạy và các động tác hồi tĩnh sau vậy đúng hạy không ? khi chạy b ) Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản - Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập như: nhảy dây bền, tâng cấu tối đa - Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên theo sức khỏe từ 300m nâng dần đến 500m, 600m, 800m hoặc theo thời gian từ 3 phút đến 8, 9, 10, 12, 40 phút - Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền như: đi bộ thể thao, chạy cự li trung bình, cầu lông, bóng đá, - Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm. III. Phần kết thúc 3ph - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm
  45. Tiết 17 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 11/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 45 (nam), từ nhịp 1 - 45 ( nữ ). - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 50m. b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 45 ( nam ) từ nhịp 1 - 45 ( nữ) - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV.
  46. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi động 4x8nhịp - Đội hình khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng (GV) + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 15 ph - Ôn tập + Nhịp 1- 45 ( nam ) - Đội hình tập luyện + Nhịp 1- 45 ( nữ ) (GV)                        - GV thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS
  47. 2.Chạy ngắn - Ôn tập 15ph + Chạy bước nhỏ - Đội hình tập luyện + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót chạm mông + Đứng mặt, vai, lưng- hướng chạy  + Xuất phát thấp – chạy lao- chạy 20 m  giữa quãng 50 m (GV) - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện III.Phần kết thúc -Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                        - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm
  48. Tiết 18 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày soạn: 11/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức,kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 45 (nam), từ nhịp 1 - 45 ( nữ ). - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Ngồi xổm - xuất phát. Xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. Trò chơi: Cướp cờ b. Kĩ năng - Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 45. - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Ngồi xổm - xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. Trò chơi: Cướp cờ c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Tiến trình dạy học ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                     
  49. - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học * Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi động 4x8nhịp - Đội hình khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. (GV) + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục 15 ph - Ôn tập - HS tập luyện theo nhóm nam, nữ + Nhịp 1- 45 ( nam ) - Đội hình tập luyện + Nhịp 1- 45 ( nữ ) (GV)                        - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS 2. Chạy ngắn 15ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi  + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót chạm mông + Ngồi xổm – xuất phát 20 m  + Xuất phát thấp – chạy lao- chạy 60 m (GV) giữa quãng – về đích. - GV quan sát hưỡng dẫn HS tập luyện
  50. * Trò chơi: Cướp cờ - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                        - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm
  51. Tiết 19 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC ( 15 phút ) Ngày soạn: 18/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết cách thực hiện các động tác bài thể dục từ nhịp 1- 45. b. Kĩ năng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1- 45. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường.
  52. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, (GV) lưng bụng + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản - Kiểm tra bài thể dục 34 ph + Xếp loại Đ: Thuộc và thực hiện - Kiểm tra làm nhiều đợt, đúng, đẹp bài thể dục. có 2 - 5 mỗi đợt 3 - 4 HS. nhịp động tác bị sai sót nhỏ. - Mỗi HS được kiểm tra một lần cả + Xếp loại CĐ: Có 10 -15 nhịp bài. động tác thực hiện sai. - HS đến lượt kiểm tra bước vào khu vực kiểm tra. (GV)                          III. Phần kết thúc 3 ph - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết kiểm tra. (GV)                      IV. Rút kinh nghiệm .
  53. Tiết 20 NHẢY XA - CHẠY BỀN Ngày soạn: 18/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện tại chỗ ngồi xuống đứng lên, tại chỗ bật đổi chân. Chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy - trên không. - Chạy bền: Học sinh biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được tại chỗ ngồi xuống đứng lên, tại chỗ bật đổi chân. Chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy - trên không. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
  54. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, (GV) lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 20 phút + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên, + Tại chỗ bật đổi chân - GV giới thiệu bài tập, thực hiện + Chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy - mẫu động tác. bật cao. - HS tập luyện. - GV quan sát, sửa chữa động tác cho HS. (GV )    2. Chạy bền 10 phút - Chạy trên địa hình tự nhiên - HS chạy thành 1 hàng theo địa + Nam 450m hình giáo viên quy định. + Nữ 400m - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ
  55. III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 phút - Đội hình thả lỏng (GV)                        - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm .
  56. Tiết 21 CHẠY NGẮN - NHẢY XA Ngày soạn: 25/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. Trò chơi: Chạy tiếp sức. - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện chạy đà giậm nhảy - bật cao với lên vật ở trên cao. Chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy - trên không. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. Trò chơi: Chạy tiếp sức. - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được chạy đà giậm nhảy - bật cao với lên vật ở trên cao. Chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy - trên không. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                     
  57. - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Chạy ngắn 15 phút - Ôn tập - Đội hình tập luyện. + Chạy bước nhỏ 20 m + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau  + Xuất phát cao - chạy nhanh  + Đứng mặt vai lưng hướng chạy - xuất phát  + Xuất phát thấp - chạy lao - 60 m chạy giữa quãng - về đích. (GV) - GV hướng dẫn HS tập luyện - GV chia đội chơi, điều khiển trò * Trò chơi: Chạy tiếp sức chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật. 2. Nhảy xa 15 phút + Chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy - GV giới thiệu bài tập, thực hiện - bước bộ trên không. mẫu động tác. + Chạy đà giậm nhảy - bật cao - HS tập luyện. với lên vật ở trên cao. - GV quan sát, sửa chữa động tác cho HS.
  58. ( GV )    III.Phần kết thúc -Thả lỏng 7 phút - Đội hình thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá - Nhận xét kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 22 CHẠY NGẮN - NHẢY XA Ngày soạn: 25/ 10/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích 60m. Trò chơi: Hoàng anh hoàng yến - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện chạy đà giậm nhảy – bật cao với lên vật ở trên cao. Chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng chân lăng.
  59. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. Trò chơi: Hoàng anh hoàng yến. - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được chạy đà giậm nhảy - bật cao với lên vật ở trên cao. Chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy – bước bộ trên không - tiếp đất bằng chân lăng. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung. yêu cầu bài học +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng. 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. (GV) + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp
  60. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Chạy ngắn 15 phút - Đội hình tập luyện - Ôn tập + Chạy bước nhỏ 20 m + Chạy nâng cao đùi  + Chạy đạp sau + Xuất phát cao – chạy nhanh  + Đứng mặt vai lưng hướng chạy –  xuất phát (GV) - GV hướng dẫn HS tập luyện - Đội hình tập luyện + Xuất phát thấp – chạy lao – chạy 60 m giữa quãng – về đích.    (GV)     Đích - GV chia đội chơi, điều khiển trò * Trò chơi: Hoàng anh hoàng yến chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật. 2. Nhảy xa 15 phút - GV giới thiệu bài tập, thực hiện + Chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy - mẫu động tác. bật cao tiếp đất bằng chân lăng. - HS tập luyện + Chạy đà giậm nhảy - bật cao với - GV quan sát, sửa chữa động tác lên vật ở trên cao. cho HS + Tại chỗ bật đổi chân kết hợp với tay ( GV )   
  61. - Đội hình thả lỏng III. Phần kết thúc 7 phút (GV) -Thả lỏng                        - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm
  62. Tiết 23 CHẠY NGẮN - NHẢY XA Ngày soạn: 1/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Ngồi lưng, vai hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. Trò chơi: Ai nhanh hơn. - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện chạy đà giậm nhảy - trên không tiếp đất bằng hai chân. Bật nhảy tại chỗ, nhảy dây đơn. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Ngồi lưng, vai hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. Trò chơi: Ai nhanh hơn. - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được chạy đà giậm nhảy - trên không tiếp đất bằng hai chân. Bật nhảy tại chỗ, nhảy dây đơn. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ - Nhận lớp số cho GV (GV)
  63.                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. (GV) + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Chạy ngắn 15 phút - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ 20 m + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau  + Xuất phát cao - chạy nhanh  + Ngồi lưng, vai hướng chạy - xuất phát  (GV) - GV hướng dẫn HS tập luyện + Xuất phát thấp - chạy lao - chạy 60 m - Đội hình tập luyện giữa quãng - về đích.    (GV)    
  64. Đích - GV hướng dẫn HS tập luyện - GV chia đội chơi, điều khiển trò chơi, nhắc nhở HS chơi đúng luật. * Trò chơi: Ai nhanh hơn 2. Nhảy xa - GV giới thiệu bài tập, thực hiện + Chạy đà giậm nhảy – trên không 15 phút mẫu động tác. tiếp đất bằng hai chân. - HS tập luyện + Bật nhảy tại chỗ, nhảy dây đơn. - GV quan sát, sửa chữa động tác cho HS. ( GV )    III. Phần kết thúc - Đội hình thả lỏng -Thả lỏng 7 phút (GV)                        - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm .
  65. Tiết 24 CHẠY NGẮN Ngày soạn: 1/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Ngồi lưng, vai hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích 60m. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Ngồi lưng, vai hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích 60m. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV. (GV)                     
  66. - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 20 m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi động 4x8nhịp - Đội hình khởi động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. (GV) + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản * Chạy ngắn 30ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau  + Chạy đá gót chạm mông  + Ngồi lưng, vai hướng chạy – xuất phát  (GV) - GV hướng dẫn HS tập luyện + Xuất phát thấp – chạy lao – chạy 60 m    giữa quãng – về đích. (GV)      Đích - GV quan sát, nhắc nhở HS thực
  67. hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn, kĩ thuật bước chạy. III. Phần kết thúc - Đội hình thả lỏng -Thả lỏng 7 phút (GV)                        - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm. .
  68. Tiết 25 KIỂM TRA CHẠY NGẮN ( 1 tiết ) Ngày soạn: 8/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. b. Kĩ năng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m
  69. quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi động 4x8nhịp - Đội hình khởi động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. (GV) + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản * Chạy ngắn 30 ph kiểm tra kĩ thuật và thành tích - Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 2 chạy ngắn 60m em,(mỗi em một đồng hồ) +) Cách xếp loại : - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần - Xếp loại Đ: Thực hiện đúng kĩ ,trường hợp chưa đạt có thể cho thuật xuất phát thấp và chạy giữa kiểm tra lại quãng. - Những HS đứng ở vạch chuẩn bị Thành tích: + Nam: Từ dưới 10s, khi có lệnh mới được vào chỗ. + Nữ: Từ dưới 11,3s. - Xếp loại CĐ: Thực hiện tương XP    đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và  kĩ thuật bước chạy. thành tích  không đạt hoặc ngược lại   Thành tích: + Nam: trên 10s,  + Nữ: trên 11,3s. Đích (GV) - GV bấm đồng hồ đo thành tích.
  70. III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 phút - Đội hình thả lỏng (GV)                        - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh - Nhận xét giá kết quả kiểm tra. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 26 NHẢY XA - CHẠY BỀN Ngày soạn: 8/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện chạy đà giậm nhảy – trên không tiếp đất bằng hai chân. Bật nhảy tại chỗ, nhảy dây đơn. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được chạy đà giậm nhảy – trên không tiếp đất bằng hai chân. Bật nhảy tại chỗ, nhảy dây đơn. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện.
  71. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. (GV) + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 22 phút - GV giới thiệu bài tập, thực hiện + Chạy đà giậm nhảy – trên mẫu động tác. không tiếp đất bằng hai chân. - HS tập luyện + Bật nhảy tại chỗ, nhảy dây đơn. - GV quan sát, sửa chữa động tác cho
  72. + Hoàn thiện các giai đoạn nhảy HS. xa kiểu ngồi. ( GV )    2. Chạy bền 8 phút - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy trên địa hình tự nhiên quanh sân trường. + Nam: 500 m - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng +Nữ: 400 m tốc độ. III. Phần kết thúc 7 phút - Đội hình thả lỏng -Thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm
  73. Tiết 27 NHẢY XA - CHẠY BỀN Ngày soạn: 15/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện chạy đà giậm nhảy - trên không tiếp đất bằng hai chân. Chạy 3 - 5 - 7 bước đà, giậm nhảy qua xà thấp. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được chạy đà giậm nhảy - trên không tiếp đất bằng hai chân. Chạy 3 - 5 - 7 bước đà, giậm nhảy qua xà thấp.Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                     
  74. - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung +) Khởi động: yêu cầu bài học. - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp quanh sân trường. động. - Đội hình khởi động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. (GV) + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 22 phút + Chạy đà giậm nhảy - trên không tiếp đất bằng hai chân. + Chạy 3- 5 -7 bước đà, giậm nhảy - GV giới thiệu bài tập, thực hiện qua xà mẫu động tác. + Hoàn thiện các giai đoạn nhảy - HS tập luyện xa kiểu ngồi - GV quan sát, sửa chữa động tác + Bật nhảy tại chỗ, nhảy dây đơn. cho HS ( GV )   2. Chạy bền  - Chạy trên địa hình tự nhiên 8 phút + Nam: 500 m +Nữ: 400 - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ.
  75. III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 phút - Đội hình thả lỏng (GV)                        - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 28 NHẢY XA - CHẠY BỀN Ngày soạn: 15/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được một số bài tập phát triển sức mạnh của chân hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực.
  76. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung. cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng. 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, (GV) chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 22 phút + Chạy 5 -7 bước giậm nhảy qua - GV hướng dẫn HS tập luyện xà thấp. - HS tập luyện + Hoàn thiện các giai đoạn nhảy - GV quan sát sửa chữa động tác cho xa kiểu ngồi HS
  77. + Bật cóc, nhảy dây đơn. ( GV )    2. Chạy bền 8 phút - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy trên địa hình tự nhiên quanh sân trường. + Nam: 500 m - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng + Nữ: 400 tốc độ. III. Phần kết thúc 7 phút - Đội hình thả lỏng -Thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm. .
  78. Tiết 29 NHẢY XA - CHẠY BỀN Ngày soạn: 22/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được một số bài tập phát triển sức mạnh của chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP G I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                     
  79. - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung +) Khởi động: yêu cầu bài học. - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, (GV) lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 22 phút + Chạy 5 -7 bước giậm nhảy đá - GV hướng dẫn HS tập luyện chân lăng cao, chân giậm duỗi - HS tập luyện thẳng, rơi xuống bằng chân giậm - GV quan sát sửa chữa động tác + Chạy 3 – 5 bước đà giậm nhảy cho HS thực hiện động tác bước bộ trên ( GV ) không  + Hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi + Bật nhảy tại chỗ, nhảy dây đơn.   2. Chạy bền 8 phút - Chạy trên địa hình tự nhiên - HS chạy thành 1 hàng dọc xung + Nam: 450 m quanh sân trường. + Nữ: 400 - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định.
  80. III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 phút - Đội hình thả lỏng (GV)                        - Nhận xét - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 30 NHẢY XA - CHẠY BỀN Ngày soạn: 22/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được một số bài tập phát triển sức mạnh của chân, Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
  81. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng. 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. (GV) + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 22 phút - Ôn tập - GV hướng dẫn HS tập luyện + Chạy nâng cao đùi - HS tập luyện + Chạy đạp sau - GV quan sát sửa chữa động tác + Chạy đà – giậm nhảy – vượt qua cho HS
  82. chướng ngại vật + Hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa ( GV ) kiểu ngồi. + Bật đổi chân, nhảy dây đơn.    2. Chạy bền 8 phút - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy trên địa hình tự nhiên quanh sân trường. + Nam: 450 m - GVquan sát nhắc nhở HS chạy + Nữ: 400 đúng tốc độ, địa hình quy định. III. Phần kết thúc 7 phút - Đội hình thả lỏng -Thả lỏng (GV)                        - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm
  83. Tiết 31 NHẢY XA - CHẠY BỀN Ngày soạn: 29/ 11/ 2019 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện được một số bài tập phát triển sức mạnh của chân, Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
  84. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, (GV) chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 22 phút - Ôn tập + Chạy nâng cao đùi - GV hướng dẫn HS tập luyện + Chạy đạp sau - HS tập luyện + Bật nhảy tại chỗ - GV quan sát sửa chữa động tác + Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cho HS xa kiểu ngồi. ( GV )    2. Chạy bền 8 phút - Chạy trên địa hình tự nhiên - HS chạy thành 1 hàng dọc xung + Nam: 500 m quanh sân trường. + Nữ: 450 - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ.
  85. III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 phút - Đội hình thả lỏng (GV)                        - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh - Nhận xét giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 32 NHẢY XA - CHẠY BỀN Ngày soạn: 29/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện cơ bản đúng một số bài tập phát triển sức mạnh của chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi.
  86. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. (GV) + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa 22 phút - GV hướng dẫn HS tập luyện - Ôn tập - HS tập luyện +Bật nhảy tại chỗ - GV quan sát sửa chữa động tác cho + Bật đổi chân HS. + Hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi ( GV )
  87.    2. Chạy bền 8 phút - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy trên địa hình tự nhiên quanh sân trường. + Nam: 500 m - GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng + Nữ: 450 tốc độ, địa hình quy định. III. Phần kết thúc 7 phút - Đội hình thả lỏng -Thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm Tiết 33 KIỂM TRA NHẢY XA ( 15 phút ) Ngày soạn: 29/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. b. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
  88. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, thước dây. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - HS chạy thành 1 hàng dọc xung - Chạy nhẹ nhàng. 200m quanh sân trường. - Đội hình khởi động. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, (GV) chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc. + Xoay các khớp. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác.
  89. II. Phần cơ bản * Kiểm tra nhảy xa 30 phút - Kiểm tra mỗi lượt 3- 4 HS - Kiểm tra thành tính và kĩ thuật - Mỗi HS được thực hiện 3 lần nhảy xa kiêu ngồi. nhảy, lấy thành tích cao nhất. - Xếp loại Đ: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt 2,70m trở lên đối với nam. 2,30m trở lên đối với ( GV ) nữ.  - Xếp loại CĐ: Thực hiện không được kĩ thuật, thành tích dưới 2,70m đối với nam. 2,30 m đối với nữ.   7 phút - Đội hình thả lỏng III. Phần kết thúc  -Thả lỏng (GV)                        - HS dồn hàng. GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 34 ÔN TẬP CHẠY NGẮN Ngày soạn: 29/ 11/ 2018
  90. Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Ngồi lưng, vai hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. b. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Ngồi lưng, vai hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung
  91. quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản * Chạy ngắn 30ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi  + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông  + Ngồi lưng, vai hướng chạy -  xuất phát (GV) - GV hướng dẫn HS tập luyện + Xuất phát thấp – chạy lao – 60 m chạy giữa quãng – về đích.    (GV)      Đích - GV quan sát, nhắc nhở HS thực hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn, kĩ thuật bước chạy. III. Phần kết thúc -Thả lỏng 7 phút - Đội hình thả lỏng (GV)
  92.                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá - Nhận xét kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 35 KIỂM TRA HỌC KÌ I Ngày soạn: 29/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. b. Kĩ năng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật khi tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG
  93. I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. -Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động. động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + Ép ngang – dọc (GV) + Xoay các khớp - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản *Kiểm tra chạy ngắn 30 ph kiểm tra kĩ thuật và thành tích - Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 2 chạy ngắn 60m em,(mỗi em một đồng hồ) +) Cách xếp loại : - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần - Xếp loại Đ: Thực hiện đúng kĩ ,trường hợp điểm dưới 5 có thể cho thuật chạy giữa quãng, có một số kiểm tra lại ,nhung điểm không quá 8 sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật điểm . xuất phát thấp. Thành tích: - Những HS đứng ở vạch chuẩn bị + Nam: từ 10,0s trở xuống. khi có lệnh mới được vào chỗ. + Nữ: từ 11,3s trở xuống. - Xếp loại CĐ: Thực hiện tương XP    đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp 
  94. và kĩ thuật bước chạy. thành tích  không đạt hoặc ngược lại    Đích (GV) - GV bấm đồng hồ đo thành tích. III. Phần kết thúc 7 phút -Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                         - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. - Nhận xét IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ Chạy 500 m Ngày soạn: 29/ 11/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Học sinh biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng
  95. - Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật, cố gắng. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - Thực hiện các động tác khởi 4x8nhịp - Đội hình khởi động động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang – dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác II. Phần cơ bản * Kiểm tra thành tích chạy 34 ph
  96. 500 m - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 - - Xếp loại Đ: Nam từ dưới 115s, 5 HS Nữ từ dưới 128s. - GV bấm thời gian. - Xếp loại CĐ: Nam trên 115s Nữ trên 128s III. Phần kết thúc 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp - Thả lỏng (GV)                         - GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm - Nhận xét tra IV. Rút kinh nghiệm Tiết 37 NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN Ngày soạn: 13/ 12/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9
  97. I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân. b. Kĩ năng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện được đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Xác định được điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. - Đá cầu: Học sinh thực hiện được tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật, cố gắng. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cột xà nhảy cao, đệm. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cầu tâng III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng. 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác 4x8nhịp - Đội hình khởi động. khởi động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng.
  98. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động II. Phần cơ bản đúng động tác. 1. Nhảy cao 15 ph - Ôn tập + Đà một bước giậm nhảy đá - Đội hình tập luyện lăng. + Xác định điểm giậm nhảy và  hướng chạy đà.    (GV) - GV thực hiện mẫu động tác, hướng * Trò chơi dẫn HS tập luyện. - Lò cò tiếp sức - GV giới thiệu trò chơi, điều khiển trò chơi. 2. Đá cầu - Tâng câu bằng đùi, má trong 15ph bàn chân, đá cầu thấp chân. - GV hướng dẫn HS tập luyện. - HS tập luyện cá nhân. III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp (GV)        
  99.                 - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 38 NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN Ngày soạn: 13/ 12/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy - đá lăng, bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện được đà một bước giậm nhảy - đá lăng, bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy. - Đá cầu: Học sinh thực hiện được tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật, cố gắng. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cột xà nhảy cao, đệm. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cầu tâng.
  100. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác 4x8nhịp - Đội hình khởi động. khởi động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy cao 10 ph * Ôn tập + Đà một bước giậm nhảy - đá lăng, + Bước đà cuối đưa chân vào - Đội hình tập luyện điểm giậm nhảy.    
  101. (GV) - GV thực hiện mẫu động tác, hướng dẫn HS tập luyện. 2. Đá cầu 12ph - Tâng câu bằng đùi, má trong - GV hướng dẫn HS tập luyện. bàn chân, đá cầu thấp chân - HS tập luyện theo nhóm 3 - 4 người. 3. Chạy bền 8 ph - HS chạy thành một hàng dọc xung - Chạy trên địa hình tự nhiên quanh sân trường. + Nam: 500 m - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng +Nữ: 450 tốc độ. III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 39 NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN Ngày soạn: 19/ 12/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9
  102. I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Một bước lăng chân kết hợp với đánh tay. Ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy.Trò chơi: Lò cò tiếp sức. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân chính diện, truyền cầu bằng mu bàn chân. b. Kĩ năng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện được đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Một bước lăng chân kết hợp với đánh tay. Ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy. - Đá cầu: Học sinh thực hiện được tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân chính diện, truyền cầu bằng mu bàn chân. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật, cố gắng. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cột xà nhảy cao, đệm. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu - Phổ biến nội dung cầu bài học +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác 4x8nhịp - Đội hình khởi động. khởi động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc
  103. + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy cao 15 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Đà một bước giậm nhảy đá lăng  + Một bước lăng chân kết hợp  với đánh tay.  + Ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy  (GV) - GV thực hiện mẫu động tác, hướng dẫn HS tập luyện. 2. Đá cầu 15ph - Tâng câu bằng đùi, má trong bàn chân, đá cầu thấp chân, - HS tập theo nhóm 3 -4 người. - Phát cầu thấp chân chính diện, - GV quan sát hướng dẫn HS tập truyền cầu bằng mu bàn chân. luyện. III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng (GV)                        
  104. - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 40 NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN Ngày soạn: 27/ 12/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9
  105. I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Một bước lăng chân kết hợp với đánh tay. Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. Ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy. - Đá cầu: Học sinh nắm được kích thước sân đá cầu, nắm được luật phát cầu, tập thi đấu 3 người. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện được đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Một bước lăng chân kết hợp với đánh tay. Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. Ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy. - Đá cầu: Học sinh áp dụng luật vào thi đấu. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật, cố gắng. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cột xà nhảy cao, đệm. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, gậy. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
  106. - Thực hiện các động tác 4x8nhịp - Đội hình khởi động. khởi động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy cao 10 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.  + Một bước lăng chân kết hợp  với đánh tay.  + Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.  + Ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy. (GV) - GV thực hiện mẫu động tác, hướng dẫn HS tập luyện. 2. Đá cầu 12ph - Kích thước sân đá cầu: Dài: 11,88m, rộng 6,10m. - GV giới thiệu kích thước sân đá cầu. đường giới hạn khu vực tấn công: Luật phát cầu. 1,98m. - HS tập thi đấu 3 người. Chiều cao của lưới đối với nữ và - GV làm trọng tài nữ trẻ: 1,50m. Chiều cao của lưới đối với nữ và nữ trẻ: 1,60m. Chiều cao của lưới đối với thiếu
  107. niên: 1,40m. Chiều cao của lưới đối với nhi đồng: 1,30m. - Luật phát cầu: Phát cầu ở cuối sân sau đường biên ngang. - Tập thi đấu 3 người. 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên 8 ph - HS chạy thành một hàng dọc xung + Nam: 500 m quanh sân trường. + Nữ: 450 III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                         - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm . Tiết 41 NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN Ngày soạn: 2/ 1/ 2018 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
  108. a. Kiến thức - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện động tác mô phỏng giai đoạn trên không. Chạy 3 - 5 bước giậm nhảy - đá lăng. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tập thi đấu ba người. b. Kĩ năng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện được động tác mô phỏng giai đoạn trên không. Chạy 3 - 5 bước giậm nhảy - đá lăng. - Đá cầu: Học sinh thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tập thi đấu ba người. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật, cố gắng trong tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên : Còi, cột xà nhảy cao, đệm. 2. Chuẩn bị của học sinh : Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác 4x8nhịp - Đội hình khởi động. khởi động. + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp
  109. (GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. II. Phần cơ bản 1. Nhảy cao 15 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Động tác mô phỏng giai đoạn trên không.  + Chạy 3 - 5 bước giậm nhảy -  đá lăng.   (GV) - GV phân tích thực hiện mẫu động tác, - HS tập luyện - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện. 2. Đá cầu - Phát cầu thấp chân chính diện 15ph bằng mu bàn chân. - HS tập phát cầu, thi đấu. - Tập thi đấu ba người. - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện. III. Phần kết thúc 7 ph - Thả lỏng - Đội hình thả lỏng. (GV)                         - Nhận xét - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học.
  110. IV. Rút kinh nghiệm Tiết 42 NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Ngày soạn: 10/ 1/ 2019 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú 9 I. Mục tiêu 1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ. a. Kiến thức
  111. - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy - đá lăng. Hoàn thiện nhảy cao kiểu bước qua. - Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tập thi đấu ba người. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. b. Kĩ năng - Nhảy cao: Học sinh thực hiện được chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy - đá lăng. Hoàn thiện nhảy cao kiểu bước qua. - Đá cầu: Học sinh thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tập thi đấu ba người. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. c. Thái độ - Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật, cố gắng trong tập luyện. 2. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực vận động, năng lực thể lực. 3. Phương pháp kỹ thuật dạy học. - Phương pháp thực hiện mẫu, quan sát, phân tích, giảng giải. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, cột xà nhảy cao, đệm. 2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cầu tâng. III. Chuỗi các hoạt động học. ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG I. Phần mở đầu 8ph - Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV. (GV)                      - Phổ biến nội dung - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 200m - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Thực hiện các động tác 4x8nhịp - Đội hình khởi động. khởi động. + Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng. + Ép ngang - dọc + Xoay các khớp (GV)
  112. - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác . II. Phần cơ bản 1. Nhảy cao 12 ph - Ôn tập - Đội hình tập luyện + Chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy - đá lăng.  + Hoàn thiện nhảy cao kiểu bước  qua.   (GV) - HS tập luyện - GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện. 2. Đá cầu 10ph - Phát cầu thấp chân chính diện - HS tập luyện. bằng mu bàn chân. - GV quan sát hướng dẫn HS. - Thi đấu ba người. 3. Chạy bền 8 ph - Chạy trên địa hình tự nhiên - HS chạy thành một hàng dọc theo + Nam: 550 m địa hình quy định + Nữ: 500 - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ III. Phần kết thúc - Thả lỏng 7 ph - Đội hình thả lỏng (GV)                          - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ - Nhận xét học.